1樓：手機使用者
建議是頑固果汁加上瘦腿霜'最實惠效果可以'如果加上急救可能更理想
2樓：
可以在網上搜一些健身操
主要是控制飲食，早餐一杯水，一個蘋果，午餐吃一點米飯，然後吃一個蘋果，晚餐喝一點粥
飯後半小時不要躺坐。多運動，一月能瘦10斤，祝你成功。
3樓：俎國
樓主不要看這麼多啦
我看：妙招減少大腿每天樓梯300階。具體的科學理論我就不羅嗦了，這樣做就行了
另：困饒您的問題也掙扎的，因為身體的最難減了許多人，是大腿，在為了減少大腿肉，做有氧是必須的，但一定要達到容量：在心臟率保持在60％的正常心臟率 - 80％，30分鐘，以保持這個頻率
但是很多人都感覺多跑多條腿現在就教你更粗的方法：在完成步驟仰臥，首回合仰角90度與地面的角度，一條腿收回，然後再換另一條腿，重複10 - ！ ！
15分（頻率不需要太快）是非常有效的，我的腿許多女性成員是如此瘦下來
另外：跑步不是天天跑，每週3次，但你可以坐在踢！腿可以天天做，當你在晚上睡覺前可以不跑，不是因為實力，也不會影響睡眠。
但是這需要**的過程中並沒有馬上說見效，一般一到！在你面前的一個月加油啊成功的努力
回覆：任何人比我帥 - 四部升降機
教傢伙，試試啊！！
上半身不胖下半身很胖怎麼減下半身
瑞脊脊柱 可能是因為盆骨的問題。骨盆扭曲後，貫通下肢的血管 淋巴的迴圈以及代謝的廢物都被堵住。大腿，臀部，腋下等處如果積累了身體廢物，那麼就會變的臃腫 但是很多女性可能認為這種問題可以通過 來消除，其實只要接受骨盆調整後，因為代謝物質和疲勞物質引起的下肢肥大和臃腫就可以得到消除。什麼原因會導致上身胖...
男人都是下半身動物，為什麼男人都是下半身動物？？？
師惠 先回答你的問題吧。男人不會因為性而娶一個女人 因為性是不挑女人的，只有愛挑人 但有可能因為性跟一個女人 好吧，你要知道他是不是 愛性而不是愛你 只須瞭解一下，他有需求的時候是花三百塊叫小姐，還是找你。當然，也必須瞭解一下，他找你的原因不是因為你不用花錢就能滿足他。你別管他說什麼了。你也別說什麼...
男人都是下半身動物嗎，男人都是下半身動物嗎，這句話怎麼理解？
蠻帆劇美麗 先回答你的問題吧。男人不會因為性而娶一個女人 因為性是不挑女人的，只有愛挑人 但有可能因為性跟一個女人 好吧，你要知道他是不是 愛性而不是愛你 只須瞭解一下，他有需求的時候是花三百塊叫小姐，還是找你。當然，也必須瞭解一下，他找你的原因不是因為你不用花錢就能滿足他。你別管他說什麼了。你也別...