1樓：蘭池居士
根據你說的症狀分析，可能是用電腦不當而造成頸椎病。頸椎病完全可以**好。但是關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。
例如挺頭收下巴，長時間低頭做事，高枕歪躺等等，這是最關鍵的問題，否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。我認為你的寰樞《就是頭部和頸椎起連線作用的那塊肌肉》肌肉拉傷，頸椎1頸椎2有點錯位造成的。也就是得了頸椎病。
解決方法告訴你：1：用大拇指一點一點的用力按摩寰樞《就是頭部和頸椎起連線作用的那塊肌肉》肌肉疼痛的地方，一直按摩直到一點也不疼了，眼睛能睜開為止。
每個點最少按摩6到8下才會不痛了。2：再就是 用大拇指按壓住頸椎1 2疼痛的地方，如果是右側疼痛就向左側推壓。
如果是左側疼痛就向右側推壓。按壓的力 量是由輕到重最大5公斤的力，絕不能用蠻力推壓。逐漸加力一直推壓到頸椎不疼了，頭不眩暈了，眼睛能看清東西了，太陽穴疼痛的感覺消失了。
要注意的是頸椎兩側凹陷處（一般只會一側疼痛），一定要推壓和按摩到沒有任何疼痛點，眼睛立即就能看清楚了，你上述的症狀立刻就消失了。你的頸椎病就是治好了。 坐姿以及顯示器的擺放位置和高度跟脖子左右疼痛是因果關係。
正確的方法是：1：把顯示器的下沿擺放到和眼睛平行的位置。
辦法是降低座位或者升高顯示屏:2：2：
要調整好顯示屏和眼睛的距離，特別注意不能視距太遠，視距不當時人就會身體前傾，頭部就會上仰或者收下巴，這是造成電腦型頸椎病的重要原因。3：注意糾正座姿，上身要坐直，特別是在勞累的情況下注意不要彎腰，只要一彎腰上身就會往前傾，頭部就會往後仰，頸椎受力的地方正是3 4的位置，時間常了必然脖子左右疼痛。
後果一是頸椎肌肉勞損出現疼痛，二是造成頸椎34錯位出現頭疼頭暈，嗓子有針刺感，好像有什麼東西粘在嗓子上，可怕的是大部分都不會**這種症狀。你試一試吧。
2樓：心在那_家在那
適合去演熱播新劇《龍八夷》
頸椎病的人適合什麼工作
3樓：哈哈哈哈真好笑
適合幹需要經常抬頭，往遠處看看的工作，具體而言，像導遊這類工作最好。不過，如果真的得了頸椎病的人可能也難以換成這樣的工作，因為頸椎病患者多是常常得集中精力伏案工作的人，我採取的做法是多活動一下頸部，適當的時候找推拿大夫給按摩推拿一下減緩症狀。
4樓：匿名使用者
適合不要長期伏案工作、工間休息或活動時間多的工作
5樓：小朝說社保
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回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一下哦你好，這個不適合
技師的工作職責是：
1、熟悉**裝備的效能、構造、原理，熟記其使用、保養規定；
2、指導操作人員正確使用和保養**裝備，及時維修或者送修**裝備更多3條
6樓：匿名使用者
頸椎不好，可以找的工作還是很多的，但是要找對頸椎有幫助的工作就不好找了吧，要不去一些醫療機構？還是去健身房？
頸椎病不能繼續工作 在勞動法中應該怎麼提出辭職？
7樓：無雨
可以按照勞動合同法規定的提前一個月書面提交辭職報告後解除勞動合同關係，參照《勞動合同法》
第三十七條 勞動者提前三十日以書面形式通知用人單位，可以解除勞動合同。勞動者在試用期內提前三日通知用人單位，可以解除勞動合同。
8樓：匿名使用者
可以休病假！或者申請職業病鑑定！
我長時間坐在電腦前工作，有嚴重頸椎病，求坐著的、適合在辦公室的、對頸椎有**的好辦法，已有按摩器。
9樓：nice小蜜蜂
我也長期坐辦公室的，還經常低頭玩手機，也有嚴重的頸椎病，還有第二和第七都長骨刺了，偶爾還頭痛，每次疼的厲害了我就請我老公給我按摩按摩，實在不行了我就貼上貼鍼灸，還有平時多打羽毛球，有幫助，平時枕頭不要太高，最好自己做一個
10樓：匿名使用者
說一個晚上矯正頸椎的方法，如下，這是斜面護脊床墊，利用睡覺的兩三個小時就能糾正了，很好的方法，請參考：
長期坐立頸椎不適，有哪些好的方法可以改善一下？
11樓：婷馨風婉
1.平時注意坐姿的規範，特別是坐辦公室的工作的人 ，坐多了，要注意休息走動走動，活動一下頭部，做一下改善頸部的操。2.
頸椎不適的人，晚上睡覺時，不宜用過高的枕頭，要用矮枕頭平起睡覺。3.經濟條件允許情況下，可以買一個頸部按摩儀，用於平時的按摩保養。
4.頸椎嚴重的話，就要考慮去中醫院做扎傳統的鍼灸**了。
12樓：小曼曼and小麒麒
首先，如果是長期坐立，我覺得可以適當的工作一小時然後休息十分鐘這是其一，其二，在休息之後可以做一些頭部的動作，也可以買一些器材來幫助自己頸椎方面的問題。
13樓：
頸頸椎不好，記住千萬不要長時間的對著電腦一定要在休息的時候多運動多臺脖子。另另外，如果有可能的話有條件的話最好多參加游泳的活動，然後多去打羽毛球這兩項活動是對頸椎非常好的一種運動方式。
14樓：王天慶
我認為可以買一個u型枕啊，雖然帶上的時候比較搞笑，但是真的很舒服，可以減輕頸椎的不適，還有就是可以買個頸肩按摩器，經濟實惠。
15樓：匿名使用者
坐久了，可以做下肩脖操，簡單的左右上下轉動脖子就好，伸下腰，方便的話可以適當的站起來，左右扭下腰，都可以適當的緩解，或者也可以適當站起來走幾分鐘緩解，重點是坐的時候還是要注意坐姿，坐直腰真的比坐的歪歪扭扭的要舒服很多
16樓：匿名使用者
長時間低著頭看書、長期在電腦前工作的人，常感到脖子後面的肌肉發硬、發僵，
頸肩疼痛，而且頭昏腦漲，手指麻木，腿軟無力。這是頸椎病的典型症狀。頸椎病發病
的原因多為長期伏案工作，或坐姿不當，或勞逸失宜，或復感風寒溼邪，致使氣血失和，
肌肉、筋骨及氣血失其生理常態，經絡鬱滯不通則痛。
17樓：潔玉
可以練瑜伽比如飛蝗蟲式:
練習飛蝗蟲式的時候，首先身體向下俯臥伸直，儘量放鬆，然後把雙手放在腰部，深深吸一口氣，雙腳和頭抬高，兩頭翹起來，像一個小船狀態，然後雙手也儘量往腳方向伸，這個動作保持一段時間再放下來。剛開始做是有點困難的，慢慢鍛鍊久了就會輕鬆了，這個動作是針對肩背、髖骨、脊椎部位。
18樓：
作養生功八段錦和太極都可以緩解頸椎不適
19樓：
建議做做頸椎操 每次連做幾組 三小時活動一下
20樓：
1、注意睡姿，姿勢以仰面平躺向上為好，枕頭高度5cm左右
2、注意保暖，可以配合外用鍼灸
3、做好保健操，工作一會站起來頭向後仰，再低下，左右晃動
21樓：伊川莉雅
建議你每隔20分鐘就要站起來走走，而且要時不時的轉動脖子，還要時常用手按摩痠疼的部位，效果很明顯。對脖子痠疼很有幫助的。因為精神過於集中以至忘了脖子的靈活轉動。
22樓：匿名使用者
可以站起來適當的運動一下活動活動自己的頸椎
23樓：
身體坐直，向右上角45度看15秒，再向左上角45度看15秒然後頭向後仰視15秒，為一段落，一天三次即可。
24樓：景長運
不要久坐，有空可以艾灸一下緩解，另外有好的鍼灸醫生可以紮下針刀
25樓：來自月湖有內涵的黑荊樹
最好的方法是空餘時間多走走
26樓：
注意坐姿，選擇合適的座椅高度，坐半個小時左右起來活動一下
27樓：
經常換一下工作執事應該能夠改善自己的毛病。
工作上遇到問題（敘述會複雜些，無耐心看者請繞行）
28樓：
我看了你的敘述 ，總結幾點 ：第一，你們上司還算是好相處的，彼此之間沒有什麼矛盾，這點在工作中的人際關係你輕鬆很多了。 第二，你的工作經驗不是很豐富，而且交代給你的工作沒有準確的目的性，有時候會詞不達意，而且你也找不到頭緒 第三，你學習的渠道沒有，以至於你很慌亂
根據以上幾點，我各自建議： 第一，利用有空的時間多跟上司交流，起碼要清晰一下她的邏輯思維，以便於理解她說的話到底是想表達什麼 第二，這點是基於第一點而來的，上司交代給你工作的時候建議你寫幾個重要的點出來，然後問你上司需要做其中的哪些，不懂的厚臉皮去問，問了上司總不會不說，謙虛點。 第三，這點我認為很重要，你可以利用有空的時間去加個有關於你工作這方面的群，或者去報個學習班，針對性的學習一下。
我認為這樣漸漸的會好起來的，純手打，希望採納
29樓：叫叫結巴
把你腦袋裡所有亂七八糟的問題列出一個清單
用1、2、3、4.... 一條一條列出來，並且在後面註明需要注意的東西，和自己疑惑的地方。
如果什麼時候感覺亂了，就開啟來看看，什麼問題已經解決，什麼問題還需要解決，把已經解決的問題從清單裡剔除。
這樣一來，你條理就清晰多了，時間久了，你還會發現，原來許多之前擔心的和疑惑的問題，大部分都不會發生，而之所有如此糾結只是因為心中的焦慮作怪。
再一個，勝任任何工作都有一個過程，萬事開頭難，千萬不要不懂裝懂，但也不能什麼弱智問題都問，如果一個問題你不是很懂，你完全可以靠觀察別人的處理來解決
就這些 這是我的心得
30樓：開始求學並不晚
鬧清楚你的崗位職責很重要，大家預設的和上司期望的。達到要求就行了，工作盡心，困難會一步一步解決的。不要怨別人，也不要怨自己，要留出完善的空間，制定可行的計劃，加強條理性。
31樓：匿名使用者
事情來了就分析，要有分析問題的方法，不會的可以學，嘗試用身邊的人際關係，相信沒有一個人是一直生活在深山老林中的身邊總有人能提點你，要注意觀察。
32樓：陳霖
對公司和上司的脾氣都會有一個磨合期，以你的觀察能力和執行能力，應該會越來越好。
自己不要想的太多，如果這個工作你認為還行，就繼續努力。
如果你發現上司是有意的整你或你自己感覺到壓力太大，那就此得不留爺，自有留爺處。
重新找工作。
工作的是心情，生活的同樣是心情，
如果說在一個環境中，自己的心情一直不好。
那就快點換一個讓自己快樂的環境。
如果換多個環境自己還是快樂不起來。
去醫院找心理醫生吧
33樓：匿名使用者
首先，看了那麼一大段的描述，沒有真正的去分析自己的原因，大篇幅在說領導怎麼怎麼樣。
剛進公司，上下級溝通肯定會有種種磨合，你要做的是減少磨合期。
1.瞭解上司的工作習慣，和相關方式；可以通過非正式溝通和領導都交流，也可以問問公司的老同事。
2.任務接收的時候，你可以列出關鍵的幾個要素。如果領導沒有吩咐好，你可以主動問。
比如：時間要求、注意事項、提交方式；等等
3.接收任務後，你需要分析自己的工作，瞭解領導的意圖，不是想當然的去做。
就說這麼多，職業化的素養。。。。
34樓：匿名使用者
這個啊 就是 得看你自己的 能力和腦子上了 你的問題 可能不是光靠嘴就能說清楚的 所以還得根據情況而定
35樓：柯哀分析社
早睡早起 面帶微笑 主動招呼 一切順利
36樓：棺材鋪裡的屍體
莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。
料峭春風吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。
37樓：小楠
誠懇點說：首先人在社會這個大熔爐裡生活，遇到這種事是在所難免的，主要看你以什麼樣的心態去面對，以什麼樣的方式去解決！
有幾點建議希望能對你有幫助：
一、你要換一個角度來看待現在工作上遇到的問題，比如在解決這些問題的過程中，你可以學習很多東西，積累人生的閱歷和經驗等。用一種積極地的態度去看待它，不要排斥解決問題；
二、不要不懂裝懂，如果你上司交給你的任務你不能完成或不能完全理解，那就虛心點向他請教，不要覺得不好意思，因為這樣也是為了更好的完成工作；
三、至於工作交接時別人都很忙，又有很多問題要問，你就要提起做好功課，找一下相關的資料學習瞭解一下。然後不懂的列出來再在和交接人約時間，解決這些問題；
四、就要是要多佔用你的下班時間，多學習瞭解現在所接手的工作的想過知識了。
慢慢的你會發現，等你熟練了，都懂了。做起工作來也就得心應手了。加油！！！
頸椎病是否和長時間低頭有直接關係
一樹夏語 得了頸椎病老是不好，反反覆覆的老是疼。有時候自己都不知道怎麼就得了，頸椎病了。在平時生活習慣也沒什麼毛病呀，為什麼這種面就找到自己了呢？椎病病和我們平時低頭低多了有關係嗎？答案肯定是有的，但也不是唯一的原因。長期把自己的頭低下，頸椎間的韌帶也在用力。如果不及時的伸縮一下自己的頸子，會形成肌...
長時間面對電腦工作，怎麼避免患頸椎病
廈門99健康網 電腦族如何改善頸椎病 1 糾正工作中的不良習慣 定期改變頭頸部體位，定時做抬頭鍛鍊，鍛鍊增強頸背部肌肉。讀書寫字30分鐘後應活動頸部，抬頭遠視半分鐘，有利於緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。調整桌面高度與傾斜度。可製作一與桌面呈10 30 的斜面工作板，伏案工作時能儘量減少低頭的幅度和...
我的頸椎病到底什麼型別的？頸椎病型別有哪些？
治頸椎病的方法 家裡的門框看到了吧，雙手扒在上面，身體吊著自由搖晃。如果你好意思，在公交車上用那個吊環更好。不開玩笑超級管用。還是門框，扒住兩邊，也是身體搖晃，居然一個德國人介紹瑜珈時也說到這種方法呢。這兩種方法都是活動身體經絡，以肩背胳膊的經絡為主。還是門框，後背貼在 門框上，蹭脊椎，先左右蹭，找...