1樓：芸芸視界
儘量少吃鈣片，長時間服用對孩子的骨骼發育不好，有依賴性，儘量通過食補的方式尋求長高，另外就是多做運動，比如跳繩，跳舞，慢跑等，這個問題不是急於求成的。
2樓：匿名使用者
女孩子骨骼閉合期是28歲，，你這種情況可能還是可以長高一點吧。不僅要吃鈣片，平時多運動，不要通過高跟鞋來提高身高，那不利於健康的。
3樓：依暢遊
不太可能，身體各方面已發育完全了，再補鈣也不容易長了
20歲吃鈣片還能長高嗎?
4樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你
5樓：手機使用者
比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高2到3釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。 另外：
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 補充：
跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。
具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。
另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！！
6樓：心如刀格格
25之前還有空間的，假性閉合多運動多拉伸至少衝刺3釐米以上。成年人長高的3大原則：原則
一、飲食搭配要科學合理；原則
二、體育鍛煉不能少，可以為自己日常建立一個運動計劃表，保持每天的運動量，其中運動多以有氧的彈跳運動為佳。原則
三、早睡早起，避免熬夜：睡眠時是生長激素分泌的高峰期，尤其在深度睡眠時候分泌最多！
23竄一竄就是說的男生，而不是女生，但是女生23之前也有機會的，多跳躍多拉伸。我已經鍛鍊1年，長4公分，我是24了男，一週四次左右，現在不鍛鍊人都不舒服了，習慣了，我是做的楊雲風的鍛鍊日記裡面的長高運動，熱身是第一步的，高抬腿2分鐘，再壓了一會腿，然後扭動關節，再摸高跳100下，踢腿100下，單槓10個（一個吊50秒以上至少），踮腳摸高60結束，熱身運動是為接下來的增高運動做基礎。不要直接開始跳越摸高。
過年這幾天晚上做簡單的拉伸！運動過量 一星期最好有一天休息。只做拉伸。
不做其他動作！這幾天天氣冷，沒怎麼運動，但是拉伸還是做……春生夏長，馬上又是長高時節。
7樓：匿名使用者
單一的補充鈣是不會長高的 想長高是需要補充31種營養才可以長高的
8樓：茂冬卉金騰
不一定。要先看一下骨骺是否癒合。可以照一下**。
如果還沒有癒合，還有長高的希望，如果癒合了，就不大可能了。吃鈣片不一定有助於長高，不過運動到還是很有效果的。話又說回來了，在醫學上沒有絕對的東西。
總之多運動是好的
9樓：祿材
吃鈣片並不是影響長高的關鍵,再說20歲基本成長成熟,長高的可能性不大
10樓：徐華池
18歲吃鈣片還能長高嗎?? 吃什麼不是重點，糯米及甜食應儘量別吃,可樂與果汁也是少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，我還喜歡跳繩，分組跳，每次跳完之後的半小時內我再用一次高人一等，不熬夜。以上是我的一些心得，希望對你能有幫助。gqb
11樓：天堂密令丶箋暫
這是相對而言的,看你停止長高的時間多久了,停止長高時間越長,可能性就越小.除了吃鈣片還要多做運動,比如打籃球,跑步,摸高等,不要做壓下的運動,一定要向上的才行!加油吧
12樓：
吃鈣片不一定長高，真的
13樓：橋凱青景鑠
身體增高的前提是骨齡,就是骨骺是否閉合,要是骨骺沒有閉合,不用藥物也有長高的餘地,要是骨骺閉合了,他是絕對不會再長了.沒有任何藥物可以幫助增高,即便是使用生長激素也無濟於事合理調節飲食,不要暴飲暴食,既要保證充足的營養,
mobile:養生十萬個為什麼
女孩20歲吃什麼鈣片有助於長高
14樓：靜怡丶姐姐
吃什麼鈣片能長高？其實鈣片的性質都是一樣的，在缺鈣的情況下都能夠幫助長高，吃什麼樣的鈣片效果是一樣的。但是你要首先確定你是不是缺鈣，維生素c、維生素a、鋅片多晒晒太陽增加維生素d都能增高。
所以說對症下藥才是關鍵，
15樓：天奇ok天天快樂
這個應該是什麼鈣片也沒有用了
16樓：
多鍛鍊。應該可以長身體！
17樓：匿名使用者
20歲，骨骼已經閉合了。吃鈣片沒用。
19歲的女生還能靠吃鈣片長高麼
內向的男生要怎麼追求女孩奉獻20分還可以加
女孩心都很敏感的，很細心。你可以從某些小事上表示你喜歡他，比如幫她學習，幫她做些力所能及的事。再看看她的反應，如果順利就進一步，譬如 表白 這樣表白被拒絕的可能性會比較小。如果她沒什麼反應，你又不服輸，那還是直接表白好一點吧。追求女孩，要看是追求什麼型別的女孩，對症下藥才行嘛！本人覺得其實內向的男生...
隔夜的茶葉還可以繼續沖水嗎
隔夜的茶葉不可以繼續沖水。因為茶葉沖泡後，無法像幹茶那樣儲存。哪怕茶湯已經瀝乾，茶葉浸泡後仍然含有一定的水分。在常溫環境下，潮溼的茶葉最容易滋生細菌，尤其到了夏天高溫季節。這就像梅雨潮溼天氣裡，很多衣物都有一股黴味，很多東西都會上黴一樣。茶葉浸泡的時間越長，滋生細菌的可能性就越高。如果僅僅是放置幾個...
發黑的輪胎還可以繼續開多久？
輪胎都是黑色的，你說的發黑肯能是與地面摩擦產生的痕跡，建議輪胎定期更換，具體時間以車輛為準。磨損嚴重的汽車輪胎會導致制動距離增大，影響駕駛安全。輪胎如果磨損太嚴重就不要開了，以免造成制動的問題。輪胎本身就是黑色的，還可以開很久。發黑可能是因為清洗汽車時，清潔人員用質量極差的輪胎油腐蝕所致，輪胎髮黑就...