1樓：倫易文
飯前吃蘋果要比飯後吃好，這是肯定的，因為飯前一小時吃水果，可以使人體免疫功能保持正常。若要堅持飯後食用水果也必須待一小時後再吃為好。飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想**的人士！！！
不過也有不適宜飯前吃的水果，像西紅柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃！ 多吃蘋果既可以幫助**(青蘋果不宜），而且對身體健康也有很大的幫助。
2樓：瘋子信譽
吃水果的正確時間是飯前1小時(柿子除外)。 水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。 其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度。 而飽食之後馬上吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹、腹瀉，所以飯後吃水果需一小時後。
3樓：初晨
最好是飯前吃水果，飯後不要吃，容易引起消化不良！
4樓：冥界軍團
飯前，飯後需要半小時才能吃水果！
飯前吃個蘋果對身體有好處嗎 拜託了各位 謝謝
飯前吃蘋果要比飯後吃好，這是肯定的，因為飯前一小時吃水果，可以使人體免疫功能保持正常。若要堅持飯後食用水果也必須待一小時後再吃為好。飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想 ...
早上吃蘋果對身體有好處嗎 早上吃蘋果有什麼好處
水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅 之說換言之就是早上吃水果營養價值最高 晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時 大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上吃水果，各種維生...
吃糖對身體有什麼好處？吃糖對身體有好處嗎？
總愛暈的原因有很多種 低血壓 高血壓 低血糖 美尼爾綜合徵 頸椎病 頸動脈狹窄等。要根據自身的情況來判斷。吃糖好處非常少，只可能影響你的血糖，所以不愛吃就不吃吧！少吃糖的好處是可以避免肥胖。長時間不吃糖是沒有問題的，有些人天生就不愛吃糖，身體一直很健康。因為人類體內的糖分不僅僅來自糖或甜食，吃的水果...