1樓：孤城幻羽
1. 木：屬春天 春天和風煦日，萬物復甦，正是草木生髮的時機。
日出東方,與木相似。古人稱“木曰曲直”。“曲直”，實際是指樹木的生長形態，為枝幹曲直，向上向外周舒展。
因而引申為具有生長、升發、條達舒暢等作用或性質的事物，均歸屬於木。 屬木的器官是肝、膽、眼睛。 屬木的情志是怒。
屬木的味道是酸味。 屬木的食物是青色食品。 如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。
它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。 推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。
2.火：屬夏天 代表氣體向上的運動方式。
南方炎熱，與火相似。古人稱“火曰炎上”。“炎上”，是指火具有溫熱、上升的特性。
因而引申為具有溫熱、升騰作用的事物，均歸屬於火。 屬火的時令是夏季。夏季萬物茂盛，氣候炎熱，如同播火。
屬火的器官是心、小腸、舌。 屬火的情志是喜。 屬火的味道是苦味。
屬火的食物是赤色食品。 夏天是一年中最熱的季節，心屬火，火性很熱而且向上蔓延。這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養心。
除了多吃養心食物之外，根據五行相剋原理，腎剋制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。 養心最好吃些赤色食物，通常這種顏色給人的感覺就是溫、熱，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液迴圈的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。 推薦食品：
紅薯、紅苕
3.金：屬秋天 代表氣體向內收縮的運動方式。
日落於西,與金相似。古人稱“金曰從革”。“從革”是指“變革”的意思。
引申為具有清潔、肅降、收斂等作用的事物，均歸屬於金。 屬金的時令是秋季。秋天西風蕭瑟，萬物凋敝，符合金性。
屬金的器官是肺、大腸、鼻。 屬金的情志是悲。 屬金的味道是辛味。
屬金的食物是白色食品。 秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天帽落西風，草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑鬱。
悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。 金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
4.水：屬冬天 代表氣體向下的運動方式。
北方寒冷，與水相似。古人稱“水曰潤下”。是指水具有滋潤和向下的特性。
引申為具有寒涼、滋潤、向下執行的事物，均歸屬於水。 屬水的時令是冬季。冬季萬物蜇藏，冷氣襲人，冰封大地，與水性相合。
屬水的器官是腎、膀胱、耳。 屬水的情志是恐。 屬水的味道是鹹味。
屬水的食物是黑色食物。 外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香。
可是鹹味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發黑，確實腎臟不妙。 此時最應該多吃黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝正常，使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。
推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅
5.土：代表氣的平穩運動，因有四季而有四行，但夏天和秋天之間要有過渡段，因此便有了土。
中原肥沃，與土相似。古人稱“土曰稼穡”，是指土有種植和收穫農作物的作用。因而引申為具有生化、承載、受納作用的事物，均歸屬於土。
故有“土載四行”和“土為萬物之母”之說。 屬土的時令是長夏。這是指在夏天中乾熱過去，開始下雨的一段時間，此時暑熱多溼，正是萬物蔬果生長的時期，與土性相應。
屬土的器官是脾、胃、口。 屬土的情志是思。 屬土的味道是甘味。
屬土的食物是黃色食品。 長夏多雨，是一年中最溼的時期。溼氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食慾，所以盛夏季節我們總是沒有胃口。
這時候在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。 土系器官出現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。
推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆。
所謂的五行養生是什麼？和中醫養生有什麼區別？
2樓：豬豬與我黃昏
五行養生主要值得是我們中國古時候的人堆認識世界的說法，而中醫養生則是在古老哲學的養生方法之下，進一步的奠定了中醫的養生方法。
在古代的時候有一種說法，如果一個人生病了，就極有可能是這個人的五行缺了什麼，例如說這個人五行卻金木水等等說法，而在古時候，具體的五行則是提現在金木水火土上面。
如果在古代的時候你被人說是五行缺火，那你可能會容易患有心血管病，冠心病和高血壓動脈硬化等等疾病，在老年的時候還可能會發生腦出血。
如果在古代的時候被人說是五行缺木，那你可能會容易患有肝膽方面的疾病，而且容易患有高血壓和中風等過敏性的疾病，五行缺木的人還很容易在老年的時候患有精神系統失調的年痴呆症等。
如果在古代的時候被人說是五行缺土的話，那這個人可能會容易經常的腹痛，腹瀉，偶爾該發生一兩個水腫，在時候比較溼潤的時候還會氣虛等等。
而如果是五行缺金的話，這個人就可能會患有燥熱性疾病，例如會經常咳嗽，和慢性支氣管炎等等，並且還會經常的發生便祕等等。
但如果是五行缺水的話，那就可能會患有水腫，腰痛和不孕症等關於腎的疾病，因為五行缺水的人經常會陽氣不足，所以還會患有命火不足的疾病等等。
而現在的中醫養生只是將它更進一步，並且將說法說的更加通俗易懂罷了，但是在**的手段上面會比古代的**手段更加的先進，雖然他們各有不同，但卻都有養生健體的功效，雖然中醫講究的是有“有諸內者，必行諸外”。
3樓：韓允微
五行養生就是利用五行相生相剋的原理，根據季節的變化來吃當季的食物，不吃反季節的食物，中醫養生更講究人途內器官的調理。
4樓：支付電費薩達納
五行養生就是根據季節的不同來選擇不同的食物來進行養生。和中醫養生的區別就在於吃的。中醫注重藥材的調理。
5樓：匿名使用者
五行養生的根本就是根據一年四季不同的季節根據別人的推薦吃不同樣的食物，中醫養生的根本就是調理自己的身體。
6樓：匿名使用者
五行養生就是在合適的時候吃應該吃的東西，讓自己去適應自然，而不是改變自然，而中醫養生主要通過一些中藥調來調養身體。
7樓：給你宇宙
五行養生就是在一年中根據季節的變化溫度的不同來選擇當季適宜的物品和食物。中醫養生主要注重的是喝中藥來調理自己的身體。
8樓：老老實實
五行養生中的"金木水火土“所對應得也是人身體的內臟器官，根據人身體的狀況以此來推斷你身體缺少什麼，從而根據這些五行中所對應的物品進行補充。
9樓：tomo的女朋友
五行養生就是根據一年四季當中的氣候變化，然後所在季節所有的食物，根據氣候以及食物來合理搭配飲食。中醫的養生主要是靠藥膳。
10樓：匿名使用者
五行養生就是根據不同的季節吃不同的食物，中醫的養生就更加註重身體的調節培養。
11樓：賞心悅目
五行養生就是根據不同的條件選擇不同的養生方法，根據季節的變化來選擇飲食與生活。中醫養生主要是用藥物來選擇養生。
12樓：雪兒公主
五行養生的話就是根據季節吃不同的食物，而中醫養生是靠藥材來調理的
五行養生的五行與飲食
13樓：九覆繯
木：屬春天
春天和風煦日，萬物復甦，正是草木生髮的時機。
日出東方,與木相似。古人稱“木曰曲直”。“曲直”，實際是指樹木的生長形態，為枝幹曲直，向上向外周舒展。因而引申為具有生長、升發、條達舒暢等作用或性質的事物，均歸屬於木。
屬木的器官是肝、膽、眼睛。
屬木的情志是怒。
屬木的味道是酸味。
屬木的食物是青色食品。
如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。
推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。
火：屬夏天
代表氣體向上的運動方式。
南方炎熱，與火相似。古人稱“火曰炎上”。“炎上”，是指火具有溫熱、上升的特性。因而引申為具有溫熱、升騰作用的事物，均歸屬於火。
屬火的時令是夏季。夏季萬物茂盛，氣候炎熱，如同播火。
屬火的器官是心、小腸、舌。
屬火的情志是喜。
屬火的味道是苦味。
屬火的食物是赤色食品。
夏天是一年中最熱的季節，心屬火，火性很熱而且向上蔓延。這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養心。除了多吃養心食物之外，根據五行相剋原理，腎剋制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。
養心最好吃些赤色食物，通常這種顏色給人的感覺就是溫、熱，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液迴圈的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。
推薦食品：紅薯、紅苕
金：屬秋天
代表氣體向內收縮的運動方式。
日落於西,與金相似。古人稱“金曰從革”。“從革”是指“變革”的意思。引申為具有清潔、肅降、收斂等作用的事物，均歸屬於金。
屬金的時令是秋季。秋天西風蕭瑟，萬物凋敝，符合金性。
屬金的器官是肺、大腸、鼻。
屬金的情志是悲。
屬金的味道是辛味。
屬金的食物是白色食品。
秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天帽落西風，草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑鬱。悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。
金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。
水：屬冬天
代表氣體向下的運動方式。
北方寒冷，與水相似。古人稱“水曰潤下”。是指水具有滋潤和向下的特性。引申為具有寒涼、滋潤、向下執行的事物，均歸屬於水。
屬水的時令是冬季。冬季萬物蜇藏，冷氣襲人，冰封大地，與水性相合。
屬水的器官是腎、膀胱、耳。
屬水的情志是恐。
屬水的味道是鹹味。
屬水的食物是黑色食物。
外餐過多會傷腎，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香。可是鹹味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發黑，確實腎臟不妙。
此時最應該多吃黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝正常，使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。
推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅
土：代表氣的平穩運動，因有四季而有四行，但夏天和秋天之間要有過渡段，因此便有了土。
中原肥沃，與土相似。古人稱“土曰稼穡”，是指土有種植和收穫農作物的作用。因而引申為具有生化、承載、受納作用的事物，均歸屬於土。故有“土載四行”和“土為萬物之母”之說。
屬土的時令是長夏。這是指在夏天中乾熱過去，開始下雨的一段時間，此時暑熱多溼，正是萬物蔬果生長的時期，與土性相應。
屬土的器官是脾、胃、口。
屬土的情志是思。
屬土的味道是甘味。
屬土的食物是黃色食品。
長夏多雨，是一年中最溼的時期。溼氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食慾，所以盛夏季節我們總是沒有胃口。這時候在飲食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能補充脾氣；按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。
土系器官出現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。
推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆。
知道五行養生油的請進
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