今晚碰上類似鬼壓床，貌似之前也經常碰見

1樓：匿名使用者

1全部睡眠癱瘓症通常發生在人剛入睡或醒未醒的。病人的感覺，他剛剛醒過來，睜開眼睛，看到周圍的事物，聽到周圍的聲音，但軀幹和四肢不能移動，也不能發出聲音，有時會產生幻覺，看到一個虛擬的形象，嚴重的情況下，呼吸困難。睡眠癱瘓，往往伴隨著恐慌，因為人們仍處於清醒狀態。

陪同下，幻聽幻覺，睡眠麻痺是典型的，然後逐漸進入「夢想」。通常會有一個「假醒」，即人醒來的時候發現，他們仍然是一個夢想，現實還是睡覺。「假醒來，往往有一個感覺，通常反覆幾次，以及伴隨重複這種恐懼沒有終止。

通常可以打斷這種重複與麻痺，如通過試執行的小手指。睡眠癱瘓呼吸困難，聲音在耳邊響起，往往誤認為是血液迴圈的問題，很多人都經歷過一次睡眠癱瘓，有些人經常發生睡眠癱瘓也可能是發病的嗜睡症狀的疾病。

br />等症狀自然消失在幾分鐘之內，病人的身體逐漸恢復行動，根據絕大多數的案例研究，睡眠麻痺是無害

資料顯示，更多的可能原因超過50％的人經歷了「睡眠癱瘓」非尼的非洲人發生睡眠麻痺更多的時間比白種人

科學家們已經確定了這樣的症狀和生活的壓力，主要發生在青少年和年輕的成年人，這樣的人往往生活壓力過大，工作和休息時間不規律，經常熬夜，失眠，焦慮，這些因素都可能造成睡眠癱瘓症的原因。

**方法，適當放鬆多進行戶外有氧運動運動，以及緩解心理壓力，創造良好的睡眠環境可以減輕這種症狀。如果這種症狀頻繁發生，嚴重影響你的生活質量，你可以試著去請教醫生，在使用藥物在醫生的指導下**。

2樓：匿名使用者

如果自己夢到在夢中非常不舒服的話，這證明自己的身體有異樣，平時多注重鍛鍊身體，這樣強壯的體魄才能扛得住社會生活方面的壓力，不要整天忙於工作或是學習，要騰出些時間來鍛鍊·······

如果自己平時覺得自己壓力大或是緊張的時候，你可以聽聽一些比較安靜抒情的**，這樣可以是自己放鬆，去散散步也不失為一種好方法，祝你早日擺脫這種狀況

3樓：雲飄飄

我們學校曾經一個寢室的女生都被鬼壓床，其實就是心裡壓力大，精神不好，你可能也是這個原因吧，別害怕，平時多運動聽聽歌釋放壓力，很快就沒事啦

4樓：匿名使用者

是不是平時壓力好大。這也是壓力所造成的心理衝突