1樓：
自制力，少上網，真的需要這麼久就在螢幕裝個防輻射板
2樓：真紅火焰
可以購買防輻射眼鏡 效果很好 我買了
3樓：匿名使用者
多吃,攝取足夠的營養;
多睡,保持充足的睡眠;
適當使用眼藥水;
眼睛乾澀或流淚時一定要停止過度用眼.
4樓：玉球球
建議你：每隔30分鐘眺望遠方一次
滴點眼藥水
做眼保健操
上網要少上，要有合理作息時間，你要自己控制自己。否則是沒用的。
5樓：探路針
這個簡單，去買副眼鏡
6樓：
極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35釐米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反覆數次，然後再進行深呼吸運動，對調節眼功能有一定好處。
熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發燙，而後迅速按撫於雙眼上，這時眼晴會感到有一股暖流。如此反覆數次，可通經活絡，改善眼部血液迴圈。
浴目：以熱水、熱毛巾或蒸汽薰浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱薰眼部，待水溫後再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
保護眼睛一定要注意不要用眼過度。
7樓：仝建明
每看30分鐘電腦讓眼睛休息5分鐘
保證每天8小時睡眠
帶防輻射眼鏡
在電腦旁擺放防輻射植物，如仙人掌，觀音蓮
滴眼藥水，如新樂敦眼藥水
多吃富含維生素a的食物。如胡蘿蔔，魚類，枸杞等還有，最好少看電腦和手機。。。手機螢幕輻射也很大。。。這才是最最重要和最最有效的方法。
8樓：匿名使用者
把高分給我吧，我有好多問題，急需提問要分。
解放你的眼睛，用耳朵聽，聽動畫片，效果也是一樣的，而且不費眼睛。這是最好的辦法了，否則你有可能會瞎。
我不是嚇你，你是高度近視，又不注意保護眼睛，你現在的症狀是酸，很快會有異物感，接著是炎症，如果你繼續的話——為什麼我知道的這麼詳細，因為我切身體會過，而且醫生嚴重警告，眼睛必須休息，否則會瞎。
接著說，炎症基本上就是，結膜炎，角膜炎，沙眼結石，就是你有異物感的原因，然後開刀，把結石取出來，手術期間，你和瞎子沒有兩樣。
如果你試過，生活中沒有光明的痛苦，你就會倍加珍惜你的眼睛，等你看不見了，你才知道，眼睛比動畫片重要多了，比什麼都重要。
等你休息好了，用眼不那麼厲害了，再用其他保健方法吧，休息是最主要的。想當年，我在**工作，為了眼睛，我辭掉了工作，想想還是很值得的。
祝你健康！把高分給我吧，我有好多問題，急需提問要分。
9樓：匿名使用者
每隔30分鐘眺望遠方一次
每天點兩至三次眼藥水
其他沒辦法
只能靠自己注意
10樓：侯寒壘
配一副-550到-600 的眼鏡看電腦， 就是比目前少低100度左右， 你會舒服很多， 而且近視也發展慢一些， 眼沒有那麼累。 經驗之談， 我就這樣
11樓：百小度
我現在也是用眼比較多！我覺得多睡下覺休息一下是最好的，然後閉上眼睛給自己的眼部多按摩一下，然後減少下上網的時間，沒事就看看外面的綠色植物，就是這樣！~
如果保護眼睛，關於保護眼睛的方法？
保護眼睛的方法 1 光線充足 光線要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視 2 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。4 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成...
保護眼睛怎麼弄，如何保護眼睛？
1 預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書 寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。2 讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。3 不要長時間 電視節目 操作電腦和玩電子遊戲。4 注意防止眼外傷，異物入...
怎樣科學的保護眼睛？如何保護眼睛？
如何保護眼睛？多吃蛋白質含量高的食物。蛋白質是眼組織不可或缺的重要營養，如果蛋白質長期供給不足，則會加速眼組織衰老，功能減退，視力下降。所以，為防治視力減退，在膳食中應供給豐富的蛋白質飲食，蛋白質的攝入要以蛋類 乳類 肉類 魚類 豆製品等食物為主，每天蛋白質食物的攝入量應在80克以上。注意進補鈣素。...