女,15歲半了,體重38kg,身高149cm上初中以來就長了幾釐米,現在幾乎不長了,怎樣可以長到一

時間 2022-07-01 11:45:10

1樓:匿名使用者

父母高不高和這有一定關係,不過不是主要的。15歲半的女生那機會還有很多,要注意以下幾點,相信你長高只是時間問題!

首先,偏食不,愛不愛運動等,這些都與長高有關係。女性大約19-20左右,男性大約23-24左右,過了這些年齡後,人體就會慢慢停止增長。有些人是先長,有些人是後長。

另外,還要注意以下幾點:

1.維生素a與人的生長密切相關,是人體生長的要素之一。它對人體細胞的增殖和生長具有重要作用,一旦發生缺乏,就可能出現生長的停止。

2.維生素a:含量較豐富的有菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品以及水果類。

3.注意;人體排洩生長激素最多的就是每天晚上的睡眠了,所以,每天需確保至少8小時的睡眠。

4.所以,要多吃含維生素a的食品,但也不能偏食,要多運動,如女生可做做瑜伽,能做吊環,單槓(引體向上)等就更好,這些運動一般都是進行拉伸身體的運動,對身體長高是非常有益的。

希望我的回答能幫助你,滿意請採納,謝謝!

2樓:sky莜月

週末去打羽毛球,睡前喝牛奶(自我認為有用的方法)

3樓:匿名使用者

不能急,到時還能長些

4樓:櫚檭擺渡

多運動,參見體育鍛煉,如籃球。

5樓:手機使用者

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