1樓：狠狠啲緈鍢
我試過藥物 其實藥大部分沒效果！浪費咱們的錢 有效果的***又太大 對身體傷害大 一不吃了就又胖回來了 還是運動最好啦 不用花錢 效果好 對身體好 何樂不為呢？
售貨員當然說好 不然她們的東西給誰賣呢？世界上最完美的東西是在廣告裡 可是現實生活中沒有付出過的人有幾個**成功了呢？不是嗎？
呵呵 還是運動吧 不付出沒有回報哦！！其實運動可以成為生活中的一部分哦 就像我們逛街一樣嘛 再說運動對**好好哦 加油姐妹！！！
我是跳繩**成功的 輔助的話 普洱茶不錯哦 我試過 記得要買最好的普洱茶哦 我買的是一兩30元的 我是陝西的朋友 我網上查普洱茶如果好的話 泡出來要是紅紅的顏色 我的杯子加蓋子泡15分鐘就是紅紅的啦 應該是上乘的普洱茶吧 呵呵 一定要拿沸水泡哦 不要太濃了哦
慢跑是減下身的 跳繩是減全身的哦 只有全身苗條才能最終把體重控制下來哦
我是跳繩**成功噠 自喜。。。呵呵 不想付出沒有回報哦 加油！！你行的！！！自信一點
一定能成功！！！
嗯，下面的是我的個人跳繩**心得哦
希望對你有幫助啊
我 19歲 157cm 以前是102斤 現在是90斤咯 我一個月減了12斤了 還不錯 現在還在減
我是跳繩**成功噠
我給你寫下昂
我是每天早上6點至7點半 跳一個小時左右 總共是5000下 跳完以後好累的 不過為了好看的身材值得哦 呵呵 我第一天跳了200下 第二天跳了500下 第三天跳了700下 第四天800下 第五天1000下 第六天1500下 第七天2000下 第八天3000下 第九天 4000下 第十天 5000下 從第十一天開始每天是5000下 第十天體重才減輕了呢 急人吧？呵呵
跳繩要循序漸進的跳 每天跳一點點 一天跳的太多就會渾身疼哦
哦 對了 還有我剛開始幾天跳繩渾身很疼
可能沒有適應吧 不過堅持住哦 以後就好啦
要注意的是；每天跳繩以前做15分鐘的拉伸運動 壓腿 轉轉腰 聽說拉伸運動很重要哦 姐姐也照做哦
還有每天跳完要按摩小腿 不然腿腿會疼的！！記住按摩的時候要雙手包著小腿向上搓 或者向下哦 不要亂揉 看美容書上噠 呵呵 起碼要10分鐘哦
跳繩要選擇硬的繩子哦 軟的繩子跳起來很費力的！！！
還有要在很平整的地方跳 不然腳會扭傷哦！！
跳的越高越費力 **效果就會越好 不過就是很累哦
每天早上跳比較容易堅持 萬事開頭難嘛 嘿嘿
跳繩之前千萬不要喝水 吃飯飯 不然跳幾下就想去廁所了呢 呵呵
跳完以後半小時以後再喝白開水 因為剛跳完不能喝水！！
我是跳100下歇息十幾秒 然後再跳 堅持很重要哦！！！！
心裡默默唸著：時間不等人 堅持就是勝利！！！我就是這麼堅持下去的
我平時很注意飲食 所以**蠻好的 我從來不吃零食 不喝飲料 米飯不怎麼吃 面吃的多點 我家的蘋果不會斷 每天都給我**哦 我還愛喝牛奶 **好好的 我愛吃蔬菜 對**好啊 多喝白開水也可以讓**好好的 我還準備高考完過幾天還跳呢 減在80斤 呵呵
打字好累啊
怎麼獎勵我呀？？？
呵呵 朋友 ：祝你**成功哦！！！
心裡默默唸著：時間不等人 堅持就是勝利！！！我就是這麼堅持下去的。
相信自己 加油！！！祝你成功！！！堅持就一定能成功！！！剛開始很難堅持 以後就很好堅持了 堅持！！！！！！祝你成功哦！！！！！加油！！！！！
2樓：
少吃油，甜，類食品，多吃蔬菜，水果，每天堅持跑步五十分鐘消耗脂肪，跑步三十分鐘以上才開始消耗脂肪~~
請教心理專家，請教一下心理專家
不要自己猜測得了諸如什麼疾病，你的問題只是一些不適症狀，但真正的原因是什麼，需要自我尋找，只有你才是最瞭解自己的人。在這推薦兩本書給你，一本是 心病誰沒有 相信看過之後一定會有所啟發！另一本是 生命的重建 讀完會產生比較深遠的影響。希望回答能夠幫到你並祝你身心健康！ 哈哈！你來問，大家七嘴八舌地回答...
請教一下老師這個是玻璃隕石嗎，請教專家老師，這是玻璃隕石嗎？
你在 找來的呢 是不是在河邊呢 嘔晚間災 西遊記 以整整七回寫美猴王孫悟空出世及其大鬧天宮作為全書故事的開始。2 守護2召 一 外觀特徵 1 色彩 天然玻璃以黃綠色色彩為主，透明度較好，色彩較豔麗 明快 仿天然玻璃則以綠色偏藍色彩為主，有時帶有褐色彩，色彩全體發暗。2 原料外表氣孔與仿氣孔 天然玻璃...
請教大家一下 請教一下。。
先問問媒人啊，如果那女孩也有交往的意思就打個 或者發個簡訊聊聊，實在沒話說，就在中午的時候發個簡訊問問吃飯了沒有啊，週末有沒有時間出來一起玩啊，聊聊話題就多了。別人介紹的 畢竟不熟悉 勤接觸 多出來玩玩 彆著急 慢慢了解對方就好。要我說，就過兩天約，可以給打個 問候一句！關心一下還是可以的，主要看你...