1樓：匿名使用者
核桃，也不是多貴
多吃水產品，魚類的東西也對發育智力起很好的作用
2樓：夜夜天明
凡事多用心吧，營養方面可以多吃點海魚，對自己要有信心
3樓：親
燉豬腦，放入枸杞紅棗一起燉
4樓：匿名使用者
營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。
1、蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。
2、另外，雞蛋所含有較多的乙醯膽鹼是大腦完成記憶所必需的。
因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。
3、動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
4、 魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。
5、大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。
同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等，是理想的健腦食品。
6 、小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養萬分，有「健腦主食」之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。
7、硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
8、黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為「健腦菜」。
9、棗中含有豐富的維生素c，第100g鮮棗內含維生素c380-600毫克，酸棗達1380毫克。
需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利於神經系統的資訊傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
5樓：匿名使用者
確實是核桃，由於他和人類大腦的形狀差不多，所以一般老人們都說核桃會比較補腦。
但就我個人來講，要想補，不能只補腦，應該各種維生素，膳食纖維一起補，也就是說，並不能單一的只顧一方面，結果其他方面沒有顧及到，造成身體的不適。
吃什麼東西可以安神補腦，吃什麼食物可以安神補腦？？
黎約煽情 功能主治 健腦，鎮靜，安神益智 補血益氣。用於神經衰弱 記憶不強，心煩體倦。主要成分 當歸 膽南星 酸棗仁 益智仁 枸杞子 柏子仁 龍齒 五味子 胡桃仁 天竺黃 遠志 琥珀 天麻等十五味。產品特點 處方歷史悠久，療效顯著。該處方系流傳於民間的傳統補腦驗方，後經西安市紅會醫院整理，通過老中醫...
腦子不好使，吃什麼補腦子啊，腦子不好使，東西記不住，怎麼辦？
六大營養補腦食物 1魚 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽 3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚，特別是三文魚 沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。2全麥製品和糙米 增強肌體營養吸收能力的最...
夏天吃什麼東西最好，夏天吃什麼東西能降火
莘貞婉稽義 建議適當做運動，加強新陳代謝，食用酸性食品，加強食慾。且不論是做青菜還是肉類，都不要放太多的調料，要保持食材的新鮮原味，最好只放鹽。可以放水澱粉改變一下口感，但一定要清淡。我腿做手術時在醫院的飯都是這樣的，而且非常美味 健康，因為食材都很新鮮。 中醫魯健 夏天吃哪些食物比較好？海蔘，燕窩...