1樓：
偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生機率較睡眠正常的人高2倍。失眠的人與睡眠正常的人相比，升職比較難、工資偏低，常常不能延長服役期。
持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可能出現定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。
失眠與軀體疾病關係密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和**疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病，實踐證明手術後的病人睡不好，明顯延長響傷口癒合的時間。
睡眠不足間接引起的經濟損失和危害性更是觸目驚心，由於白天身體疲勞、精神萎糜大大增加了工作時意外事故發生的機會，不僅自己喪命還危及他人性命，對社會造成巨大損失。
長期淺睡眠的話對身體的危害是很多的，如果一直有這種情況，還是應該要引起重視的，最好要及時的到醫院去做一些檢查，看看自己有哪方面的疾病，或者應該去看看神經科，平時也可以多吃一些能夠幫助睡眠的食物，不要有太大的精神壓力。
2樓：相濡以沫丶
由於精神緊張造成的，別給自己太大壓力，多運動。
3樓：
淺睡給身體造成的危害：大的可導致心臟病和其它疾病的發生，小的可導致精神失常。晚睡會加速免疼系統衰老加快，會加快**老化，會加快眼睛的衰表程序，會加快腸胃的衰老程序。
4樓：魯找踩止廈
淺睡眠的人容易造成身體內分泌失調，身體免疫系統下降，還會影響大腦的發育，使人在平常的工作中注意力不能集中，出現記憶障礙、工作效率不高等情況。
因此想要改善睡眠的話，最好每晚睡前喝一杯眠夢香，天然助眠食品，堅持一段時間改善睡眠質量，提高身體免疫，促進深度睡眠。
5樓：匿名使用者
首先，你會覺得肌肉僵硬，痠痛。大腦處於疲憊狀態，長期的淺睡眠會使身體處於緊張狀態，不能完全放鬆，而且在睡眠當中，由於沒有進入深度睡眠，會受到外界的干擾，比如在你睡著的時候，會聽到家人的談話，電視的聲音等等…還有許多人在長期處於淺睡眠的影響下，聽到了「陶斯之聲」，有專家認為，這也是由於精神緊張造成的。
經常睡電熱毯，對身體有什麼危害？
6樓：塔木裡子
使用不當可能會引發觸電、火災、燙傷、疾病等風險。
部分人在使用電熱毯等通電之後才能發熱的取暖裝置時，沒有斷電就直接躺下，除了有發生火災的隱患之外，由於長時間接觸，還有可能因為引發低溫燙傷。
即使溫度並不太高，但是長期接觸積蓄下來的熱量，可能會造成由真皮淺層向真皮深層及皮下各層組織漸進性的損傷。從表面上看，被燙傷的**會變成黃褐色甚至黑色。這種損傷肉眼看上去並不嚴重，但實際上傷的深度可能已經很深了。
對於肺結核、支氣管擴張病人來說，使用電熱毯有可能會加快血液迴圈，從而加重病情。
對於一般人來說，如果電熱毯過熱，就會導致體內水分減少，血液黏度增加，睡眠時血流就會變慢，這是腦血栓發病的因素之一。另外，如果購買到劣質的裝置，或是取暖裝置因長期使用發生老化，都有可能會因短路而造成火災。
7樓：蜜兒愛生活
冬天鋪電熱毯到底好不好，對身體有危害嗎？抓緊看看，不懂太虧
8樓：檸檬生活坊呀
晚上睡覺還在鋪電熱毯嗎？別怪沒有提醒你，馬上叮囑身邊人，緊要鋪電熱毯注意事項，開著電熱毯睡覺，開電熱毯的影響，正確使用電熱毯，使用電熱毯好不好
9樓：有嗨咩
經常睡電熱毯對人體有一定的危害，很有可能會出現燙傷，身體感到乾燥，火災以及觸電等情況。在晚上睡覺的時候，可以提前把電源拔掉，尤其是不要讓孩子用電熱毯，因為孩子的身體活力比較大，很有可能就會導致孩子對寒冷的抵抗能力出現明顯的下降。
10樓：匿名使用者
睡了幾十年電褥子，這真是個好東西，不用現在睡不著，用了覺得好暖和，你說現在都數九了，屋裡不讓籠燃煤爐，又沒有天然氣，電負荷也不夠用電暖器的，凍著危害比電褥子大多了，就好像現在說的蔬菜有農藥，糧食是化肥，可是要是不吃不是危害更大，三天不吃就死翹翹了；沒暖氣還講究電褥子的危害，應該感謝發明電褥子的人，電褥子就是個寶，耗電少暖和。
11樓：來自卯洞妙語連珠的綠蘿
沒有什麼危害的，主要就是不要漏電就可以的，如果你不睡電熱毯的話，冬天是沒有辦法正常睡覺的。
12樓：匿名使用者
經常睡電熱毯，讓人越來越幹，上火，還會嗓子痛，最好不要一直打著。
13樓：珊
常睡電熱毯會讓人上火自已愛出血， 長時間也會依賴
14樓：無奈折騰
經常睡電熱毯容易導致身體上火，臉上起痘痘的
15樓：
經常睡電熱毯會使嗓子發乾最好還是不要經常睡
16樓：飄逸故事匯
口乾舌燥的，總之會對心腦血管造成不小的衝擊
17樓：
睡電熱毯很容易上火，而且身體水分流失得特別快
18樓：匿名使用者
電熱毯畢竟不是自然熱出來的經常睡的話鼻子會出血
19樓：孫麗
愛上火是必須的了呢，要是可以接受就不要睡電熱毯的
如果睡覺睡得很淺，會影響睡眠質量麼？
20樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
長期淺睡是什麼原因？
21樓：迷亂之時
同學你有可能有些焦慮了，正常的階段。平時多實踐少考慮。活的瀟灑。
經常熬夜、不睡覺會對身體造成什麼危害？
22樓：
經常熬夜有什麼危害？
長期處於淺睡眠，而且多夢，時間久了身體會出現哪些不好的症狀？
23樓：洵洵說歷史
我個人認為如果長期處於淺睡眠狀態的話，那麼會使我們的身體機能受到很大的損害，嚴重的甚至會造成我們的精神狀態出現問題，也會導致心理疾病甚至會有引發抑鬱症的危險，要知道人的睡眠是分淺睡眠，中度睡眠和深度睡眠三種只有在深度睡眠當中，我們才能夠使身體恢復疲勞並有效得到休息，而淺睡眠，只是，睡眠的一種表象行為。
其實這個時候無論是身體還是精神都沒有得到足夠的放鬆，如果長期的處於這種狀態，而且又伴隨著多夢的狀況發生，那麼就會使我們的身體處於一個長期，處在一個不能恢復良好狀態的情況有的甚至會導致我們的心腦血管疾病的發生，要知道如果總是不能夠有效的睡眠，那麼心臟和各個血管也都會長期處於一個疲憊的狀態是真正能夠危害到我們生命安全的。
還有就是在精神層面如果不能夠有效地得到長期的良好的睡眠，我們的精神就一定會出現問題，抑鬱症和自閉症就是因為長期睡眠不足和睡眠質量不好從而引發的。所以良好的睡眠是每個人都需要的也是讓一個人健康生活下去最基本的條件之一，我們一定要養成良好的作息時間，儘量做到日出而作，日落而息，讓自己的生物鐘能夠得到一個緩衝，有休息的時間。
並且在睡覺的時候一定要有一個良好的睡眠環境，屋裡的燈光儘量保持昏暗，周圍也一定要保持相對的安靜，這樣才能夠讓我們進入深度睡眠的狀態當中，也就會有一個良好的狀態去迎接第二天的工作和生活，總而言之一句話睡眠對一個人來說是非常重要的一件事情，我們一定要把這件事情重視起來，否則就會危害到我們的身體健康。
24樓：天才人物我無敵
長期處於淺睡眠身體會出現疲憊，沒有精神，記憶減退，對身體的傷害還是非常大的。
25樓：落
長期睡眠不好還多夢，時間久了會導致神經衰弱。從而影響身體健康。
26樓：嗨天天麻麻
脫髮，焦慮，體虛多汗，還是要多鍛鍊身體好好睡覺。
27樓：農家小妹婉兒
會讓身體變得很虛弱，走路都會倒地的地步，站也站不好，坐也坐不好，腦袋也會生病。
28樓：小
時間久了會掉髮很嚴重，頭暈頭疼，會出內分泌失調，臉色泛白，免疫力低下。
29樓：匿名使用者
長期睡眠不好會影響轉天的工作效率，時間長了會發生身體虛弱容易得病現象。
30樓：久原老師
這種狀況持續時間久了，很容易神經衰弱，造成免疫力低下，記憶力減退。
經常處於淺睡眠有什麼危害？？？
31樓：
時間長，會神經衰弱！沒精神，沒勁，時間長會嚴重危害人體健康
32樓：匿名使用者
休息不好，，免疫力低下。
睡覺睡多了對身體有什麼危害，覺睡多了有什麼壞處嗎？
一 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。二 睡懶覺會影響胃腸道功能。...
夏天睡地板有什麼危害，夏天天熱睡地板對身體有害麼？
1 容易著涼 夏天睡地板，有沒有空調都會容易著涼感冒。夏天使比較熱，很多人喜歡在地上鋪上席子，開著電扇，只是夜深以後，氣溫驟降，人體來不及適應就會慢慢背涼氣侵襲，發生感冒。清晨醒來時頭昏腦脹。2 影響脊椎，容易患風溼病 睡慣了床的人，忽然換睡質地太硬的地板，會對脊椎不好。即使是墊上墊子鋪了席子，夏季...
人睡太久有什麼危害，睡太久有什麼危害
睡眠時間過長會對人體造成以下不良影響 1 晝夜節律紊亂，正常人體都存在晝夜節律，白天活動 夜間睡眠。一天需要7 9小時的睡眠時間，如果晝夜節律紊亂就會出現晚上睡不著，白天犯困，工作和學習效率明顯下降。2 影響神經系統的功能運作，睡眠時間過長，中樞神經系統會處於抑制狀態，導致人即使在醒後還會覺得頭昏 ...