1樓：手機使用者
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：孔萌
剛扭傷只能用冷敷，不能塗藥酒，也不能貼風溼膏，這些只能在24小時之後才可以做，現在，你在一個禮拜之內最好不要給腳太大的運動量，每天用熱水敷十到十五分鐘，兩次，應該很快會好起來的，也應該不會留下什麼後遺症
3樓：正骨張
正骨大夫手法讓其回槽就好了
韌帶拉傷可以吃止痛藥嗎，韌帶扭傷用什麼藥好得快？
您好，韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種 踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳 和膝關節的韌帶拉傷 在後面的膝部疼痛部分詳細介紹 韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的 辦法是在拉酥 舐砩獻齙揭韻錄傅悖？1.休息 馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它...
急求扭傷的治療方法，急求韌帶拉傷的理療和按摩方法！！！
扭傷通常骨頭沒事筋都多多少少有問題，時間長粘連就會痛，找個正骨大夫，他們手法讓其回槽就行了 梔子9克 大黃10克 丹皮10克 元胡10克 紅花10克 上藥打粉，用陳醋拌糊，貼敷患部，塑膜覆蓋24小時。注 貼敷面積，根據患部面積大小決定，上5味藥量估計能貼2 3次。不知你扭到時扭動的幅度是否很大，因為...
肌肉拉傷和肌肉勞損有什麼區別
開蕊柯昭 肌肉拉傷與肌肉勞損是兩個概念，這樣吧，我先分別介紹一下它們的概念，再介紹一下它們的區別。肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇牽拉和過度收縮引起的損傷。肌肉勞損是一種慢性的反覆積累的微細損傷。這兩個概念差不多，不拉傷一般指在運動中的損傷，勞損的話不一定是在運動中的損傷，有些是在從事單一的重複性的勞動，...