1樓：
通常的腰椎間盤突出**方法是藥物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰椎間盤突出，但常常是反**作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。
醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致，所以**的根本應該是矯正不合理的姿勢。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使腰椎間盤突出得到有效緩解和**。
你可以試一下倒走，看疼痛感會不會減輕。
倒走存在一定的安全隱患，而且不容易堅持。如果感覺倒走有效的話，建議穿一雙前高後低的負跟鞋。
2樓：匿名使用者
建議儘量減少坐的時間，可以在期間站起來活動活動
3樓：匿名使用者
有一定影響，建議不要久坐。
4樓：谷知
坐一會活動一會。。大概會沒事。。不過你現在應該沒事。。
5樓：佳家樂
常見的腰椎間盤突出是由於長期不合理姿勢造成，所以**腰椎間盤突出的關鍵就是矯正不合理姿勢。常用最有效的方法是倒走鍛鍊了，你平時可以試一下，關鍵還貴在堅持，如果覺得堅持有困難可穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的**腰椎盤突出作用完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸，相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的腰椎盤突出****方法。
目前一些大醫院也有在賣，被認為是最好的，沒有任何***，對身體絕對有益無害。
建議可以先試著倒走，如果有效可以穿負跟鞋！
祝你早日**
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