夏天人都不想吃東西只想喝,是怎麼回事

時間 2022-08-01 16:35:10

1樓:逍遙子

夏天人體排汗較多,體內缺水,所以會總覺得渴。且天熱容易上火,所以很多人也沒有食慾。

2樓:戎雋

據我所知,由於夏天氣溫比較高,人的體溫也會有所上升,而體內溶解物質的酶的活性會是著溫度的升高而降低,儘管這種體溫的變化是微小的,酶所特有高效性使得它的活性降低。因此溶解食物的能力降低,所以人的食慾也會有所下降。這是正常現象,樓主放心!

以下**一篇文章,希望對你有用! 多吃新鮮少油的食品此類食品水分多,易消化,在胃中停留的時間短。而油膩食品難以消化,還會在進入十二指腸時產生一種化學物質,使胃的蠕動減緩,影響食慾。

同時在飯前半小時內不宜飲水,以免沖淡消化液。 多吃含維生素和蛋白質較多的食物由於夏季新陳代謝旺盛,各種蛋白質、維生素消耗大,人體常常處於蛋白質缺乏狀態,因此,應適量多吃豆製品、雞蛋及蔬菜、水果,以補充身體所需。 少吃甜食各種甜食如糖、糕餅等,都含大量蔗糖或果糖,這些糖類經人體胃腸消化分解消化後,變成葡萄糖進入血液,使血糖濃度增高,血糖過高會使人無飢餓感。

飲食應多樣化食品不斷變化可增強食慾,講究色香味,常吃點涼拌菜,在菜中加些醋、醬、酒類等調味品,都能增強食慾。

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