1樓：猴42026潛秦
當你感到憤怒或不被尊重的時候，你一定對什麼事都難以提起精神。試著想像這樣一種情景：你被一個巨大而無法穿透的泡沫包圍，就在你快要窒息的時候，一個可愛的小矮人出現在泡沫外，手拿彈弓，一下子就將泡沫擊得粉碎。
這種設想能讓你在倍感壓力的時候意識到，只要你願意，你是可以從衝突中走出來，重新控制自己的一切的，生活中你還有更多值得享受的人際關係。事後，你可以再同這位同事（老闆）談談，問他能否顧及交流的場合和方式，如果無效，而你又無法放棄這份工作，你就只有靠這樣想來安慰自己了：他一定是碰到太多不順心的事，所以脾氣才會如此古怪。
你也可以和其他同事交流一下自己的感受，發現別人和你處境相同也能讓你好受很多。
2樓：汐
最好的方法是在午餐後打個盹，這能很好地給你充電，避免你在晚些時候感到又累又餓而想靠吃來緩解壓力。如果做不到在午餐後小睡一會兒，那麼請你在想吃東西時先步行20分鐘，速度要快於你平常的行走速度，這一活動能有效提高你體內β－內啡酞的水平，這是一種能讓你平靜下來，並能控制你的飢餓感的化學物質。然後，將你吃的東西改成低脂肪食品。
堅持數日，你一定會有實質性的收穫。
3樓：晁立紅
可以做運動。體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能夠改善生理和心理狀態。約三五好友一起去爬山，讓彼此的記憶中充滿歡喜，呼吸大自然的芬芳。汗水帶走你生活中煩惱，收穫的只有健康。
4樓：消化
購物吧。說道「解壓」不得不說「購物」。你買買買中，你會忘記生活中的煩惱，尤其對於女性非常適用。
買一些一直放入購物車，不捨得付款的，當你開啟包裹的一刻，你是全世界的女皇。當然記得也要理智一些哦！
5樓：桃園結義
有一個傾訴物件是多麼重要，再痛苦的事情倒出來也好很多。如果沒有合適的傾訴物件，可以選擇在紙上寫出來，寫完撕爛扔掉，也相當於把壞心情扔掉，直到解氣！
解壓有哪些方法
1 和他人溝通 2 做一些自己喜歡的事情 在感覺生活壓力比較大的時候，不妨放下工作，做一些自己喜歡的事情，如唱歌 跳舞 吃一頓好吃的，這些都能夠讓自己的身心愉悅，讓自己的壓力緩解身體放鬆。3 外出旅遊 俗話說得好，人生需要一場說走就走的旅行，在感覺壓力過大的時候不妨來一場，愉快的旅行可以讓自己完全感...
有效驅蚊方法有哪些，最有效的驅蚊方法有哪些？
科學闢謠 夏天的昆蟲，可以分為兩類 一類是其他的，一類是那個嚶嚶嚶 嗡嗡嗡 咬人 吸血還給人留下個癢癢包的蚊子。犯下如此滔天的 罪行 自然會招來人民群眾的報復。每年一到這個時候，蚊帳 殺蟲劑 電蚊拍等產品，都會脫銷 與此同時，各種驅蚊方法，維生素 香味植物 驅蚊燈，甚至驅蚊手機應用等，也在網路上悄然...
行之有效的提神方法有哪些？提神的方法都有哪些？
每一個人在困的時候，我覺得最有效的提神方法就是喝茶，喝咖啡都能夠提神。當然除了這些，也可以找一點自己喜歡的事情，比如說打打遊戲，打打牌，和朋友出去旅遊都可以提神的。其實我感覺提神的方法有很多。但是在我眼中，提神最好的方法不是用針扎自己，也不是自殘，而是用風油精，我個人就特別喜歡用風油精，我要給自己提...