1樓：匿名使用者
三高是高血壓，高血脂和高血粘，平時注意不能多攝入鹽分高的食物，比如醃製的食品，醃黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更厚，還有不能食用油脂過多的食物，油炸的，油煎的食物，還有肥膩的肥肉。如果不是血糖高的其實可吃的很多呢。所以的蔬菜瓜果都是首選，山楂芹菜可降血壓，蘑菇防癌又軟化血管，魚類禽類比較好，深海魚油能軟化血管，取出血管裡的垃圾，好的紅酒也是可以降三高，少喝長壽又延年。
適當的鍛鍊也會使老人年輕長壽
2樓：勞動的汗水
用懸賞100來為你爸『三高』來尋求良方的行為所感動 僅此一點你爸就是最幸福的人；我也患有『三高』 有關方面的生活習慣也非常關心 就該話題談點體會僅供參考，最重要的一點就是養成吃『淡』的習慣，在就是儘量少吃或不吃動物內臟 少吃油膩油炸食物 多吃一些粗纖維蔬菜（如：芹菜 韭菜）等，減少腸胃淤積也是很關鍵的；另外 良好的心態加上加強多運動都是有利於身體健康的必要因素
3樓：恕
寧素勿葷，寧淡勿濃，寧飢勿飽，可多吃魚類和含鈣食物，多吃大蒜、洋蔥、山楂等，避免油炸的食物蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等，限制膽固醇的攝入量，當然調整心態，藥物**是必不可少的。
三高人群能不能吃柚子
變啦 能但不能過量吃柚子 雖然吃柚子可以起到控制血糖，控制血壓的功效，但是不是吃的越多越好的，一定要適量吃柚子才是最好的，尤其是高血壓患者，每次吃柚子要保持在200g以內，否則容易影響病情。糖尿病患者不要睡前吃柚子 雖然吃柚子不會導致血糖升高，但是人體在休息後，活動量就會減少，這個時候糖尿病患者要是...
保健營養家庭一週營養食譜三高人群早餐吃什麼好
娛樂及時訊 三高人群週一吃什麼好 常規三高人群 早餐 饅頭，全麥吐司1片，芹菜大米粥，鮮牛奶，熗海帶絲，糖醋拌黃瓜。1個蘋果。午餐 米飯，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨燉豆角，肉末豆腐，素炒油菜，絲瓜湯，冬瓜鯇魚湯，2個獼猴桃，梨1個。晚餐 花捲，玉米粥，糖醋海帶，炒四季豆，雞蛋燒菠菜，清蒸茼蒿，洋蔥炒雞...
誰能解釋一下什么叫「公積金」誰能解釋一下什麼叫「公積金」
職工住房公積 金是一種義務性的 強制性的個人長期住房儲蓄 職工個人每月按一定比例扣繳工資，所在單位每月拿出相等金額，兩數相加，存入職工個人賬戶。此項儲蓄 歸職工個人所有。建立職工住房公積金是為解決職工住房建設投資 和職工個人買房 建房及繳納新增加房租之用。但此房屋公積金不能抵交住房租金，不得上市流通...