1樓：
傷筋動骨一百天，你已經扭傷了腳踝，就不要急著運動，特別是大運動量、大力量的運動。
你擔心影響自己，可以在健身房（或類似的場合）選擇鍛鍊上肢、大腿、小腿的特定部位，保持體能的進一步鍛鍊，丹藥重點保護腳踝。
同時建議服用三七片或跌打丸，雲南白可以繼續使用（但不建議打封閉）。
如果你是專業運動員，使用上述藥物需注意，建議經專業人士確認。
如有條件，可以進行鍼灸，可以加快恢復速度。
2樓：匿名使用者
沒有休息靜養是很難痊癒的，這個是必然的。舉個例子，假如你的車壞了，你沒去修理、保養，還繼續使用，只能越用越糟糕。
如果你是搞體育的，那我建議你還是請假回家靜養吧，一邊訓練一邊靜養，哪個你也做不好，1+1=0
3樓：匿名使用者
哥們是在高一時打籃球時搶籃板時，滾過來個足球，踩上了然後就和你說的一樣一樣的，說實話，你做了那麼多檢查和理療，其實是因為你太著急了，心急吃不了熱豆腐的。在你腳踝處貼上個膏藥就行。當初我因為太想再玩球，結果又小扭了一下，所以，忍住了，憋三個月（兩個多月也行），小動別大動，不治都會好。
骨頭沒事的話，就放寬心吧，別去花那錢了，理療再好，恢復還是靠自己身體，好吃好喝好好休養，肯定會好的。期間你會有這種感覺，就是傷著的地方特別木，沒有感覺，是那種似乎砸斷時都沒感覺的那種，很正常的，因為是快好了，別害怕。經驗之談，觀者笑納
4樓：未來極限
這個很正常，我當時扭傷過了半年多一不小心還疼。估計你傷得不輕，建議你找醫生諮詢一下
5樓：匿名使用者
你好，根據你提供的情況，建議你做做超短波**。
我的腳踝扭傷了。已經五個月了 ，還沒有完全好。檢查說骨頭沒事，是韌帶受傷 30
6樓：怪醫
你儘量少呢運動，避免骨膜受傷發炎，最好就是熱敷跌打消炎止痛藥膏幫助消炎啦！你現在是骨膜發炎啊》
7樓：油菜味道
兄弟同病相鄰呀！我都九個月了，還感覺不舒服呀！
右腳踝打球扭傷很久
8樓：
先找到患腳的疼點，然後再另一隻腳的相同部位按摩。一般一邊按摩這隻腳，那隻傷腳就開始消腫了，基本一次20分鐘就好了。
還可以去中藥房買那種純樟腦，泡在75度的酒精裡，這樣它極易融化。如果沒有完全融化，還剩點兒渣滓，那就再加酒精，直到它全都融化了，這個藥酒就算做好了。一旦崴腳了，扭著手了，都可以用它。
用棉籤沾著抹上一層這個很快就能舒筋止疼。
另外，可以在家裡養一棵小木本的植物，叫三七。這種植物上面是綠的，下面是紫的葉子。尤其是家裡有小孩的，你養這麼一棵三七，如果不小心劃傷了燙著了什麼的，你揪下幾片葉子使勁搓搓，然後敷在傷處就行了。
一般等搓出的那個水乾了就不疼了，要是幹了還疼，就在抹，多抹幾次就行了。
9樓：純手法整骨復位
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。
如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做x光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清**。
採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當**則可能導致踝關節不穩，容易反覆扭傷和脫位，嚴重者合併創傷性關節性。找高手正骨復位就會好的。
10樓：匿名使用者
扭過就會大點好了不痛不癢就行了
如果特定姿勢會痛或吃不住不勁通常是筋的問題
右腳踝扭傷很久都不好。大概上一年12月份右腳踝嚴重扭傷一次，過了一
11樓：滄海一粟去何處
根據我的經驗，這種損傷可能要跟你一輩子。我年輕時也酷愛運動，籃球，足球，排球等，以及一些跑跳專案都有參加。那時候條件差，上個世紀70年代，穿的是黃膠鞋，很薄，踢足球把腳拇指第一關節損傷，至今已經40多年過去了，有時還痛，手上有好幾個關節打籃球創傷，幾十年過去了，至今還痛，已經形成損傷性關節炎了。
沒什麼好辦法。可以說無藥可治。只能忍著。
雖然我以後學了醫，也沒有什麼好辦法**。所以，建議你還是多加小心，儘量減少損傷為好。
我的右腳踝因打籃球而骨折，可是過了近5個月還是不見好，不能跳，不能快跑而且還是酸脹有點難受，這是為啥
12樓：匿名使用者
骨頭沒有長牢固，耐心等待。
13樓：琦桂楓
骨折加上軟組織損傷是很難恢復到以前的樣子，需要時間，慢慢恢復。你可以配合口服中藥。可以幫助你快速恢復。
14樓：越來越有
有敷中藥，我兩個月可以走路
八月初打籃球扭傷腳踝，自己處理的，打半個月基本好了，但是有一次打籃球不小心平地扭了下，當時疼了一... 40
15樓：匿名使用者
如果走路時間過長的話 哈市儘量戴護具 這樣能減輕承重量 你這樣反覆的受傷不好 如果不徹底養好的話 以後習慣性的扭傷 至於腳踝大 這很正常 總的來說 問題不是大問題 安心靜養吧
16樓：黃瀨涼太
建議最好去醫院看一下，我受傷比lz更嚴重。腳直接腫了2個月，淤血將近1個半月才下去，當時醫生直接建議我以後別玩籃球這類活動了。。。現在過了將近2年了，受傷那個腳仍然是比沒傷的那個腳要腫。
個人感覺走路之類的就不用帶護具了，打球的話以後最好戴著護具打，因為崴傷受過一次重傷後很容易持續崴腳。
17樓：匿名使用者
腫起來就說明骨頭沒大問題，注意休息 ，等全部恢復好了再打球，要不等年紀大了，就算不打球的話，腳只要受力大就會不舒服，感覺很不好，這是我的經驗，不要逞強去打球。注意保護自己。
18樓：匿名使用者
正常。關節囊周邊組織水腫纖維化導致的。目前熱敷，以後如果再有如此挫傷，受傷當時即刻用涼水衝至少半小時，外用雲南白藥之類的，24小時候熱敷。
19樓：匿名使用者
多次傷到，一定要先多休息休息一陣子，真的，一定要先多休息，防止韌帶疲勞造成永久的，有時候腳踝用力張一下，是不是骨骼會響，重複幾次響幾次，要是這樣的話，是韌帶疲勞性骨折，雖然無傷大礙，但是總會有些彆扭的，這種一般鍼灸是最好的**方法
20樓：larcenciel澤
舊傷未好。又添新傷。這樣很容易形成慣性扭傷。
就是動不動就會扭到。這肯定不正常啊。至於如何處理。
還是去醫院拍片看看。確定骨頭有沒有事。另外儘量避免劇烈運動。
這玩意主要靠養。多喝排骨湯。祝早日**。
21樓：月亮雲播
不疼的話沒有影響的 傷筋動骨一百天樓主慢慢修養多吃排骨一系列的東西，調養一段時間就好了，沒什麼大礙的，打籃球磕磕碰碰很正常
22樓：藍紫色泡泡
最好及時到醫院進行**，很有可能是腳步韌帶拉斷了，如果及時到醫院手術**就會接上，如果超過**期就不容易接上了
23樓：強跑
連續三次扭到同一地方，你最好去拍個**看一下。最好休息一段時間不要打球，防止以後老傷**，一定要養透後再運動。
24樓：匿名使用者
不管是什麼形式的扭傷，都要有一定時間的休息，使其恢復，不然在扭傷更麻煩，而且容易產生習慣性扭傷
25樓：不能隨機叫名字
太球迷了吧？都那樣了，還敢接二連三的打？我讀研的時候扭傷腰部，也是擦的正紅花油，還請醫生推拿，整整一個月沒敢劇烈運動。建議你趕緊去醫院讓醫生看看吧。祝早日**！
26樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天，最好等好徹底了你再繼續打籃球，不然以後那兒會很容易扭傷，成為那種習慣性扭傷，甚至正常走路也會扭傷。
27樓：匿名使用者
要是崴過腳後可能就會經常崴腳了，最好是在打球前做一些準備活動，球鞋也能起到一定的保護做用
28樓：紫楠的微笑
你已經習慣性崴腳了，因為第一次崴腳沒有好好**，要好好養
29樓：匿名使用者
如果老師一個地方扭到就應去醫院做一次徹底的檢查，看看有沒有內傷，最好是在徹底好了之後再去打籃球。
30樓：
多次傷害了，別再打了，休息一段時間吧，不要影響你的職業生涯呀！
31樓：匿名使用者
沒有養好，扭過的腳踝要特別注意，很容易再次受傷的
32樓：機智的誠哥
最好去醫院做下檢查 以免留下後遺症之類的 將來後悔
33樓：匿名使用者
買一個護踝 多養一段時間 跟我以前一樣 感覺不玩球手就癢癢 忍忍吧
34樓：匿名使用者
和我情況一樣：
我扭過五六次，基本上沒多大問題，完全恢復需要兩三個月。
打籃球扭傷腳踝100天了還沒完全好怎麼回事
35樓：匿名使用者
扭傷腳踝是腳踝部韌帶的受傷。
崴腳的最初四十八小時內應該冷敷，四十八小時後可以採用熱敷、按摩、貼膏藥等方法**，這期間一定注意休息。
一般來說關節扭傷根據傷情的輕重，休息2——4周就可以慢慢恢復練習了。在沒有完全恢復之前，切記應減少傷肢的運動。
你腳傷一百天還沒好，可能與你在受傷期間沒有好好休息，不停地運動，造成傷處遲遲未愈。
打籃球腳踝扭傷，怎麼辦
機關快 第一，扭到之後,不能再接著打籃球了,要停下來,坐下,脫掉鞋子,檢查傷勢情況,動動腳,看看有沒有傷到骨頭。如果不嚴重的話休息一會就好了。第二，如果有腫的跡象,趕緊冰敷或者用冷水衝,不要讓血液迴圈加快,否則的話就會於血,腫大,到時候就很麻煩了。第三，讓人送你去醫院,可以找 跌打扭傷的師傅幫你履一...
打籃球扭傷腳踝，紫了是怎麼回事，打籃球腳踝扭傷，怎麼辦？
在大鄣山喝可樂的飛燕草 我跟你一樣，沒有傷到骨頭，如果是骨頭傷了那就下不了地，一落地就疼。其實你的事一般的崴腳了，之所以比以前嚴重是因為你的腳傷了很多次。沒什麼的，平時多用熱水泡泡腳，噴點雲南白藥，鞋帶繫緊，避免2次傷害，不要有大的動作，你的腳需要休息。一般情況下10天左右就沒有疼痛感了，但要想完全...
打籃球時腳踝扭傷的處理方法，打籃球的時候不小心扭傷腳踝，有哪些及時的處理方法？
中國農業出版社 傷後，首先應立即停止運動，然後立即用涼水沖洗踝關節數分鐘，避免嚴重的腫脹淤血。需要注意的是有些籃球愛好者雖然腳扭傷不是很嚴重，但扭傷後接著打球，就會加重病情，出現更大的危險。反覆扭傷很容易使腳外側韌帶變得更薄弱，容易造成習慣性腳扭傷，恢復起來就比較麻煩。受傷48 72小時候後可以把腳...