1樓：小王侃影視八卦
肩部一動就有「響聲」，4種肩關節「保養訓練」，健身要細水長流肩部一動就有「響聲」，4種肩關節「保養訓練」，健身要細水長流肩部一動就有「響聲」，4種肩關節「保養訓練」，健身要細水長流
胳膊舉起時有咯噔聲音是不是肩關節位置
2樓：威尼斯人
根據你描述的情況，應該是問題不大，但是要注意以後活動量不要過。如果不注意很可能會出現肩關節的穩定性下降，甚至出現肩袖損傷，肩關節撞擊綜合症的情況。
路過的各位大神，我的肩關節動手臂的時候就嘎嘎的悶響（運動損傷），咋回事啊，給好評謝謝
3樓：迦葉水瓶
運動損傷，只有注意休息和儘量少活動用力，避免加重關節疲勞或損傷的各種影響因素。
指導意見：
可給予疼痛部位或損傷部位中藥的洗浴浸泡或是中藥的包紮固定，以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復。注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液迴圈和功能狀態。
胳膊側平舉過肩放下時有時感覺肩關節裡會發出咕的聲音，伴隨輕微疼痛，就好像骨頭卡了一下似的~
4樓：匿名使用者
肩周炎是我們生活中比較常見的。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、儘量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和滑鼠的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液迴圈通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放鬆肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
可結合使用楊家筋骨膏，淘→寶上有賣.無論是對肩周炎的預防還是**都會起到根本性療效。它的它的生物活性和熱效靶向性高，穿透表皮直達病灶，防止**。@
5樓：崔昌浩
就像你有時候按動手指關節的時候也會響聲，是正常的，如果你沒有感覺而只是有聲音的話，那才是不正常的。你那個姿勢伸展正好是關節會出現摩擦的姿勢
患肩周炎為什麼活動胳膊肩關節處就有響動
6樓：匿名使用者
因為有時候，肩周炎確實是這樣的，對於肩周炎一般是長時間的坐著，或者是勞累等原因引起，建議你工作一個小時就起來活動一下，多轉動胳膊，做運動，得加強保養意識。
**的方法有以下幾個：1、適當運動，多轉動胳膊2、外用敷彡彡肩樂的中一一藥區域性知了，這樣hao之後不會反覆的。，
7樓：廣華仁德骨科專家
軟組織粘連鈣化後就容易有向聲。
胳膊一掄，就聽到肩關節「咔嚓，咔嚓」的響！
8樓：匿名使用者
我也是，右胳膊，不做大幅度的動作沒事，要是上下輪一圈，就會響，但不痛，可能是肩關節軟骨有點問題吧，還好不是太受力的地方。要是膝蓋，就麻煩了，膝蓋受力太大。多做些運動吧！
9樓：匿名使用者
我也有這種情況，有時候動的時候都能聽見裡面響，聽醫生說是關節的距離過大，產生了距離，所以活動時有時會響。不用擔心。
10樓：匿名使用者
增加伸展運動，靈活，柔韌方面太差
11樓：匿名使用者
你那脖子不管它就沒用了！
12樓：匿名使用者
你是不知道我、我只要長時間不活動再撇脖子的話、你會嚇到的。那骨頭髮出的響聲周圍人都能聽的到！我想說:別擔心、這屬於正常現象。
我的肩關節痠疼，手臂搖動肩關節很響是怎麼一回事
13樓：彤樂邇
肩周炎是肩關節周圍病的簡稱，俗稱五十肩、凍結肩。本病好發生於５０歲左右的中年人。因外感風寒、潮溼，肌肉在外力作用下損傷，可使區域性軟組織包括關節囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發生慢性無菌性炎症，與細菌感染所引起的炎症不同，沒有體溫升高，沒有區域性紅、腫、熱的表現，也沒有外周的白細胞計數增高，中性粒細胞增高等症象。
但它有慢性炎症所具有的區域性組織充血，滲出增多，後期機化，粘連病理過程。中醫認為，肩周炎乃風寒溼邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病。傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛。
建議中醫中藥外敷**。可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的活血舒筋膏膏藥**. "膏藥外敷**，區域性滲透力強，藥物分子經**吸收參與血液迴圈，直達病處，並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速**目地。
左胳膊轉動時左肩關節彈響是怎麼回事？彈響聲還不小，如何**？
14樓：動嵐健身學院
生活中常見的肩關節彈響是什麼原因造成的