1樓：匿名使用者
牛奶睡覺前喝有安神的作用，這點適用於各年齡段，無論學生還是上班族，還是老人。至於奶的分類，如果是給孩子喝的話不妨選擇高改奶。睡覺前、早上起床後，空腹喝一杯。
如果要是有條件的話，若有賣那種——就是自家養牛，然後自己擠的生奶——買這種奶是最好的，早上買一些，然後回來自己熬，很香，口感也好。望採納。
2樓：語未休兮
弟弟，如果你均衡飲食身體沒有特別的營養缺失的話，正常飲用就行了，睡前牛奶對睡眠有好處，但是早上空腹喝並不是很適合大眾的，有的人早上起床喝了肚子會痛。適當補鈣，如果只是一味的追求長高，超過身體吸收量，也會容易引起不良反應的。也許就在你不經意間很自然的就長高了。
我弟弟17歲的時候還是矮個子，到了20剛出頭就長了很多，有的人有先長，有的後長，不要太擔心自己的個子了，一個人好壞，外表不重要，內在品質和性格才是重點，相信你一定會很好的。
3樓：聽涯海嚼
中國奶對身高無益，萬一有問題查出來還可能對身高不好，一日三餐不挑食，每天9點半就應該要睡了，這樣，對身高增長有益
4樓：找個字代替
高鈣牛奶，注意營養平衡
我15歲，，男，為什麼在家總是想睡覺，晚上11點睡到中午12點，吃完飯下午又總想睡，什麼原因呀
藍月航 逐漸的開始鍛鍊就會好很多。不然越睡越頭昏越想睡 這是脾虛造成的找中醫診脈後辯證論治。 一 嚴格控制作息時間 白天多活動，可以多安排一些任務，比如講故事 繪畫 唱歌 遊戲 舞蹈 識字 讀兒歌 讀唐詩 寫漢字 算算術等，既豐富了孩子的生活，也可以學有所獲，白天玩累了，夜晚就不會興奮，吃了晚飯，可...
13歲每天不吃早餐11到12點左右睡覺會怎麼樣
晴天便好 13歲，每天不吃早餐，11點到12點左右睡覺，會怎麼樣？如果一直不吃早餐，肯定會生病的，以後身體已經不是很好。 吃早餐不好，每天都要吃早餐，這樣才好，不吃早餐，對胃不好，知道嗎，要正常，有規律的吃飯睡覺，早上六點鐘起床，七點鐘吃早餐，11點鐘吃午飯，12點鐘睡中午覺，要正常吃飯，對身體有好...
每天11點睡覺，會不會長痘？
正常是睡6到8小時。至於會不會長痘痘。除了和睡眠有關係。還和你的身體健康狀況有關。正常睡眠8小時 聽說十點到十二點是美容覺時間。為什麼晚睡會長痘痘 啊？晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽 肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在 上，容易出現粗糙 臉色偏黃 長...