1樓：
經常手腳發涼,是血液不迴圈引起的,要加強血液迴圈,多吃些三七粉之類的活血的食物.
2樓：迷失
每天早上喝豆漿可以養脾~~如果你的胃有問題那就不要吃味道太濃的食物（太辣，太酸，太鹹。。。。）有時間的話去跑跑步出出汗，對脾胃都好，還有晚餐吃黑豆，可以養腎，腎好你的手腳就不會太冷了。 還要每天晚上堅持泡腳，10點之前泡，水溫不能超過45度，水涼了就加一點溫水，泡10分鐘左右就可以啦
3樓：耐心又肅然灬銀杏
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
手腳一直比較冰涼是怎麼回事？
4樓：我玩小寵物
考慮為身體新陳代謝緩慢，受涼，身體進入寒氣，導致身體末梢神經手腳血液迴圈不足，也和本身的體質虛弱有關係。
建議每天早晚用艾葉加熱水泡腳，可以有效緩解手腳冰涼的狀況，再結合多做一些體育活動，每天堅持跑步，慢走，俯臥撐等運動2小時可以提高身體免疫力，促進身體血液迴圈。
寒冷季節要注意保暖，平時儘量少吹空調，飲食上避免吃寒涼的食物，少用冷水，居住環境要乾燥舒適，平時多喝溫熱開水，促進代謝。
5樓：
手腳一直「冰冷」是怎麼回事？很多人不在意，結果吃大虧了
6樓：雲南萬通汽車學校
1、您好，很高興回答你的問題；
2、根據你描述的情況，手腳冰涼考慮是體質虛寒，腎陽虛；
3、建議可以服用金匱腎氣丸補腎壯陽。不要吃寒涼的食物。可以配合生薑紅糖水去寒。
手腳一直比較冰涼是怎麼回事？
7樓：西紅柿
手腳一直比較冰涼的原因：
1、腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
2、心血管迴圈不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
3、血糖低或低血壓。當**過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液迴圈不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
4、壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。
5、疾病所致。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
6、衣著過少。寒冷的天氣裡，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
改善手腳冰涼的方法：
1、適當運動
寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液迴圈以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。
2、飲食調理
冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素e、多吃含煙酸的食物和b族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過於緊的衣服，否則會阻礙血液迴圈。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
4、適當補充熱量
可準備一些餅乾、麵包，或是人蔘茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
5、泡腳或泡澡
睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液迴圈，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
8樓：匿名使用者
一、原因
腎陽虛。手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
心血管迴圈不暢。手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
血糖低或低血壓。當**過度，血糖太低時也會出現手腳冰涼的現象，而低血壓，血液迴圈不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
壓力過大。長期精神緊張，疲勞、身體衰弱時，也容易手腳冰涼。
疾病所致。比如甲減，患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
衣著過少。寒冷的天氣裡，穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到手腳冰涼。
除了以上的原因外，常常還有迴圈障礙的原因，如心臟衰弱、貧血、血液迴圈不暢等，傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
二、要調理手腳冰涼的現象，首先應該確定是否為疾病引起的，對於非疾病引起的手腳冰涼則可從以下的幾個方面進行。
1、適當運動
寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液迴圈以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。
2、飲食調理
冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素e、多吃含煙酸的食物和b族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
3、注意保暖
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過於緊的衣服，否則會阻礙血液迴圈。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
4、適當補充熱量
可準備一些餅乾、麵包，或是人蔘茶等來適當補充熱量;平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
5、泡腳或泡澡
睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液迴圈，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
6.孵德寒溼淤排解，可快速提升人體陽氣，排除體內的寒溼瘀堵，除了在整個手法的過程非常享受之外，因手腳冰涼給人們帶來的痛苦一掃而去。快速解除身體疲勞，恢復人體機能，恢復人的精氣神。
7.手腳冰涼的人在冬季時可適當吃一些溫補的食物，但要謹記，全年都不應該吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。平時可吃一些堅果類的食物，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類如韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等；水果類如杏、桃、木瓜等，還可以多吃一些溫補性的食物，如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖等。
適當吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩，有利於促進血液迴圈。以下幾種食物可嘗試堅持吃。1、吃西洋參。
這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。2、吃芝麻、花生。
富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
9樓：虛木
您好，手腳一直比較冰冷，這種情況在中醫學中屬於人體的末梢血液迴圈不良。身體末梢血液迴圈不好，人體就會出現頭暈乏力，手腳冰冷的情況。
是什麼引起末梢迴圈不良，導致了手腳冰冷呢？有以下3種主要原因：
人體體質較弱，心肺功能下降，氣短，心臟推動血液迴圈力量不足
身體的經絡血管淤堵，這樣會堵塞氣血執行
身體受過寒氣，體內寒溼重，寒溼堵塞了氣血執行
那麼，如何促進人體的氣血執行，加快末梢血液迴圈，才是改善手腳冰冷的根本。
促進末梢血液迴圈，就要強健體質，增強人體的心肺功能，加快體內氣血執行，這樣就可以暢通體內淤堵之處。當氣血充足時，可以通過人體自身的發熱出汗將體內寒溼及垃圾廢棄物隨著汗液排出體外。久之，體內氣血充足通達，這樣，末梢迴圈就會加快，人會變得精神，手腳隨著會變得強健，溫暖，有力！
白天手腳涼晚上手腳熱是怎麼回事?
10樓：匿名使用者
手足心發熱而未有其它症狀相伴的是極少的，絕大多數手足心發熱的小兒多同時伴有未引起家長注意的或被家長看作是正常的表現。中醫將小兒手足心發熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種。
1、疳積脾虛，手足心發熱
其原因一是飲食不節，即有的孩子飲食無度，食不定時，常吃零食，長期下去可損傷脾胃功能，引起運化失常，形成積滯，積滯日久，水谷精微無能吸收，形成疳積而發熱。
二是患其它疾病後，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等**不當，遷延日久，損傷氣血，導致營養不良而形成疳積發熱。這部分小兒常見為手足心發熱，面黃肌瘦，毛髮乾枯，腹部脹大，食慾不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。
2、血虛陰虧，手足發熱
其原因多由於平素體質虛弱，或大病、熱病後，失於調理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。這部分小兒常表現為手足心發熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口乾舌燥，午後潮熱，顴紅盜汗，小便頻數，大便祕結。
小兒手足心發熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數是3歲以下的嬰幼兒。在藥物**的同時，還要注意補充一定數量的富有營養的食品，讓小兒多晒太陽，呼吸新鮮空氣，以促進體質的恢復。
正常來講小孩的手心和腳心本來就會有點發熱的,它的熱度是比我們大人的要高點.如小孩生病時心和腳心有發熱感的話,那麼小孩的體溫就不會超過39度.如果小孩生病時手心和腳心有發涼感的話那可真要注意了,這時體溫可能會超過39度.
春天也是小孩最愛生病的季節.要時時注意小孩的動象.不要穿得太多也不能太少.
手腳老是發涼是怎麼回事啊？
11樓：小熙猶如花美嗎
手腳老是冰涼，這種情況不排除氣血虛弱對筋肉肢體溫煦作用減弱，或者陽虛衛外作用減弱易感受風寒之邪侵襲有關，氣血虛弱，體質差，易感冒，平時飲食中注意增加營養，適當飲食牛肉，多喝紅棗粥或者小米粥，每天保持一定量體育運動促進區域性血液迴圈及抵禦外寒，可以調理看看，必要時可以中醫科門診綜合辨證調理。
12樓：匿名使用者
手腳冰涼可能是因為患者長時間處於溫度較低的環境中、自身免疫力較為低下、氣血不足、陽氣虧虛等導致的；還有可能是患者四肢末梢迴圈障礙或患有脾胃疾病引起的。平時應該多運動，對身體有好處。
13樓：未知假名
中醫認為手腳發涼 四肢不溫屬腎陽虛的症狀 多是因為體內氣血不暢 腎氣虛耗所致 當溫陽補腎調理氣血 可選藥物有金匱腎氣丸 右歸丸 按說明書服用即可有效緩解症狀
手腳老是冰涼怎麼回事？
14樓：吳娜養生堂
長期手腳冰涼是怎麼回事？
15樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒
16樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
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