1樓：紙飛機在風中
經常熬夜會導致維生素以及營養的缺乏，出現臉黃。 經常熬夜會導致維生素以及營養的缺乏，出現臉黃。 因為每天晚上10點到凌晨3點，是**新陳代謝最旺盛的時候，如果在這段期間內，依舊處於緊張興奮的狀態，會導致**新陳代謝變得緩慢，毒素不能有效排出，長期下去面色就會變得暗黃。
建議不要熬夜，養成早睡早起的習慣，儘量在10點之前睡覺，也不要吃高脂肪的食物，每天將臉部清洗乾淨，可以用鹽水洗臉。
熬夜容易傷**，怎麼才能在熬夜後第二天還保持好氣色？
2樓：匿名使用者
我覺得經常熬夜的人最好是可以多準備一些必須的護膚品，因為熬夜這種事情真的會對**又特別大的傷害，基礎的護膚產品是一定要保證的。除此之外還應該保證飲食上面的一些要點，爭取把氣血多補一點回來。
首先我們要了解為什麼我們熬夜**就會特別不好呢？那是因為晚上11點後，人體需要進入休息的狀態，臟腑才能進行修復功能，如果經常到了該睡覺的時間點，仍然處於緊張或者興奮狀態，**的自動修復就會受到抑制，毒素不能非常的排出，慢慢地就會令膚色暗黃。
想要及時緩解氣色不好的問題，需要補充大量的營養物質。一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體提供足夠的維生素，促進因熬夜而產生的大量廢物與毒素，尤其要注意多吃些維生素c的食物，如西紅柿、獼猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。熬夜之後儘量選擇在第二天補覺，因為熬夜會讓你的元氣受到損傷，只有在第二天及時補回來才能讓身體得到恢復，否則就會進入一個惡性迴圈。
關於**方面，一定要注意第二天的**補救，首先將面部清潔乾淨，然後在敷張**，最後在做好**的保溼工作，這樣可以將熬夜對**的傷害降到最低，避免暗黃、色斑、痘痘等的出現。做好以上幾點可以大致進行一個補救，但是還是儘量少熬夜，畢竟熬夜對於身體的損傷實在是太大了。
3樓：玉兔搗藥
熬夜以後真的很傷**，熬夜後睡覺前可以敷個**，然後香香的睡一覺，早上起來化個小淡妝，這樣看起來氣色會好一些
4樓：繁華如夢
可以試一試熬夜**，可以幫助熬夜造成的**暗淡，長痘等問題，再晚也別忘了護膚。
5樓：
可以多用一些**來保護**，當然還有可以多吃一些補品，當然最重要的還是要保證充足的睡眠。
6樓：蕭和櫻
這個用熬夜霜吧，我記得之前有一個品牌的熬夜霜是很好的，好像是海藍之謎。
7樓：想逃的風
我覺得應該有注意好自己的保溼補水不要去亂用東西，不要經常熬夜的。
8樓：夜影行
需要補充大量的營養物質。一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體提供足夠的維生素。
9樓：匿名使用者
儘量不要熬夜，必須的話嘗試多補水護膚吧，比如敷**什麼的。
如何改善熬夜後氣色不好
10樓：桐巨集遠
經常熬夜加班會令肌膚缺乏好氣色，面色肌黃不說，還會引發各種各樣的**問題，比如長斑、膚色黯淡等。這個時候的解決辦法僅僅依靠護膚品就顯得勢單力薄了，所以小編認為外用+內服的美容護膚方法將變得非常重要。
大多數辦公室mm都有這樣的困擾，經常熬夜加班會令肌膚缺乏好氣色，面色肌黃不說，還會引發各種各樣的**問題，比如長斑、膚色黯淡等。這個時候的解決辦法僅僅依靠護膚品就顯得勢單力薄了，所以小編認為外用+內服的美容護膚方法將變得非常重要。
外用方法：塗上乳液，在臉部輕輕打圈按摩一分鐘即可，效果顯著，趕快試一試吧!給肌膚補水肌膚越來越乾燥是開始老化的訊號，水分的補充能重新煥發肌膚年輕亮麗的光彩。
因此充足深層的補水是非常必要的，每天除了喝適量的水外，還要給肌膚使用保溼效果長久的化妝水，有細紋的地方還需要特別保養，塗上美容液，另外，一星期要做兩次補水**。
綠茶綠茶有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗**老化，減少日光中的紫外線輻射對**的損傷等功效。
另外，注意保持適量的運動也是非常有必要的，比如堅持每週打一場羽毛球，或者每天爬幾層樓梯，保持讓自己時常出出汗能讓身體裡的毒素排出體外。
再有，小編在這裡推薦幾個非常實用的小技巧給朋友們：
1、消除便祕、月經不調、經痛等問題。
2、晚上10點至凌晨2點肌膚處於修整期，這期間要儘量處於睡眠中，不加班的時候儘量早點兒睡。
3、睡覺前在浴缸裡泡泡，既有助於改善肌膚還可以消除疲勞。
4、保持心情舒暢，保持笑容也是一個非常有用的方法。
11樓：御姐冰冰
30分鐘也不拔幹，只需幾步，讓你一抹提亮
熬夜怎樣還能保持好氣色？
12樓：北京王嘉化妝學校
1.熬夜一定要卸妝
卸妝清潔對**有多重要自然不必多說了，千萬不要因為熬夜時間太晚就直接去睡覺，要知道不卸妝對**的傷害可是很大的，最常見的就是黑頭、爆痘，這都與清潔不到位有關，所以熬夜切記卸妝洗臉。
2.熬夜後敷**
熬夜過後想快速恢復好氣色敷**是最有效的方法之一，據說范冰冰一年能敷掉幾百張**，即使熬夜拍戲也能有好氣色，想必**功不可沒，因為熬夜**的水分會流失，早上起來可以先敷一片補水**，如果實在太懶也可以入睡的時候直接塗一層睡眠**過夜，早上起來就輕鬆好氣色。
3.巧用素顏霜
熬夜第二天如果還要出門妝容一定不容易服帖，這個時候各種素顏霜就可以登場了，通常素顏霜都會新增一些護膚成分，又能起到修飾氣色和毛孔的作用，十分方便。
經常抽菸喝酒熬夜，**變差了，氣色不好，怎麼改變？
13樓：好好學習14哦
您好，建議您應該有正常的生活習慣，不要抽菸喝酒了，多吃水果，多休息，心情必須很好。
祝您越來越好哈～
14樓：靜陽陽
戒掉抽菸的習慣。首先先慢慢的減少抽菸的頻率，然後戒掉。
再就是儘量少熬夜。
如果有時間的話，堅持做**，給**補充水分。
慢慢的肌膚就會變好，氣色也會變好了。
15樓：啟程
戒菸戒酒，作息規律就好了
16樓：小林同志時代
戒掉壞習慣就好了 堅持鍛鍊身體 少出汗 要不就算神仙藥也沒有用
為何有人長期熬夜，卻看起來精神佳氣色好，喜歡熬夜的人要注意什麼？
17樓：人間月天
熬夜其實沒有什麼問題，問題是睡眠是否充足，還有就是營養是否能跟上。
18樓：匿名使用者
一天24小時必須保持在6個小時以上的睡眠。
19樓：老發看看完
這種人肯定是現在的年輕人，老年人是不可能這樣的。
20樓：qiao趙
熬夜後一定要及時的補覺，保持身體的生物鐘正常。
21樓：小叮噹答題
那當然是要注意自己的身體，還有眼睛。
22樓：念思久久你
喜歡熬夜的人一定要注意，不要長期熬夜，不要太晚睡，要多吃水果蔬菜。
23樓：小丫頭膽小鬼
他們可能在中午的時候午覺補回來了吧，早上又起的晚
24樓：小可艾娛樂
首先值得一說的是熬夜傷身，長期熬夜對身體的傷害更大，長斑長痘、**變黃等都是表面問題，更甚者傷害脾腎。但是現在的生活壓力很大，經常因為加班等問題導致熬夜到凌晨，如果長期熬夜看起來精氣神還比較好，可能是因為這個人比較注重養生。不過鑑於喜歡熬夜的人很多，這裡著重來說一下熬夜應該注意的問題。
一、不吃垃圾食品，注意飲食均衡。二、多喝水。熬夜的時間過得很快，不知不覺幾個小時就過去了，很多人在這個過程中會發現自己口乾舌燥的。
熬夜很容易導致身體缺水，所以要及時補水，可以在床頭邊放上一個水杯，時不時給自己的身體補點水。但是晚上也不要喝太多的水，可能會導致更睡不著，第二天也可能會腫眼泡。
三、多運動。熬夜傷身，會讓人的精神看起來萎靡不振，身體的機能也會下降，新陳代謝變慢。所以為了中和這種負面影響，可以通過運動的方式來改善。
我比較建議慢跑的方式，在慢跑的過程中，可以靜下心來思考問題，而且不至於太劇烈傷到身體。
當然最應該注意的事情是要減少熬夜的次數，不要透支自己的身體健康。
臉色氣色不好 黃白黃白的沒有血色 經常熬夜
25樓：
很簡單啊，就是要回到正常人的生活，不當夜貓族了，你心理身體都不舒服，**當然會有連鎖反應啊，所以還是要休息好，多運動。心情開朗
第二天有個面試，怕睡不好，氣色不好，怎麼辦
安心睡覺！做好充分的面試準備工作，洗個澡，換上乾淨衣服，化個淡妝，精神飽滿，自信滿滿地去應試吧！相信看到的是光明！只要你相信，奇蹟一定會發生！那就正常作息，試著放鬆，給自己減壓，白天適當運動，晚上一到時間就很好入睡了，睡得好，氣色自然就好了，你還是想的太多了，有一點杞人憂天，明天的事情還沒經歷，提前...
晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛，晚上熬夜之後第二天早晨肚子痛
主要是你氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢！一是體內少了某種維生素 一般是b族維生素b2 另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了 或是你是體虛上火，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！或你可能心情過於抑鬱，菸酒過度,上網時間過長...
熬夜對第二天的體檢有影響嗎，體檢前熬夜會有影響？
來自玄武湖有獨創性的網紋草 有影響的，熬夜會損害身體健康，對體檢最主要的影響是引起肝功能異常，例如引起alt ast轉氨酶升高。其次，影響人的內分泌系統。人腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，引起血壓 心率的變化，長此以往...