1樓：貿皖
健康飲食一般就是不要暴飲暴食，三餐按時吃，餐餐吃個七分飽左右，不能吃撐，吃撐容易拉肚子對腸胃不好;其實男性女性還是要多喝小米粥養胃粥，熱水不能斷，少吃或不吃冰的涼的東西，垃圾食品能不吃就不吃。水果一天吃一點就可以，蔬菜也是吃個差不多就行，只要不暴飲暴食，平常吃飯就家常菜，打個湯，煮個粥的，飯後來個水果，晚上泡個腳，常喝熱水，就可以身體蠻健康.美物不可多用，吃什麼不易吃太多。
只要護好腸胃和肚子，感覺就挺好的，女性還是不要吃冰鎮的飲料和涼的東西。沒事泡個棗茶，喝一喝，也是極好的。
2樓：夕萊
健康飲食的建議，我覺得這應該就是吃清淡的食物了，不要吃特別辛辣特別油膩的，然後不要熬夜，一定要多喝水多補充充足的一個睡眠，這樣才能夠有一個非常好的身體。
3樓：匿名使用者
關於女性健康飲食的建議，其實健康飲食的話不就是多吃蔬菜水果，少吃高鹽高脂高能量的那個東西，做到飲食規律。
4樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
關於女性健康飲食的建議非常多，比如多吃溫補的食物，少吃寒涼的食物。
5樓：
女性朋友最好吃溫熱的食物，不宜吃過冷或過熱的食物。
6樓：塞家焮
那麼關於女性健康飲食的建議，女生還是多吃蔬菜水果。
女人健康飲食要注意什麼？
7樓：玉澤i流光
飲食中要注意事項有哪些？
8樓：大榜情感大學書籍作者
女人要注意什麼？不要可憐任何人，可憐之人必有可恨之處；不要逢人就說你的難處，沒人會理解你；不要輕易相信別人，也不要太在意別人的看法，靠誰不如靠自己。
9樓：賴景明關未
少吃辛辣油煎火鍋之類的食物，多吃些新鮮蔬菜與水果。
女性的健康飲食需要注意這些，你清楚了嗎
女性健康飲食 哪些食物適合女性多吃
10樓：茉莉說生活
對於女性朋友來說，內分泌的失調和**的老化，都是不能忍受的，與其用昂貴而由可能有化學損害的護膚品，還不如多吃蔬菜。以下3種蔬菜多吃，能有效的防止**惡化，有益於女性。
女性每天必須補充的營養物質有哪些？什麼食物比較有代表性？如果能提供一份健康飲食計劃最好，拜託了！
11樓：一直想你
多吃紅色的東西，例如番茄，聖女果，紅肉椒，花生米，牛奶，蘋果。女屬陰，男屬陽，所謂滋陰養顏，當然，也要注意陰陽調和。注意睡眠，多欣水，多運動，身體自然好。
12樓：在湘湖存錢的織女星
烏雞 水果 燕窩 紅棗
女性飲食健康要注意哪些
13樓：點水的蜻
很多女性，特別是上班族女性，每天看似光彩照人的外表實際上已經慢慢難掩其潛在的健康問題了。脂肪肝、高膽固醇血癥是上班女性最常出現的疾病症狀。面對較大的工作壓力，上班族女性一定要注意養生保健。
1、注意補充礦物質
女性在月經期間會流失比較多的礦物質，所以女性在大姨媽期間以及來完大姨媽之後都應該補充體內所流失礦物質，比如說要多合併豆奶、牛奶、豆漿之類的來補充一下礦物質的流失。
2、適量補充維生素
女性進行適量補充維生素可以維持生理功能、提高工作效率，加上現代女性平時裡生活上跟工作上都是比較繁忙的，大多數時候都會忽略了維生素攝入。在平日裡可以多吃粗糧跟新鮮蔬菜水果，重點是這些是吃不胖的哦！
3、注意營養要全面
在平日裡的飲食可以多些創新口味，這樣才能增進食慾，有利於補充人體所需的多種營養。食鹽不能過多，如果食鹽攝入過多容易導致高血壓，要多吃顏色比較深的蔬菜，顏色深的蔬菜比顏色淺的含有更多胡蘿蔔素、維生素、鐵等這些營養素。女性在飲食上面要注意飲食均衡，這樣營養才能全面，同時注意要特別補充有利於身體的營養素。
4、飯後適宜喝點茶
茶中主要成分單寧酸具有殺菌消毒的作用，其中的植物皁素能清洗口中食後的殘屑。飯後適宜適度的運動，這樣能夠提高細胞活力，防止發胖。晚上不要吃冷飲，因為晚上人體水分代謝不活躍，如果七點之後還要冷飲，那沒辦法降低體溫，當然也就沒法消除疲勞了。
女性生殖的健康和飲食有什麼關係呢
14樓：匿名使用者
飲食對生殖健康的影響人類早有認識。古語有云：
「色性不足，食以補之。」
提出進化論的達爾文也曾注意到，
對於女性，怎樣飲食更健康
15樓：希婕酷魚
如果是生體發育就可以多吃有營養的食物！不要挑食啊！
想**的多運動正確的飲食：1多鮮！2乾淨！3按時吃飯！4少油清淡！（不過也要吃吃肉人體的需要嗎!）多喝水嗎！
16樓：匿名使用者
蔬菜水果，粗糧大米合理搭配，適度鍛鍊
飲食對女性的健康分為哪幾個方面？
17樓：廣西師範大學出版社
合理的飲食，直接關係著女性的健康和生命。飲食對人的健康和生命影響可分4個方面：①飲食量不足，以致不能滿足身體需要，可發生營養不良；②飲食過量，造成營養過剩，可引起肥胖症；③飲食搭配不合理，可引起部分營養缺乏；④飲食不潔、不當，可導致致**素直接入侵，發生疾病。
攝取飲食雖屬人的本能行為，但並非人人都飲得合理、食得科學。
寶寶吃什么好呢3大建議讓寶寶擁有健康飲食
寶寶日常飲食三大禁忌 1 太過盲目地讓孩子接受新食物 有的家長不停地嘗試把新鮮食物給寶寶吃，以為會給寶寶補充更多的營養，孩子就會長得更好，孩子第一次吃蝦，覺得味道很好，很喜歡，家長就會給很多，孩子也就一下子吃很多，結果造成消化不良。家長們應該多加註意了。父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時，要讓他慢慢...
有哪些關於兩性健康的冷知識
長時間沒有性關係發生對健康不利，有則更健康，對容貌和心情也是有影響的啊！ 所隨 看見同學們回答的那麼積極，我就不多費脣舌了，反正說來說去就是那些東西，並沒有特別稀奇的 你好！我認為主要就是衛生，搞好個人衛生是很重要的，比如內衣 經常清洗，經常洗澡，主要就是保持好自己的個人衛生 於惠 做就是過性生活的...
關於健康飲食的句子有哪些，形容健康飲食 句子
曉紅答疑老師 1 人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。維吉尼亞 伍兒夫 2 告訴我你平時吃什麼，我就能說出你是怎麼樣的一個人。布里亞 薩瓦蘭 3 讓食物成為你的藥品，藥品應該是你的食物。希波克拉底 4 人生成功的一部分祕訣是，吃下愛吃的東西，然後讓食物在肚子裡鬥爭到底。馬克 吐溫 5 設...