1樓：匿名使用者
除了對身體不好，平時精神也會很萎靡的，而且生物鐘也會被改了，我原來上學時有段時間經常去網咖通宵上網，結果時間一長我發現我晚上竟然睡不著了，怎麼樣也不困，把我弄得沒辦法只好晚上看書活動，白天睡覺，害我白天想跟朋友逛街都沒有辦法，真是苦不堪言啊，還好當時是暑假，我以後就不去通宵了，慢慢的才又改過來了，你為什麼會沒有倒班呢，你可向你老闆申請一下撒，讓你換換班，不要只上夜班，老闆應該會同意的
2樓：匿名使用者
熬夜對誰都不好! 要想補救,那就是注意休息,多喝喝水. 補充vd,vc
3樓：匿名使用者
我也有通宵上班的時候
不過我們會換班
你怎麼沒有換班呢
不過我不是網管
4樓：匿名使用者
影響啊...你搬美國去吧.
我長年上夜班，對身體有害嗎？有什麼壞處？
5樓：匿名使用者
工作時間不過過長，注意休息，這樣對孩子不會造成什麼影響的
6樓：匿名使用者
睡眠只是人的一種生物習慣，如果你能保證每天都有充足的睡眠應該沒有問題的，對於你說最近老做夢，我個人認為你最近可能壓力過大或考慮事情過多所致。
7樓：匿名使用者
肯定有害啊,人晚上的時候,人的身體各方面的恢復都是在那個時候,`說明白點,就是晚上就是個人體的自動修復,修復白天的一些勞累,疲乏,等等的!!
所以`雖然都是一樣時間的睡覺`但是晚上肯定要好些!!這也是人和自然的生理協調功能!
我是上夜班的、而且是一直坐著的那種、對身體會有什麼影響嗎、麻煩說的詳細些
8樓：匿名使用者
經常熬夜對身體的免疫力會有很大的影響，影響身體的排毒和正常的新陳代謝，而且一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。所以建議還是不要熬夜
9樓：匿名使用者
答：長時間坐姿容易導致：1、腰椎間盤突出2、肩周炎3、前列腺增生4、全身血液迴圈不良5、頸椎病！
長時間熬夜容易導致：1、加快衰老2、神經衰弱3、頭髮脫落！
10樓：肜之邂逅
容易肌肉神經痛 我男朋友就是上夜班得的
要是病發 想殺人 很痛苦
上一年的夜班身體會怎樣
11樓：樑修遠
剛畢業那會誰見了我都說我高中生，第一次參加單位會議院長看著我問主任：「這小孩誰帶來的？」
一週兩夜班，三年兩年下來新來的人見了我都叫我……大叔
12樓：私人營養師佳潤
熬夜超過一年 身體會怎樣？
我一年四季都上夜班，白天睡覺，這樣對身體有傷害嗎
13樓：十三花嫁
頭髮會脫落的快，**會很差，女生的話會月經不調，其他的，壯一點兒的人應該不會受影響
長期上夜班對身體有傷害嗎?
14樓：段小妞丶
長期上夜班對身體影響還是比較大的。
首先，經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。
其次，時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快。
最後還是希望樓主自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
擴充套件資料熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，是指到深夜還不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自《清平山堂話本·快嘴李翠蓮記》。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
15樓：月下者
1.上夜班嚴重影響人的睡眠質量，有的從業者是白天睡覺而晚上上班，雖然白天和黑夜時間基本一樣，但是，真實情況確是，白天如果睡覺，那跟晚上是不一樣的!白天很顯然是非常吵的，很不利於人們的休息，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病的風險。
嚴重影響其身心健康和正常生活。而長期的夜班，人的睡眠質量不佳容易疲憊，也會增加心血管疾病發病的風險。嚴重影響其身心健康和正常生活。
2.因為上夜班會造成疲倦感，這種迴圈的疲憊感總是周而復始，累積，其造成的工作出錯，效率下降也不會改善，甚至越來越嚴重，有腦部的影響研究顯示，身體發虛，天氣稍有變化就會在身體上體現出來，不是感冒就是發燒，而且病症持續時間較長，比較難痊癒。
3.而且要保證睡眠要充足，長期倒夜班工作的人在間歇期需要足夠的睡眠時間讓身體休息，如果休息不好的話，很容易讓本來在晚上休息的時候才會發生的生理活動停止發生，從而擾亂人體正常的生理代謝功能，使人的免疫力和抵抗力大大降低，導致患病的機率增加。
上夜班的人如何養生
1、適當吃夜宵
大家可以適當的吃一些夜宵，好是一些流質的、容易消化的食物。
例如新鮮的水果、小米粥、麵食等，既能飽腹又容易消化。需要注意方便麵、燒烤、油炸食品等不建議食用，甜食也不推薦。
2、有機會可適當小睡
3、適當補覺
上完夜班之後，很多人可能回家倒頭就睡，但是其實什麼時候補眠也非常關鍵。如果感覺不是特別累的話，好避免立馬倒頭睡，可以先去吃個早點，適當的活動一下身體四肢，稍微休息一下，放鬆一下緊繃了一晚的身心，洗個澡，有條件的話熱水泡腳20分鐘，更好。
然後再去睡覺，這樣既能快速的進入睡眠狀態中，又能提高睡眠質量。長時間上夜班，或者經常性三班倒的人，更要注意及時的調整個人生物鐘。
4、保持適量運動
對於經常上夜班的人，身體的免疫力是很不好的，而且是很容易生病的，所以好平時一定要加強一些鍛鍊的。
拓展資料
倒班是因為工作需要，有一些單位需要24小時或者更多時間生產不停歇作業，所以需要有幾個班次進行輪流的更替工作。
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