1樓：
平時多運動，跑步，羽毛球之類的活動，多參加一下，排骨湯多喝一下！！補鈣多補一下，應該問題就不大！ 必要時可試試安高樂，張高必備的哦
如何讓十七歲的女生長高？
2樓：水碓坊坊主
女生17歲了想要快速長高就比較難，生長的高峰期過了！按照你的情況只要科學長高還是有機會長高3到5釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。
「是藥三分毒」！長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.
飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。
當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。 3.
晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。
首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。
使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。
要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。
熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。
每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。
兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。 （4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
3樓：雩葶霄
女生長高的科學方法。
1、不能挑食，人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、牛奶等優質蛋白質；富含鈣、磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
2、多選有利於長個的運動
體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）、雙腿跳等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果讓孩子經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。
4樓：
17歲的女生基本沒有機會長高了。
5樓：林超太帥了
只要骨骺線沒有完全的閉合，那麼能夠幫助身高快速長高的方法就有很多，只要選擇適合自己的就好。
一般孩子想要長高，只要在平時的生活中多多注意細節就好。比如吃飯不挑食，這樣營養才能跟得上生長髮育所需的消耗；運動也是必不可少的，每天堅持適量的運動，對骨骼的發育也有幫助；最後是睡眠，晚上按時睡覺不熬夜，要知道往往身高都是在睡眠發生的變化
6樓：唯心也
要想快速的長高，必須得制定合理的計劃：一、飲食計劃，要在飲食方面格外注意，要適當補充鈣元素，保持營養的均衡。多食用新鮮的蔬菜、水果等。
蔬菜、水果中富含大量的維生素c，能夠為長高提供良好的營養。二、運動計劃，運動時間每天以30-60分鐘為最佳時間。雖然運動能夠加速骨組織的生長，促進長高。
但是運動時間不宜過長，運動時間過長，對於身體也是一種負擔。運動型別可以選擇拉伸型跳躍運動，如摸高、打籃球、游泳、慢跑等。三、睡眠計劃，睡眠時間以每天7-8個小時為最佳，睡眠質量也需良好。
17歲的女孩子怎麼長高
7樓：匿名使用者
平時要多多運動，早睡早起，然後可以吃安高樂，也是很有用的，好多人都有在用這個，還可以哦。
8樓：其實我挺萌的啊
如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。 今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。 毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。
那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的**方法如下： 1、食物與營養。營養有七大要素：
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。 2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。
增高運動應是完全協調使身體發育的運動。 3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。
在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。
勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。 有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。 282》一年中人體增長最佳季節?！
世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。
因此，國內外有關專家建議在這"神祕的5-10月"裡，應該適當增加營養，加強運動，或通過輔助增高產品的**，以利於身體的生長髮育達到最佳狀態。 那麼，為何人體在5-10月長得最快呢？生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。
進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕舞，一派生機。這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長髮育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。 由於在5-10月裡生長速度加快，所以必須要消耗更多的營養物質，因此，要掌握人體生長的最佳時機。
營養學家認為，要及時補充各種營養，以促進人體生長髮育的需要和增強抗病能力。在"奧妙的5月"家長應注意以下幾點： 一、補充蛋白質。
蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5-10月，青少年應適當地多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養物，容易被人體消化吸收。
一個雞蛋的營養價值約等於250克牛奶。在"奧妙的5-10月"中，由於生長髮育較快，當營養**不足的情況下，人體便容易發生軟骨病和貧血。雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素d等可促使骨質鈣化與造血的原料。
所以，雞蛋是促進健康成長的最佳滋養食品。 二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素a、b、c，是人體生長髮育所必不可少的。
動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質，應多食用一些新鮮蔬菜。 三、增加礦物質。人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。
也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。 四、要保證充足的睡眠。
睡眠也是使人體長高的"營養素"。常言說：人在睡中長。
由於睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡後，生長激素分泌比平時旺盛，並且持續時間較長，有利於長高。因此養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。
17歲女生如何長高10cm
9樓：莊生夢蝶二世
有點難度，不過3到5公分不是沒機會的。現在也不單單是補鈣的問題，需要均衡的營養，包括飲食喔，而且這個年齡不一定好被骨骼吸收，一定要多做運動鍛鍊，我現在也是停了零食，飲料，我是19歲女生，運動是跳繩，然後拉伸，我一般都會在晚飯一個半小時以後開始的計劃，我曾經也鍛鍊過，付出過， 後來出現了瓶頸期 ，才知道是沒做拉伸的，我目前做的是看的 楊雲風 寫的那篇運動長高日記做的，快5個月了，保守估計也有3公分，體重還瘦了，我現在基本是一個星期做4次，有時5次，然後一次40分鐘左右把。還是比較心滿意足的，因為終於有所突破了。
選擇一條適合自己的路堅持走下去，只要堅持，就會取得成功。
17歲如何長高？17歲怎樣能長高
不知道你所謂的快速要怎麼快，但是用了安高樂肯定是可以的，安高樂含有豐富的賴安酸，對人體骨骼增長很有幫助。17歲怎樣能長高 在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助。第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為1...
孩子17歲如何長高？17歲怎麼長高
每個父母都希望自己的孩子長得高一些，但是總是事與願違，而孩子在17歲的時候是第二個發育高峰，所以很多家長就希望嘗試一下方法讓孩子身高再長高一點。那麼17歲如何增高身高？17歲時想要讓孩子長高一些，首先要注意在飲食上注意補充鈣質和富含維生素 蛋白質的食物，這些都能夠為骨骼的生長提供營養。給孩子補充礦物...
17歲女孩如何長高一點，如何讓十七歲的女生長高？
一個人的身高由先天 種族和遺傳 和後天 營養於發育 兩方面因素決定的。先天是內因，是決定性因素 後天是外因，雖然很重要但不是起決定性作用的。這是不以人的意志為轉移的事情。雖然除舉重以外的體育運動，特別是跑步 跳躍 體操 單雙槓等專案需要身體 肢體充分舒展協調運動。對身體的長高有一定的有益作用，自然是...