1樓：網友
因為人在沉睡狀態下呼吸迴圈和血液迴圈都會減慢，睡眠時間過長，大腦供血供氧就會相對減少，起床時自然就會覺得頭暈頭痛啊，所以很多健康指導都提倡人們早睡早起。
2樓：駱問萍答長
您好，頭痛的**很多，如偏頭痛，血管神經性頭痛，三叉神經痛，高血壓，腦血管病，中耳炎，枕大神經痛，頸椎病，感冒，腦炎等等，飲酒和吸菸，感冒都可能誘發。
所以要找到原因，明確診斷後在臨床醫生的指導下進行**。祝你健康！
3樓：姓捷司空晨星
身體得不到合理的鍛鍊，氧氣**不足，適時曬曬太陽，出去做些戶外運動，會對你的身體健康有好處的！
多和朋友散散心，老是宅在家裡不好！
祝你健康快樂朋友。
人睡覺睡多了為什麼會頭疼呢？？？？？？
4樓：沙蒙牟涵忍
哈哈，懶人都有懶人一樣的問題哦，我也是經常會貪睡所以一覺醒來頭特別不舒服，眼花繚亂，而且有時候呼吸都有點壓抑。其實這個是正常的生理反應。只要你給身體足夠的時間恢復就好了。
我的方法是，不要馬上出門。先開啟窗戶，讓新鮮的空氣衝進你的鼻腔。然後一定要深呼吸，眼睛儘量的往遠看。
使用瑜珈中常用的轉眼球法，上下左右，緩緩的移動你的視線，與此同時配合舒緩的呼吸。感覺稍微清醒了些後，趕快去洗臉。不知道你喜歡用什麼水洗臉，涼水的效果會非常的好，尤其你的頭會感覺到痛，就很有可能是你睡姿不正壓迫住了神經，或者是你的枕頭過低使得腦長時間充血而致。
所以說，往你的額頭和麵頰拍打涼水會讓你血液迴圈較快的恢復正常。
通常我還會馬上喝一點水，有一點甜甜酸酸的水會非常舒服。在此過程中，你要儘量的做深呼吸，補充大腦所缺的氧。
關鍵還是不要睡那麼多了以後，眼睛如果長時間後還看不清的話，那就是可能睡覺壓到了，多揉揉眼睛周圍的**，但是不要點眼藥水什麼的，因為不是炎症。
最後還是要說，不要睡那麼多了以後，呵呵，早早起床然後出去跑步，吃早飯，身體會更加的健康哦~~
5樓：向漾遇元芹
多運動、常洗腳、臨睡喝點熱牛奶、睡覺時間必須適當，過多過少都不行。
6樓：美啦點
那就跟人為什麼長時間不睡覺會頭疼是一樣的，物極必反，睡多了會頭疼，不睡也會頭疼，所以說要勞逸結合。
7樓：校啟其軼麗
睡覺的時候，人的大腦處於休息狀態，供給腦部的血液比較少。人長時間睡覺，大腦就會長時間的處於血液**較少的狀態，可能會造成區域性缺氧，有的人就會感到頭暈甚至頭痛了。最好保持8個小時左右的睡眠就夠了，老年人本來就普遍有供血不足的症狀，所以一天可以分兩次睡，中午睡2小時，睡覺時的市內空氣要保持流通。
8樓：網友
頭痛的原因，一是直立過多、運動過多和久坐過多，導致腦組織血壓過低、缺血，引發了頭痛。二是因為情緒波動過於激烈和用腦過度導致的區域性腦組織微迴圈血管收縮，使微迴圈血流減少，引發了頭痛。
9樓：陳雨馨
因為睡太多了腦子會不清醒。所以會導致頭疼。儘量別睡太長時間。
10樓：網友
你這睡得時間也太長了吧，睡覺睡得太多了不會餓嗎？反正我是會餓，餓了就渾身不舒服。
11樓：菜鳥主機玩家
睡多了腦供血供氧不足就會感覺暈沉沉的而且頭疼沒力氣，呼吸困難等等，這種情況下最好不要因為難受而坐著不動，應該強迫自己動起來，進行快走深蹲高抬腿等等運動，讓心率提升全身細胞活躍起來，增加血液迴圈和腦供氧順便多喝點水，這種情況會緩解很多，如果因為睡多了難受不動坐著休息反而這種頭暈的感覺會持續的更久。
12樓：mo輕塵
人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液就比較少。比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈，比較倦，就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了。你說睡覺時間太長，反而感到頭暈暈的，也就是這個原因，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對卻氧，也就會感到頭暈了。
當然也跟你睡覺的環境有關係，比如空氣是否流通，環境是否安靜，睡眠***不好都有關係。什麼事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，並不是越多越好。
13樓：天下軼事聞
為什麼睡覺的時間越久，反而會頭暈頭疼？聰明的人都懂。
14樓：焉初桖
睡懶覺會頭痛，這是一個被人們忽略的問題，人在睡覺的時候，頭層**和頭部毛囊依舊需要進行呼吸活動，吸收氧氣來補充腦部系統的氧氣**，但由於現在枕頭不通風透氣，阻礙了呼吸，以至造成腦部氧氣的缺少，隨著睡覺睡覺越長，缺氧就越嚴重，對腦細胞傷害就越大，起床後頭就越暈，越痛，睡的時間越長，缺氧就越嚴重，需要越長的時間緩解頭暈的問題。經過實踐檢驗測試，使用一種空心球做的枕頭（國外進口枕頭完全通風透氣），和乳膠枕，絲綿枕頭，進行對比試驗，每天使用12個小時，連續7天，結果：空心球枕頭不會頭痛，而絲綿枕頭、乳膠枕頭。
經會引起嚴重的頭暈頭痛問題。這個就證明了，枕頭的通風透氣性對人在睡夢中的腦細胞發育有很大的關係，睡眠腦細胞缺氧是睡懶覺頭疼頭暈的根本原因。同樣可以解釋為什麼睡懶覺的孩子比較笨的一方面原因，在小孩階段，腦細胞發育比較迅速，睡眠的時候，腦細胞需要更多的氧氣。
長時間時間，腦細胞缺氧，就會造成智力發展受損。
15樓：匿名使用者
能是上班累了，昏睡舂或者受到什麼委屈，藥微異地戀就是這樣了，㎜㎞有些事情說出來你也幫不到她，所以只能放在心裡面，只。
睡覺時間長為什麼會腰疼
16樓：無情畫
可能是腰椎疾病如：腰間盤突出，腰肌勞損，建議去骨科檢查，明確診斷。腰椎間盤有可能因吸收水分膨脹而壓迫神經，這也是睡覺起來腰疼的原因。
建議：起床後做2~3分鐘的腰部運動，可使椎間盤受到按壓，擠出多餘的水分，從而減輕疼痛。平時多做收縮腹肌，伸展腰肌的運動以及散步，倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛。
抽空做手足操。「抽空」即在工作，學習之餘或排隊購物，候車之機。
17樓：囧囧囧囧囧
睡久了睡覺時身體較長時間保持一種姿勢引起的痛感。
正確的午睡一般要多久，為什麼睡久了會頭痛？
18樓：匿名使用者
午睡時間不宜太長，最好在30分鐘左右，1個小時以內。若時間太久進入深睡眠期後再覺醒，則達不到「解乏」的效果。午睡有別於夜間睡覺，絕對不是越長越好。
午休時間過長，淺睡眠會轉入深睡眠。如果在深睡眠階段中突然醒來或睡眠姿勢不當，會造成大腦出現一過性供血不足，植物神經系統功能出現暫時性紊亂，人體就會感覺非常難受，包括頭痛、乏力、腿軟等不適感覺。
19樓：守望公考
中午休息一般30分鐘左右是最佳時間，睡久了大腦供血不足，起來後自然會頭疼，而且反而感覺會渾渾噩噩，沒有精神。
20樓：匿名使用者
半小時左右就好，再長就進入深度睡眠了。起來當然不舒服。
21樓：排毒中心
你好，正確的午休時間在11:00—13:00，大約睡30分鐘左右就可以，多睡就會頭疼！就像吃飯吃多了就會撐到一樣不會舒服的！祝你健康！
22樓：頭狼考研
半個小時 至 四十五分鐘。
23樓：匿名使用者
很多資料顯示是15到30分鐘，不妨試試。
為什麼睡多了會頭疼？
24樓：網友
有時候睡多了確實是會頭疼的，這種情況下到室外呼吸下新鮮空氣，活動活動下筋骨，一般來說就會自己好了如果實在痛得厲害可以吃下止痛藥吧，以後休息下睡眠時間就可以了哈，祝您健康！
25樓：匿名使用者
正常人的睡眠時間一般在6-9個小時，如果睡覺時間比較長，比如超過10個小時，有可能引起植物神經功能的紊亂而造成頭疼。這種頭疼一般屬於神經性頭疼，如果出現這種頭疼應該如何處理呢？第。
一、作息要規律不要長時間睡覺，可以適當的進行活動，比如散步、游泳、打打太極拳等都有助於緩解這種頭疼。第。
二、不要飲酒、不要吸菸，因為飲酒有可能引起血管的擴張，而造成頭痛的加重，平時要養好良好的生活的習慣。第。
三、可以口服一些藥物來進行**，比如羅通定一天三次，一次兩顆；谷維素一天三次，一次三顆；維生素b1一天三次，一次一片。口服這些藥物以後，一般情況下可以得到明顯的改善和消失。如果疼痛持續，需要正規的神經內科來檢查一下，必要的時候做個腦ct。
26樓：喬鈴東門星文
頭痛是因為你的腦部缺氧。
人在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的**大為減少。由於你的睡眠太長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分。
27樓：網友
肢體的活動會增加血液、的**，人入睡時大腦處於休眠狀態，可能是缺血造成的。
28樓：褒蕾馮布衣
因為你本不需要睡那麼多的，其實我想可能是因為人在睡覺的時候都有在做夢吧，所以頭腦很不清醒的，會疼，這個時候一定要儘快起床。
29樓：生活趣味小妙招
生活幫：為何說睡太多不是好事呢？你出現過睡太多頭疼的現象嗎？
30樓：風雪月蘭
睡覺睡多了頭疼，首先考慮是由於睡眠規律不合理出現了過度勞累，表現為神經衰弱症狀，這個時候需要自己調整睡眠習慣，保持樂觀的情緒，心情必須要舒暢，可以吃一些藥物，如谷維素、安神補腦液、棗仁安神膠囊。另外一種情況，也有可能是睡眠過多造成的腦部血液迴圈不好，導致大腦供血不足而出現的症狀，需要到醫院做頭部ct或腦多普勒明確診斷。可以進行頭部按摩，口服藥物，如布洛芬緩釋膠囊。
平時應該多飲水，注意休息，多吃新鮮的蔬菜水果，戒菸限酒等。
為什麼睡覺時間長了會頭疼????
31樓：奀奀
人體睡眠時間應該八小時就足夠了，若睡眠過長會引起人體大腦的懶惰性，會出現一些慢性病，所以會引起頭疼。
32樓：匿名使用者
我也想問`因為我幾個月來每天睡覺都要睡超過12個小時` 為什麼會頭痛啊？
睡覺時間長了，為什麼會頭疼？
33樓：網友
因為睡覺時間長了，腦袋長時間不能有氧呼吸，長時間受壓迫，導致很不好受。一般睡個小時就行了，睡多了也不好。
睡眠時間太長為什麼會頭痛？
34樓：蕭萌主說情感
因為睡眠時間太長，腦部的血液迴圈不夠通暢，所以醒來的時候會覺得頭痛，一般過一會就好了。
35樓：恕我難以從命
腦部供血不足，淺層睡眠的時候血管擴張，睡得越久，做的夢越長，大腦反而沒有的得到充足的訊息，所以就會出現頭疼的症狀。
36樓：一曲一過去
這大概就是睡多了腦部的血液供血不足的情況，所以會出現腦部缺血、缺氧，會出現頭痛的症狀，建議平時在睡眠當中不可以睡的時間太長。
37樓：蘇以沫冉
因為睡眠的時間太長了，打破了生物鐘，睡眠的時間延長，腦部的供血不足現象就會表現的更加明顯，出現腦部缺血、缺氧，會出現頭痛的症狀。所以要控制自己的睡眠時間。
38樓：滄海雲月明
睡眠時間太長，會導致個人生物鐘紊亂，進而導致腦神經功能紊亂。而因睡眠產生的二氧化碳也會隨之增多，所以會頭暈，頭痛。
39樓：翻譯好翻窗
這可能是是脾胃虛弱，腦竅失養所致的以上症狀；平時嗜好辛辣食品、情志不遂、勞累及睡眠質量不高等因素也會誘發或加重。
40樓：匿名使用者
人都有一定的睡眠的規律，如果睡的時間很長，導致患者的生物鐘紊亂。一定會引起腦神經功能紊亂，患者就會出現頭暈、頭痛等症狀。
41樓：匿名使用者
睡覺時間長了頭疼會出現多種情況，可能會引起血管舒張功能紊亂，建議每天保持八小時的睡眠，睡覺時保持室內空氣流通。
睡覺睡時間長了為什麼頭疼？
42樓：法眼一恵
睡眠時間長出現的頭痛考慮是存在腦部供血不足的症狀，主要的原因是由於睡眠的時候淺睡眠的時間較長，淺睡眠也就是患者夢中的睡眠，正常人淺睡眠與深睡眠交替進行，患者進入深睡眠的狀態時間較短，淺睡眠的時候腦血管是擴張的，這樣就會引起腦供血不足，當睡眠的時間延長的時候淺睡眠的時間也自然的延長，長時間的腦部供血不足引起頭痛的症狀。
所以還是先找些方法助眠，可以睡覺前泡一個熱水澡可以很容易讓人熟睡。最好可以搭配飲用眠夢香，其中包含的百香果，可以消解疲勞，緩解緊張，幫助人們快速自然入睡。
為什麼趟時間長了會腰疼，為什麼睡覺時間長了腰疼？
腰疼是腰椎病的表現特徵。一般多是因為腰椎經常處於屈曲位或伸展位，腰椎肌肉過度疲勞。如提重物 彎腰乾重活 睡軟床或保持一個姿勢時間太長 看電腦 久坐 久站 經常閃腰。以及天熱吹電扇 空調使腰椎受涼 腰椎非常怕涼 致使寒溼氣淤滯在腰椎內不能及時排出等等，這些都容易使腰椎肌肉發生痙攣，長期下去不及時醫治就...
睡覺時間短有什麼壞處，睡覺時間過短對身體有害嗎？
4個小時深睡眠是可以的，但是你不能保證睡覺立馬就變成一個深睡眠的狀態啊，總是有一個由淺入深的狀態。而且每個人固定的作息時間不一樣，你像我現在不上班沒有工作的話，每天睡10個小時都覺得不過癮。但是我上班的時候每天只睡6個小時一樣的是一天也比較精神呀，也挺好的，因為上班嘛，然後睡眠質量也挺高的，這樣子因...
在床上睡覺時間太長，腰疼是什麼原因
隨著年紀的逐漸增長，身體不再像年輕的時候一樣，可以使勁折騰，而是變得更加脆弱，因此我們要好好的愛護自己的身體。有時候我們在床上睡覺的時間比較長，起床後，總是會覺得腰背很疼？這是為什麼呢？有什麼解決辦法嗎？一 血液迴圈不流通 大家仔細回憶一下，在床上睡覺時，無論你是側臥式，還是平躺式，亦或是嬰兒蜷縮式...