1樓：以心
一個人完全晝夜顛倒，對健康會造成很多的危害，如果是長期的晝夜顛倒是沒有危害的，據研究表明，長時間的白天睡覺，晚上工作，和白天工作，晚上睡覺的人是同樣健康的，所以長期作為電腦是沒有危害的，但是如果短期的話會造成很大危害，比如脫髮，精神失常等。
2樓：絆你一生
危害是很大的，日出而做，日落而息是自然的規律，夜晚是五臟六腑的排毒時間，不休息不利於五臟六腑的排毒，容易導致很多問題，甚至是早衰，人看起來非常的蒼老，皺紋也會非常的多精神也容易衰退。
3樓：降坦眸
長時間晝夜顛倒肯定對於你的身體是產生非常大的影響，其首先最大的影響便是你的記憶力會減退，同時對於你的腎以及內臟也有很大的損傷，長時間晝夜顛倒會造成一些非常不好的影響，例如你會產生很濃重的黑眼圈，以及掉髮等，對於你都是一種非常大的影響。
4樓：和諧夢美美家園
長期如此，會嚴重的缺乏營養，而且，**也會老的很快摔，很容易衰老，免疫力也特別低，完全晝夜顛倒，對飲食上也有一定的影響，會造成一定的胃病，甚至是對胃有極大的影響，所以我們杜絕這樣，
5樓：峰佘無敵
對自己的健康是非常大的，對自己的新陳代謝會造成嚴重的影響，自己的**也會越來越差，還有自己的一些身體效能也會出現下降，最嚴重的話就是自己的記憶力會發現大不如以前了。
6樓：磨料車隊
我感覺肯定會造成很大的傷害，對你自己的身體，因為這麼長時間以來，從人類開始，這意思是白天活動，晚上休息，打破了人類身體本來的生物鐘，人體各個器官都會很不適應，會對你造成比較大的影響，
7樓：諸葛大低頭
晝夜顛倒呢，我這整個人的生活規律都會改變，天冷啦，機關了，甚至生活規律都會有嚴重的影響，嚴重的話也許會出現生病，有的時候要是時差倒不清楚的話，也會對生活上的一些事情造成困擾，
8樓：**營養課堂
癌症 睡眠 心腦血管疾病 冠心病 胃癌 致癌物 失眠 乳腺癌 養生。
長期晝夜顛倒有哪些危害？
9樓：閃開我快**了
晝夜顛倒違背了人體生物鐘的自然規律。
根據體會總結晝夜顛倒壞處有三：
一、精神容易虛弱，白天的狀態差，不管工作還是學習都打不起來精神，睡覺又睡不踏實。
二、如果習慣了日夜顛倒的話很不容易調整過來，這樣如果以後有需要正常作息的話，還要調整個把個月。
三、身體的各部分器官在夜間是在自我調理，比如說**細胞是在夜間新舊更替，心臟在夜間也會得到很好的休息，如果經常熬夜的話，身體各部分機能將很受損傷。
人的很多器官都是根據當地的晝夜時間工作的，比如肺是在凌晨四點左右工作集中時間，此時肺會做清理工作，最簡單的證明就是早上起床的時候很明顯的痰多，而且口鼻腔不舒服，乾燥。
腎是在凌晨三點左右集中工作，此時腎在排毒，並較多的影響分泌腎上腺素，一般起夜的時候都是在三點左右。此外還有很多，像脾，肝，腸胃等等很多重要器官。
所以建議不要經常熬夜，晝夜顛倒，偶爾一兩次不會有什麼大礙，但是會明顯影響睡眠質量。
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的週期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，相差 l℃多。人體的正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險訊號，改正節律可以防治某些疾病。
10樓：麻辣香鍋
骨質疏鬆。
據研究表明，長期熬夜、失眠、骨質代謝血液標誌物水平會發生異常變化，骨沉積和骨吸收明顯失衡，導致骨質流失，易惹來骨質疏鬆。
得糖尿病的概率比常人高10%，尤其是男人。
晝夜顛倒新陳代謝失衡所致。
11樓：寧五
這樣的安排會導致bai你身du體機能嚴重下降，不只影響發育，zhi還對dao整體身體。
狀況有很大的危害。每天專11-1點肝膽修復屬期，這時不睡覺會使得肝膽功能降低。早晨七點到九點是腸胃活動期，這時如果不進食，長期容易形成胃黏膜受損和膽囊炎。
九點到十一點是腸道蠕動期，這時如果體內沒有足夠營養物質和熱量，很容易引起腸道感染等現象。
12樓：你是誰的眼
危害很大，日出而作，日落而息，是自然規律。夜晚是五臟六腑排毒。
的時間，不休息不利專於屬五臟六腑排毒，長期如此很傷身，容易導致很多問題，甚至早衰（人看起來蒼老，皺紋多）。最好徹底把作息調整規律，不要在晝夜顛倒，好好愛惜身體。
13樓：智慧學工
專日夜顛倒工作、精神壓力屬大等「歐化」生活方式是重要誘因。
從某腫瘤醫院獲悉，目前名列島城女性發病率前幾位的癌種是乳腺癌、胃癌、腸癌、肺癌，其發病率最近5年中呈3~5倍上升。女性生活方式日益「歐化」是重要誘因。
14樓：你的回答
一、精神bai容易虛弱，白天的狀態差，du不管工作還zhi是學習都打不起來精神dao，睡內。
覺又睡不踏實。
二、如果習慣了容日夜顛倒的話很不容易調整過來，這樣如果以後有需要正常作息的話，還要調整個把個月。
三、身體的各部分器官在夜間是在自我調理，比如說**細胞是在夜間新舊更替，心臟在夜間也會得到很好的休息。
15樓：科學探索
所謂生物節律（
baibiological rhythms）即生物不同水du
平的生命行zhi為在一定的時間內dao按順序發生規律專性的**變化。生物屬節律不僅僅干預生物整體的生活規律，並且能直接影響分子、細胞、器官、系統等各個水平的生命活動。對於所有的生物來說，大多數的行為和生理活動都被生物節律調節與控制，按生物節律頻率的高低可將其分為高頻（如心動、呼吸週期）、中頻（晝夜節律）和低頻（如月經週期）。
其中最重要的當屬晝夜節律（circadian rhythms）
長期晝夜顛倒對身體有危害嗎？
16樓：羊正候念天真
肯定對人體不好，因為生物界有生物界的規律，白天工作，晚上修息，並不是單獨時間上的差別。
17樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
晝夜顛倒但是保持充足的睡眠，對健康會有影響嗎？
18樓：萬能導師
日夜顛倒，即使你有足夠的睡眠，它對身體也有害，易引起尹虛陽多動，產生尹虛內熱症狀。頻繁乏力，免疫力下降。以後千萬不要經常熬夜。
你可以吃一些乾果製品，如核桃，紅棗，桂圓，花生等，這樣可以起到抗乏力的作用，這是人體生長髮育的最佳時機，如果你改變你的生活計劃，它將使你身體的許多功能無法發揮，隨著時間的推移。
據我瞭解到的最新訊息裡面，它會影響你的內分泌，對生長和身高有一定的影響，所以我建議你保持日常生活規律。睡眠與人類健康和人類成長密切相關，保持足夠的睡眠是非常重要的。如果你睡眠不足，會對你的健康造成很大的傷害，從長遠來看，這將導致所有器官都不完善，關於這個問題，每個人的認為是不一樣的。
但是我認為白天和黑夜是相反的，但是日常的工作和休息不算作熬夜，當人們晚上睡八個小時的時候，我可以在白天睡八個小時。我仍然吃三餐，晚上鍛鍊，我白天睡覺，有隔音的窗戶和遮陽簾，仍然分泌褪黑激素，你不得不說每個器官的工作時間是1．3：5．8，我們人類的器官仍然是小時工嗎，坦率地說。
日夜顛倒的生活類似於美國的工作和休息，至於有些人說肝臟排毒和腎臟排毒是在晚上9點到11點進行的，這是北京時間9點，很多人問是紐約時間還是倫敦時間，因此，總的來說，白天和晚上顛倒沒有什麼錯，只是例行公事，唯一的不足是它可能無法獲得足夠的陽光，最後還有一個問題就是，可能會我們的視力不好。
最後，關於以上晝夜顛倒但是保持充足的睡眠對健康會有影響嗎的問題，今天就分析到這裡。
19樓：網友
日夜顛倒但是睡眠充足還是會對身體有一定影響的，長期熬夜會導致身體內分泌紊亂，導致身體亞健康狀態，晚上身體的各個器官不能夠得到充分的休息，一直處於工作狀態，長期這樣會出現心臟、大腦、肝臟、內分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現病變。
20樓：月老不收費
當然會有影響了，人體構造本來就是晚上睡覺，白天工作的，即使晝夜顛倒，睡眠充足，但你身體機能是在固定的時間運轉的。
21樓：阿好好的一個號
對健康的影響不會很大，只要有自己固定的生物鐘和作息時間並保證充足的睡眠就可以了，日夜顛倒並不是影響健康的主要原因。
22樓：o姐林語菡
如果長期都是這樣子的話，是沒有太大的影響的，因為好的睡眠主要就是長期保持同一種穩定的睡眠狀態。
晝夜顛倒但是有規律的作息對健康影響大不大？
23樓：匿名使用者
晝夜顛倒但是有規律的作息對健康影響還是蠻大的。
三、如何回到「正軌」。當你生活習慣出現了巨大偏差，想要懸崖勒馬，只要有心，仍然為時不晚，我們需要做到：一天一小步，每個星期都把睡眠時間往前面調一個小時，一個週期下來你就能比上個月早睡四個小時，持之以恆很快就能回到正軌，養成吃早餐的好習慣，只有這樣才能讓睡著的你，對每個明天充滿期待。
24樓：守衛健康工作室
規律作息對我們健康非常重要，生物節律經常變化會使得身體的抵抗力下降。
25樓：也許說再多都是廢話
非常大。睡眠充足緊密的關係著人體的健康，長期日夜顛倒，勢必導致飲食不規律，對胃傷害極大，日夜顛倒，容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀。而且晚上是人體主要器官休息的最佳時間，晝夜顛倒違背了人體生物鐘的自然規律。
26樓：網友
晝夜不分對健康是有影響的，一天當中的每個時間段對身體都有不同的影響，早晨是陽氣上升的時候，這時候起床適當的運動對身體是非常有幫助的，晝夜顛倒雖有規律的作息也不能彌補自然帶來的好處。
27樓：小u自**
影響很大。晝夜顛倒並不符合身體生物鐘的需要。即使是有規律的作息，也很難像正常的作息一樣。
有規律的晝夜顛倒對身體有害嗎？
28樓：莫如盡
你好，一般來說如果晝夜顛倒已經非常規律，那麼影響就不大的，比如說醫院工廠倒班的人員。
29樓：一米九左右
會，人大腦裡有個褪黑素是跟光照直接成關係的，除非你不但日夜顛倒，還能模擬光照強度的顛倒。
30樓：網友
對身體是有影響的，夜晚，人睡覺的時候會有黑色素沉澱，就是保證人的**健康的，重要元素。
31樓：隨心而動
即使有規律的晝夜顛倒，我認為對身體也是有害的。因為身體本身有自己的生物鐘，每次晝夜顛倒都要調整來適應，經常生物鐘變幻換對身體肯定不好，像疲勞、亞健康。
32樓：匿名使用者
那是沒有危害的吧，具體的話是沒有多大問題的，沒有的吧，應該。
33樓：孫鐸文庫
這種情況當然是有損害的。
晝夜顛倒的壞處
34樓：慕運浩
日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
35樓：匿名使用者
晚上對植物來說是積累的過程，對人也一樣。晚上12點（最好11點）前一定要睡覺，因為那是人體主要器官休息的最佳時間。如果長時間晚上不睡覺就相當於天天讓它們加班，沒有休整的時間，對器官的損害很大。
再說他們白天為人體提供的服務有很大部分來自晚上的積累，如果不睡覺就沒有積累，你說它們白天怎麼提供服務。
我說的都是大百話，不過道理我是在電視看北京中醫大學的教授講的。
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