1樓：沒結婚呢
多吃核桃，黑芝麻，紅棗，阿膠，枸杞，黃芪，西蘭花，胡蘿蔔，牛肉，魚肉，羊肉，蝦仁，玉米等食物可以進行緩解，因為這些食物中都含有非常豐富的蛋白質和微量元素，能夠有效緩解毛囊發炎的情況，緩解脫髮。
2樓：要天天喝
可以選擇吃一些大豆，何首烏，枸杞，芝麻，核桃，脫髮很有可能是因為營養不良，精神過於緊張，缺少微量元素或者是因為內分泌失調技巧不足導致的。
3樓：匿名使用者
脫髮嚴重的話，多吃一些黑豆，黑芝麻以及黑米等黑色食品。他們具有益氣補血，滋補腎臟，能使頭髮烏黑濃密，平時飲食要注意清淡。
4樓：川那部実
如果脫髮嚴重，可以多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物。他們有氣血，補腎，能使頭髮烏黑濃密，平時注意清淡飲食。
快50歲的媽媽掉頭髮很嚴重怎麼辦？
5樓：檯曆
建議去做個體檢，看看身體怎麼樣，是不是因為身體原因導致的。
如果身體沒問題，換洗髮水試試，原來我用沙宣掉頭髮就特別厲害。
多吃一些黑色食物，比如黑芝麻，黑豆這一類的，有補肝腎，益精血的作用。
6樓：hktv電電
一個女人生完孩子以後，身體都會非常的虛弱，如果不好好的保養的話。可能身體技能都會差很多。也就是說一個50歲的媽媽經常掉頭髮也是可以想象到的，因為到了一定的年齡，女的掉頭髮的現象是很嚴重的是，因為身體裡面缺少某些營養物質。
所以說女人的身體是需要保養的，一定要多吃一些對身體有營養價值的東西。
7樓：笙昀梵
五十歲的時候掉頭髮嚴重，我覺得可能是因為身體原因，一定要去醫院檢查一下身體，確定到底是什麼原因。如果不是身體原因就是壓力太大或者是精神衰弱，失眠什麼的也會造成掉頭髮。
8樓：天才人物我無敵
如果出現嚴重脫髮，建議去醫院做個檢查，看一下身體出現了什麼病症！同時換一款養髮護髮生髮的洗髮水，平時也要注意飲食，多吃一些補肝腎，益精血的黑豆黑芝麻一類的食物！這些都有助於幫助媽媽解決脫髮的問題！
9樓：wxj微笑天使
隨著年齡的增長，有很多人就會掉頭髮，要是保養不好的話，掉頭髮會更嚴重一些，平時可以用生薑切成片，擦在頭皮上。生薑可以讓頭皮再生髮，並且還可以預防掉頭髮。要注意頭髮的保溼，頭髮乾燥，梳頭髮也容易掉頭髮。
平時儘量不要去燙髮，燙髮對頭髮的傷害很大，並且還是很容易乾燥。要是你的媽媽掉頭髮掉得特別嚴重的話，就要到醫院檢查一下，看看是不是身體有毛病。
10樓：木子花華
老人掉髮嚴重可能是因為飲食不當、睡眠不足、腎虛等原因引起的，建議多補充碘質，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品；另外多吃蔬菜，防止便秘；最後多按摩頭部，有助於頭部血液迴圈，改善掉髮的現狀。
11樓：若女子星座情感坊
這個時期正處於更年期，身體功能都在快速減退，其中脫髮也很嚴重，但脫髮是一個很難**的疾病，首先需要心情愉快，飲食搭配合理，多吃一些黑木耳黑芝麻核桃大棗之類的東西，主要不要熬夜，可以用一些防脫的洗髮水，堅持一段時間看看會不好好一些。
12樓：娛樂全匯
我老媽快五十的時候也是掉頭髮變得很嚴重，去看了醫生，沒有什麼實質性的病症，就是人生的這個階段體內激素紊亂所致。
後來我媽媽剪短了頭髮又換了一個無矽油的洗髮水，每天早睡早起，飲食不再油膩，結果就改善了很多。
你也不妨一試哦！
13樓：倪錦凡
首先要查明掉頭髮的原因是怎麼引起的，是藥物還是生理性的，這個最好是去醫院做一次專業的檢查！只有查明**才能夠對症**~
平時在生活當中，我們也可以給媽媽選擇一些生髮的洗髮水，多吃一些黑芝麻之類的堅果，也可以選擇用生薑擦一下頭皮，這些都是有助於生髮的~
掉頭髮掉得很厲害該吃什麼東西緩解呢? 10
14樓：陳說教育
有益於頭髮的食物：
有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分，多**於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利於頭髮生長髮育的食品。
15樓：匿名使用者
現在人的生活壓力是前所未有的大，許多人因為這樣那樣的事情愁苦不展，情緒一直不好都可能會引起掉頭髮的狀況，我以前特別多的頭髮，又黑又亮的，非常有光澤，後來可能是因為工作和生活的壓力太大，或者是長期用電腦的原因吧，有了掉頭髮的情況，要不是紋中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下，戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的生長。節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起掉關發。
改善生活習慣，有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善掉髮狀況。掉頭髮有時分是由於太累，精力壓力過大，所以掉髮的人群要減小自己的壓力，留意歇息，精力放鬆。要多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
避免暴曬，日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要做好防護。
16樓：北京蘭德諮詢
您好，脫髮患者一定要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，可以吃一些新鮮蔬菜和水果，或者何首烏等，補充維生素。
17樓：許可證鮮罷
自己掉髮也挺厲害的，有時候抓一下就有好多掉髮，媽媽給買的發特濃營養素，吃了一段時間，掉髮就慢慢減少了。
18樓：科發源植髮顧問
你好，掉頭髮可以吃一些防脫的食物，可以通過食用黑芝麻、黑豆、海帶等黑色食品，同時注意作息規律。如果脫髮很嚴重，每天脫落超過一百根，那就要用保法止和米諾地爾來控制脫髮的問題了。注意，對於已經脫落的區域，毛囊已經壞死了，什麼藥物和食物都沒有辦法起死回生，只有通過植髮來改變了。
19樓：瑞麗詩卍公孫
要想預防以及**掉髮的情況。
在日常的飲食中應該儘量的少吃一些甜食。
脂肪類食物，而對於富含蛋白質的食物則應該多吃。
20樓：熱情的楊楊歲月
通過多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。
21樓：匿名使用者
作息時間要正常。多吃芝麻和花生。
22樓：匿名使用者
掉頭髮很厲害，說明身份出了些狀況，精神狀態可能也不佳，是否有鬱鬱寡歡傾向，是否總是莫名緊張、焦慮，單純靠吃東西並不能有效緩解的。要把心中的疑慮向父母等長者訴說，請求他們幫助解決心中的困惑。17歲的年齡有很多事可以不用太去計較的，好好學習，多跟要好的朋友玩，養成一些良好的慣，少一些杞人憂天，多看些有益身心健康的書籍，在學習中成長，不用太計較別人的看法，學會放下，身心自然會愉快起來。
23樓：**小幫手
可以吃養生生髮粥緩解。
掉頭髮很嚴重怎麼辦啊？要吃些什麼東西才好？
24樓：微言悚聽
如果出現嚴重的脫髮現象，那麼建議多吃以下幾種食物：
1.動物內臟以及肉類。
動物的內臟、以及羊肉、豬肉、牛肉等都含有較多的肌醇，這些物質對於**的恢復很有好處，這樣不僅可以補充身體的營養，還可以避免大面積掉髮。若想效果更好的話，可以多食用一些豬肝，豬肝相比肉類，營養物質會更高。另外，豬肝的膽固醇含量比較高，若本身患有高血脂的不建議多吃，這樣會加重病情。
2. 堅果。
堅果同樣有養護頭髮的作用，然而生活中人們會將它當成零食或者配料，不會太過重視。實際上堅果類的食物是比較有營養的，除了一些蛋白質，還含有人類所需的成分，這些成分可以補充頭髮需要的營養，像松子、花生以及核桃等，都是比較典型的堅果類食物，這些多吃對身體有好處。
3.果蔬食物。
果蔬類食物，像西紅柿、南瓜以及茄子，這些食物除了有蔬菜的營養，還有水果的水分，不得不說非常適合脫髮的人食用。
25樓：梅花美鹿
掉頭髮厲害，看一下專業醫生是怎麼說的？
掉頭髮很嚴重就需要先查詢**，比如長期熬夜、營養不良、缺乏睡眠或者身體患有重大系統疾病，都容易出現掉頭髮點現象。掉頭髮可以按照以下方法進行**。
1、富含蛋白質的食物，比如牛奶、魚以及豆製品，還有堅果類的食物，如核桃等。
2、也可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，因為中醫認為黑色的食物入腎，一般脫髮和女性產後腎虛有一定的關係。
3、可以多吃水果和蔬菜，比如蘋果、菠菜、白菜等，因為這些食物中含有多種維生素，對於脫髮有緩解作用。
4、可以多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬皮等。
需要注意精神放鬆，保證充足的睡眠，每天最少保證8個小時以上的睡眠，全面補充維生素和微量元素，避免單一飲食，不要偏食和挑食，飲食應該多樣化，葷素合理搭配。
掉頭髮掉的嚴重該怎麼辦？吃什麼食物可以改善？
經常掉頭髮吃什麼食物能夠緩解呢？
26樓：風中的鳥兒
經常掉頭髮，可以食用維生素含量較高的食物；還有維生素a含量較高的瓜果類食物；以及含有維生素b含量較高的穀物類食物；還可以食用動物內臟來補充維生素a。可以使用蛋白質含量較多的食物，蛋白質是頭髮的組成部分，建議吃一些包括肉製品和牛奶。吃綠色水果蔬菜補充微量元素，使用木耳、大棗、芝麻等補充礦物質元素，加上緩解壓力和勞逸結合，共同緩解經常掉髮的現象。
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脫髮嚴重的時候，應該多吃什麼食物呢？
27樓：萊傑希斯
可以吃一點黑芝麻，以及富含微量元素的食物，但更重要的是要有良好的生活作息習慣，不熬夜，堅持每天鍛鍊等等，才能減輕脫髮的狀況。
28樓：河北小賈
應該適當的多吃些富含有蛋白質的食物，以此來保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但對於一些因為各種原因而導致營養不足的人群而言，日常的飲食幾乎難以滿足他們對蛋白質的需求，因此需要特別多吃些蛋白質類食物。比如像常見的羊肉、雞蛋、牛奶等。
29樓：教育知識之家
多吃高蛋白、富含維生素的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品、海鮮、新鮮蔬菜和水果。少吃含糖食物，忌濃茶，忌辣椒、生蒜等辛辣食物。
吃什麼可以緩解脫髮呢？
30樓：燕燕知識百科
1、葡萄乾。
葡萄乾中含有豐富的鐵和血色素，不僅可以給人體補充一定的鐵元素，還能促進血液的生成、促進血液在身體的流動，經常的食用葡萄乾人體的各個組織器官就能得到充分的血液**，所以也就能給頭髮的生長提供良好的營養支援，但是有一點值得注意，葡萄乾中糖分的含量比較高，有糖尿病但是掉髮嚴重的患者是不宜食用的。
2、獼猴桃。
由於獼猴桃含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素等營養物質，所以很多人願意買來吃，但是大部分的人都不知道它還有養髮護髮的功效。其實獼猴桃能夠養髮護髮，因為它能有效地鎖住頭皮的水分，並給頭髮提供一定的營養，所以經常的食用獼猴桃可以使頭髮變得柔順有光澤。
3、杏仁。研究資料表明，大多數掉髮的人，都是因為身體缺乏多種維生素、鋅和鐵；而另外一部分人是由於飲食過於肥甘厚膩造成的。而杏仁正好可以解決這幾個問題，它不僅含有豐富的維生素和鋅，還可以有效地降低人體膽固醇的含量，所以是脫髮人食療的首選。
4、黑芝麻。
相信很多人都知道黑芝麻可以黑髮養髮，但是卻不知道黑芝麻為什麼可以做到黑髮養髮，因為黑芝麻中含有豐富的蛋白質、黑色素、礦物質和脂肪酸，這些物質可以有效的促進血液迴圈，給頭皮提供一定的營養物質，所以適量的吃黑芝麻不僅可以黑髮養髮，還可以保健。
不過有利必有弊，如果過多的食用黑芝麻，會造成頭皮營養過剩和內分泌失調等***，這樣不僅不能養髮還會加重掉髮，所以要吃黑芝麻養髮的人一定要把握好那個度。
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