1樓：匿名使用者
脫髮患者減少脫髮主要有以下幾點：1、減少燙髮、染髮、拉直髮的次數，任何對頭髮的修理都會增加頭髮脫落的速度。2、經常洗頭髮，洗頭髮可以促進頭髮的呼吸，減少真菌細菌的感染，洗頭髮的時候水不要過燙會損傷髮質。
3、經常梳頭髮可以按摩頭皮，增強髮根部的血液供養，增加頭髮的營養，頭髮溼潤的時候不要梳頭髮會加快頭髮脫落。4、多吃富含維生素和微量元素多的食物。5、多吃富含蛋白質高的食物，比如魚類、肉類、大豆類產品，蛋白質是頭髮主要的成分。
6、避免生活中過高、過強的壓力、熬夜、吸菸、飲酒、壓力過大都會導致精神緊張，從而導致壓力性的脫髮。
2樓：史雲遜健發官方號
脫髮問題嚴重， 頭屑還多，頭癢的不行，頭上長疙瘩和紅斑。如果不注意，經常摳頭皮，那麼還可能導致頭髮毛囊細君滋生，發炎，發展成最後的脫髮了。
所以為了減少脫髮！養好頭皮，解決頭癢、頭油，頭屑多是關鍵，健康的頭皮環境才能擁有健康的頭髮。只有我們的頭皮狀態是好的，沒有頭油，頭屑頭癢，掉髮才會真正的減少。
數數自己的掉髮量，如果每天沒有超過100根，只要加強養護，改善頭皮環境即可，選擇正確的洗護用品以及良好的生活習慣，可以慢慢進行改善的，如果你脫髮那麼要儘快去看醫生，脫髮越早**效果越好。
3樓：暗匿者
注意保持自我洗護，外面洗髮店說能生髮都是假的，只不過是洗掉多餘的油脂「防脫」而已，所以自己手法到位和外面洗沒啥區別。
靠譜的還是醫院檢查，確診需要**後以女性米諾（如達霏欣等），男性非那（如百達瑛等）
4樓：時光冷丶
通常可以吃以下東西，預防脫髮，想要預防脫髮，首先要注意飲食的營養均衡，避免營養不良，可以在平常生活中多吃一些含鈣高的食物，如豆類，魚類，奶類等。
5樓：songd的海角
在選擇洗髮露方面，要選擇含有生薑成分或是何首烏成分的洗髮露來緩解脫髮的困擾，也可以去專業的醫院進行醫治。
6樓：景蘆
建議到專科醫院進行毛囊檢測，如果不是很嚴重可以用藥物**恢復。
7樓：super顧年少
脫髮在平常的，生活中是一種比較常見的**疾病，對人的身心健康有一定的危害，需要及時進行**，啟用毛囊。
8樓：來自司馬臺長城水靈靈的蘋果樂視度過人生
如何避免脫髮掉髮 或者減少脫髮 只能自己勤洗髮 儘量少撓夜 經常用一些何首烏洗髮水洗頭 能夠緩解脫髮。
如何減少掉髮
9樓：太原市膚康**病醫院
你好，日常生活中輕微的脫髮只需去除誘因即可恢復，如果出現大量脫髮或者有些特定型別的脫髮一定要及時去正規的**病醫院進行診療。
日常生活中可以從以下幾點減少掉髮現象：
1、平衡飲食：多吃蔬菜、水果、乳製品、牛羊肉及魚肉、堅果等，特別是捲心菜、菠菜、蘋果、香蕉等，少吃辛辣及油膩類食物，以清淡而富含營養為佳。
2、適度護理頭髮：適度洗髮，每週2-3次，經常向後梳頭，避免暴曬，減少染髮燙髮次數。
3、改變不良生活習慣：生活有規律、保證睡眠時間、戒菸、戒酒、避免緊張的髮型，如辮子頭、馬尾辮，同時需要放鬆心態。
10樓：北菲亢申
1、是選用富含滋潤成分的洗髮水、護髮素（一定要用，因為洗髮水只能起到清潔的作用）、局油膏等；
2、多吃富含維生素b的食品，如胡蘿蔔、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它們能起到烏髮、固發、養髮的效果，可使頭髮烏黑柔順並亮澤；
3、經常用木質或牛角的梳子梳頭，可以幫助按摩頭皮，促進其血液迴圈，有利於毛髮生長。梳頭也是有技巧的，應該先從髮尾梳起，把打結的地方梳順暢了，再梳髮根，這樣，可以在一定程度上減少掉髮。給你推薦一款中藥的止脫生髮產品：
絲菲生髮組合可從根本上解決絕大多少脫髮問題，**稍後會補充上！
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11樓：匿名使用者
缺乏維生素：現在人的飲食習慣比較容易缺維生素，維生素來自水果蔬菜，但是現在年輕人無肉不歡，維生素經常攝入不足，長期你這樣的飲食習慣，頭髮長不出來，掉髮多生長慢和這個「不無關係，你可以去看一下（路'煦逆襲）這篇文章，他裡面講了一些怎麼更好地防脫髮。
生髮黑豆：黑豆500克，在加入1000毫升水， 用文火去熬煮，用水浸豆粒到飽脹。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
每次服用6克，每日2 次，飯後 食用，溫開水 送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等都是有效的。
12樓：great科發源
掉髮掉髮是由很多的因素組成的有：自然掉髮、脂溢性掉髮、病理性掉髮、遺傳性掉髮、以及由於人為因素導致的掉髮（如壓力、不良飲食、不良作息、使用洗髮水不當、經常染髮燙髮、輻射等）。
怎樣減少掉髮？
1、均衡飲食。
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。熟的黑芝麻，紅棗，核桃磨成粉末衝糊糊吃可以減少掉髮（真的很管用哦），另外可以多吃豆類製品。
2.良好的作息。
熬夜似乎是現在常見的狀態，經常有人玩手機玩到深夜。其實這是非常不好的行為，晚上22:00-23:00是我們身體自主修復時間，太晚睡覺會嚴重影響身體健康。
3、好的心態。
長時間不良的心態會影響身體健康，如果在發現自己掉頭髮的時候開始胡思亂想，極有可能會讓頭髮掉得更加厲害哦。
13樓：嚴重性詞駒
1、枸杞煮水，塗抹在頭髮上，可有效防掉髮；
2、花生衣紅棗湯，頭髮不易乾枯脫落；
3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脫髮；
4、早晨吃何首烏冰糖粥，不易脫髮；
5、洗頭時盆裡放一勺鹽，可防止脫髮；
6、吃發特濃營養素，補充毛囊營養，防脫生髮；
7、早晚要用木梳梳頭，促進頭部血液迴圈，可防止脫髮；
8、用啤酒洗頭，可**頭皮瘙癢、頭屑過多，還可潤澤頭髮。
14樓：匿名使用者
要調整好自己的飲食，正餐要以清淡類食物為主，莫喝酒、少抽菸可以適當吃一點雜糧粥，以補充身體中缺少的微量元素；另外使頭皮保持清潔頭髮掉的厲害也莫要在心理上產生壓力，情緒還是放開朗為好。順便去看下《董玔俊`日記》吧，照著其中的來，現在煩惱沒了。
長期的挑食或偏愛油膩食物，導致頭髮沒有充足的養分去生長，髮根就會鬆動，頭髮易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海帶、蔬菜水果等，少吃油膩的大肉，均衡營養。
15樓：浩寶
脫髮有很多原因，如果脫髮比較厲害，你可以去正規醫院做個毛囊檢測。
16樓：匿名使用者
頭髮的脫落會受到外界因素的影響，情緒的變化和營養不良或者不規律的飲食生活作息都是導致脫髮的原因，頭髮需要健康的生長環境，以下是對於脫髮者的一些建議，希望有些幫助：
☆心情樂觀少思慮。
☆飲食上注意補充蛋白質和維生素。
☆不要熬夜，保證充足的睡眠時間對身體和生髮都有利。
這些都是生髮的基礎，堅持用繕絲緣絲木精華液，早晚塗在髮根處，滋養頭皮毛囊，促進新發的生長，改善掉髮的情況。
17樓：親和植髮
每個人引起脫髮的**不同，想要減少脫髮，需要先找到脫髮的原因，選擇合適的**方法，生活工作壓力大，導致精神過於緊張引起的脫髮，調節生活節奏，勞逸結合，緩解緊張的工作壓力，可以減少脫髮。過度燙染髮質受到損害導致的脫髮，減少燙染的次數用***的藥水保護好頭髮，可以減少脫髮，營養不良不能供給頭髮所需的營養物質，使頭髮變得枯黃，時間長了會導致脫髮，平時多吃黑芝麻、蛋白質，及微量元素含量豐富的食物，用手按摩頭皮，促進頭部血液迴圈，及營養物質的**，可以減少脫髮。頭油分泌過多導致的脫髮，用溫水洗頭，洗頭時用溫和的洗髮水，減少頭部油脂分泌，可以減少脫髮。
18樓：良辰不過你
最近洗頭髮現掉髮很多，我以為是洗髮水的問題，所以就換洗髮水，沒想到掉髮依舊那麼多，怕是身體出了什麼問題，在擔驚受怕一段時候後，當我看到《重ˆ哯青ˆ絲》一文中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，一顆提著的心算是放下來了，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下文中提到的，彌補鐵質，常常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。鐵質豐厚的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。不要讓自己有太大壓力，精力壓力大也會形成掉頭髮，尤其是女性朋友，就算在忙也要有適量的運動，不只對身體好，還能夠扼制掉髮的狀況。別長時間上網，長時間打遊戲的人，沉迷在遊戲中，會造成精神緊張而致掉頭髮。
19樓：瑞麗詩
如果發現自己掉頭髮，我們首先要冷靜。有的人只是掉幾根頭髮就開始惴惴不安。
生怕頭髮會掉光。其實頭髮要一下掉光還是很有難度的。一個人的頭髮數量通常在。
9萬根左右，而且頭髮有它的生長週期，新舊替換是非常正常的事情，所以掉幾根。
並不會有什麼很大的影響，當然掉的太多可能真的會掉光哦。一般來講掉一天50到。
100根不是一次是一天哦，是正常的現象因為同時也有等量的頭髮再生但是一但超過就必需引起我們的重視了。
20樓：匿名使用者
有沒好好點的預防脫髮的洗髮產品啊，我掉髮厲害。
21樓：扣
這個問題很簡單的，現在就可以幫到你，可以加上面扣，以後頭髮就不會掉了。
怎樣可以減少掉頭髮？
22樓：大嘴博士
**餐可以少量但一定要多樣！
23樓：段幹睿思彤瑗
脫髮的主要症狀是頭髮油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。
若是男性脫髮，主要是前頭與頭頂部，前額的髮際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛。
女性脫髮在頭頂部，頭髮變成稀疏，但不會完全成片的脫落。
中醫學認為本病有兩種原因：一是血熱風燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養毛根，毛根乾涸，或發虛脫落；二是脾胃溼熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使溼熱上蒸巔頂，侵蝕髮根，髮根漸被腐蝕，頭髮則表現粘膩而脫落。
有關**脫髮的偏方、秘方主要如下。
[方一]野薔薇嫩枝100克。猢猻姜50克。將藥水煎百沸，取汁刷頭。
本方尤適用於病後脫髮。
[方二]萵苣子、猢猻姜各100克。上藥為末，先以竹刀刮損不生髮的瘡疤，後以此藥擦之，以生髮為度。
[方三]垂柳葉500克，生薑汁100毫升。將垂柳葉陰於為末，加薑汁於鐵器內搗勻，取藥液摩擦患處。
本方除適用於脫髮外，亦有用治脫眉的，《聖惠方》認為其生眉效果頗佳。
[方四]桑葉、麻葉各500克。將藥以米酒水煮百沸，取水浴發。
《千金方》評價說：
「此方治頭髮脫落，常用不輟」。
[方五]蜀椒500克，生半夏、骨碎補各250克。將藥研粗末，以白酒浸漬7日後，外用塗擦患處，每日3次，生髮為止。
如何減少掉髮，怎樣可以減少掉頭髮？
如今人們最關心的話題莫過於 脫髮 長期大量掉髮，頭髮越來越稀少，大大影響外貌。1 減少燙髮 染髮 拉直髮的次數，任何對頭髮的修理都會增加頭髮脫落的速度。2 經常洗頭髮，洗頭髮可以促進頭髮的呼吸，減少真菌細菌的感染，洗頭髮的時候水不要過燙會損傷髮質。3 經常梳頭髮可以按摩頭皮，增強髮根部的血液供養，增...
吃什麼食物可能減少掉頭髮六種水果防止脫髮
您好，多吃一些富含鈣，鐵，鋅，維c等的食物，例如，豆類，雞蛋，葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養，才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫髮，還要忌辛辣，油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫髮...
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外傷造成疤痕脫髮，移植頭髮可以很好改善受損部位。待移植後的新發長的茂密後，便可以有效遮蓋疤痕，使您不再因此而苦惱。這裡為您簡單介紹一下毛髮移植 毛髮移植是以外科手術為主 永久性脫髮的手段。它是將殘餘的健康毛髮供區內的部分毛髮通過外科手術進行移植或轉移，使其毛髮重新再分部到脫髮區域的過程。由於這部位的...