1樓：匿名使用者
~~這位朋友你好，你要調整好自己的情緒。拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動，你就墊定良好的長高基礎。
身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。少吃零食：
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。 英國澳特邇可以短時間讓高起來，它有促進人體生長髮育的作用，改善影響骨的生長等等因素。
讓我們達成可以長高的心願！要非說一點的話，當然這個也挺貴的！
2樓：蠢爺闖天涯
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品。
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常曬太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩。
3樓：匿名使用者
食補，多喝牛奶。這個是因人而異的。我同學有倆吃增高藥的。一個個子還是很矮，另一個也沒長多少……
現在市場上的增高藥真的有用嗎
4樓：午休伴侶
增高藥真的有用嗎？兒科主任告訴你事實，聽完我後悔了！
5樓：廣芃方訪冬
您好，市面上的增高藥是有一定效果，但通常只是激素類藥物，短期內有效，時間久了***可能會出現。指導意見建議平時飲食多注意補充蛋白質和鈣，可以多喝一些低脂高鈣的牛奶，晚上睡覺前飲用比較好，要多參加體育鍛煉，保持良好的作息，晚上不要熬夜。
6樓：比爾高
想要增高並不難，增高的方法一定要科學。
科學增高的方法就要從影響長高的幾大因素入手：營養、運動、睡眠、情緒、藥物作用。
1、營養充足但不能過量；
2、堅持做一些有利於增高的運動，比如拉伸、跳躍類；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持穩定的情緒，情緒的波動過大容易影響生長激素分泌；
5、比爾高，助力成長，天天向上！
7樓：網友
當然沒用了，要不然怎麼還會有矮子呢。
增高藥真的管用嗎/增高藥真的管用嗎
增高藥靠不靠譜;我該怎麼辦啊?
8樓：
~~關於這方面的話，這事情沒你想的那麼難。刻意把頭、頸、肩、背、腿平貼床上，然後以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字，保持一分鐘，再在伸展狀態下刻意把頭、頸、肩、背、腿平貼床上，然後以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下肢往頭和腳兩方伸長成一字或大字，保持一分鐘，再在伸展狀態下增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。
此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！堅持鍛鍊，多做運動，跑步，跳躍類。像前面的說的一樣多運動跟喝牛奶營養不良是攝食不足，或攝放食物不能充分吸收利用所致。
由於自身營養不足，消耗組織，出現脂肪消瘦、肌肉萎縮，引起生長髮育遲滯，身材矮小早餐吃雞蛋與牛奶，這是長個子最好的方法英國湤特美白牙齒不錯的，在歐洲相當的受歡迎，令人不高興的是，好多錢的。
9樓：匿名使用者
增高藥是沒有辦法提升你的骨骼的，只有靠自己的潛能才可以，就是腦子有長高的意思，才會激發大腦網骨骼上增長。
增高藥有用嗎;我該怎麼辦啊?
10樓：
~~想高人一等就要多多運動！白天參加體育運動或勞動．晚上睡著生長激素分泌量更多。有研究發現白天若參加大運動量體育運動或重體力勞動後。
晚上入睡後，生長激素分泌更早、更多。國外一些專家曾對某些運動員進行長期調查研究，發現某些運動員白天進行大運動量訓練，晚上入睡後。生長激素的分泌量比白天沒有參加運動的人增加20%～丁揣糙斷孬登茬券長猾40%。
由此進一步證實了經常參加體育鍛煉有助於生長激素分泌，從而有利於增高的科學論斷。溫馨提醒：有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。
如專家推薦的英國澳特邇，對增長身高很有幫助的。它可以改善營養流失造成的骨生長緩慢的等等問題。讓我們不再因為矮小而困擾！
唯一一點不如意的是，這個有點貴就是了。
11樓：愛明天的光
無用，千萬別買，請不要糾結這些，開心些。
最管用的增高藥;我該怎麼辦啊?
12樓：
我知道怎麼做！雙腿如同騎自行車似的，不停地來回轉動。
吃增高藥;我該怎麼辦啊?
13樓：網友
~~我到是可以說一說，你要調整好自己的情緒。舊骨中的骨鹽容解，鈣、磷質運送到血液內增加細胞外液鈣、磷的濃度每天用冷熱水泡腳，促進血液迴圈多參加戶外運動，比如打籃球等。簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
運動本身就能促進生長激素的分泌。遺傳，營養狀況，疾病，體育鍛煉等。快速長高，基本上是不可能的。
多運動 多喝牛奶。英國蒔特邇能促使腦垂體分泌而達到長高的目的。是人體最理想的增高產品，由十多位國際資深的專家、博士多年辛苦研究的結晶，就是幫助你擁有理想身高的不錯選擇。
目的在於消除矮小因素，合理增高，對身體也沒一點***。能讓個高沒有什麼***，大家都比較認可的，遺憾的是，不容買啊。
14樓：匿名使用者
不知道你是多少歲 男生在20歲左右都還是有機會長高的 打籃球是很好的辦法 以前有同學就是因為打籃球長高的。
增高藥是真的嗎，那些增高藥真的有用嗎？
給一個帖子你看看 不要相信增高藥，如果有用的話，世界上就不會有矮人了。人體的身高與遺傳因素有關，這是最關鍵的因素，其次是後天的鍛鍊，建議你加強體育鍛煉對身高的發育還是有效的。身高的增長實際是骨骼的發育增長，這是一個漫長的過程！國家食品藥品監督管理局 sfda 前局長鄭小臾說過，所有的增高藥都是假的，...
長高藥真的還是假的，增高藥真的有用嗎？
不怕樓主笑話，我25歲了，最近才開始吃！三個多月長高了4公分，這多虧了安高樂！有萬能的長高產品嗎？沒有 就不錯了，想真正長高關鍵看你現在的身高 年齡多大？有沒有長高的希望？是什麼原因不長高了 方法對症才能真正長高的。因為個子矮的原因，也看了很多東西，所以決心去鍛鍊，為了自己的未來，覺得去奮鬥，長高的...
我現在該怎麼辦 真的好煩，我該怎麼辦？真的好鬱悶！
其實沒必要啦,你們見面之後萬一他喜歡你胖一點可愛一點也不一定啊,如果是真愛就不需要欺騙的.他如果喜歡你,而不是隻看中你的外貌什麼的,一定會很理解的,不然他就不值得你愛啊.呵呵 弄不好會死人的 自愛一點吧 女生 健康乃人生的第一財富 能吃就吃為什麼要委屈自己呢?想 也不是隻有你那一個辦法啊 不能靠節食...