1樓：你看九肆說
中國很多事情都講究天時地利人和，吃水果亦然，選擇了對的水果，也要選擇正確的時間裡食用，才能把水果的功效發揮到淋漓盡致。孕婦吃水果的最佳時間是什麼時候呢？
一般來說，孕婦吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右(柿子除外) 。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1／4，同等豬肉等肉食約1／10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在 胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。 千萬別以為吃水果是件小事，消除了這些誤區，才能培養出真正對健康有益的生活習慣。
飯前一小時吃水果最為有益，如果飽食之後吃水果，果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
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2樓：007東風一號
女人懷孕以後就會格外注意飲食，想讓胎兒發育更好，飲食上面必須講究均衡。孕期吃水果也是非常有講究，選對時間點，不僅讓寶寶吸收到更多的微量元素，更重要會讓寶寶生下來擁有高顏值。
要知道並不是所有的水果都適合孕婦吃，像有些水果容易上火就不能吃，或者儘量少吃。當然需要選對適合的水果，吃水果的時間也需要格外注意。要知道在這兩個時間點吃水果，對胎兒十分有益。
第一個時間點：吃飯以前吃水果。
水果中擁有大量的營養元素，對於孕婦和胎兒都是不錯的選擇。一般吃飯一小時以前，人就會開始有飢餓感，因此吃飯以前吃水果有助於胃部的消化，可以更好促進胎兒的發育。如果有些孕婦體重過於太重，醫生會讓你多吃點水果，既可以適當的控制體重，又可以增加營養。
但是需要適量，畢竟懷孕屬於特殊的時期，千萬不能讓自己處於飢餓的狀態。要知道你很餓的時候，就是寶寶需要營養的時候。
需要特別注意，如果孕婦過於太瘦，這種情況就不太適合飯前吃水果。因為如果飯前吃水果，孕婦的正餐就會吃得比較少，這樣反而不利於營養的均衡，更不要說營養跟得上。這種情況，最好在吃完飯大概一個小時以後再吃水果。
第二個時間段：上午吃水果。
有這麼一句話，上午吃的水果屬於金，說明這個時間段吃水果非常好。可是這裡說上午不代表早上，因為大清早空腹是不適合吃水果，因此不建議剛起床就吃水果。一般吃過早餐以後，可以吃點水果，可以緩解孕婦的便秘，有些水果中含有酸甜的味道，可以減少孕婦的孕吐。
有些孕婦總是喜歡晚上吃水果，其實這個做法不太好。晚上吃水果不利於胃裡消化，容易造成一定的負擔，引起胃脹狀。有時候晚上吃水果很容易放屁，而且影響到睡覺。
因此選對吃水果的時間是非常重要。
3樓：2020瑩彬
孕婦可以多吃一些香蕉，火龍果，還有獼猴桃，這些可以補充很多維生素c和e
4樓：吉運升
對於運費開始孕婦吃一些葡萄蘋果這些都是很有價值的。
孕婦什麼時候吃水果最好
5樓：芋頭不是香芋
孕婦是很重視營養的攝入，想要攝入足夠的營養，孕婦需要從一日三餐入手，還需要適當增加水果的攝入量。很多孕婦對吃水果很講究的，尤其關心吃水果的最好時機和時間。那麼，孕婦一天當中什麼時候吃水果最好？
孕婦需要吃水果，這有助於孕婦獲得足夠的營養，這樣才可以從水果獲取孕期需要的營養元素，還有營養成分，但是一天中孕婦吃水果的時間要稍微注意一點。孕婦一天當中上午時候吃水果最好，到那時不能一吃完飯就吃，要稍微關注一下。
孕婦一天都可以吃水果，但是最好的時候是在上午的十點左右。這個時候的人體胃腸器官是最活躍的，孕婦選擇這個時候吃水果，對於水果營養的吸收有利，孕婦可以充分地吸收水果中的營養，對寶寶的發育，尤其是智力發育有很大的好處。
從具有的吃水果的時間來看，吃飯之後間隔兩個小時吃水果，還有吃飯之前一個小時吃水果，這樣對於孕婦有好處。這個時候吃水果不能讓水果在胃部堆積，也不會引起腹瀉的出現，更不會導致胃酸，建議孕婦吃水果要避開吃飯的時間。
孕婦一天中什麼時候吃水果最好
孕婦一天什麼時候吃水果最好
孕婦每天什麼時候吃水果，喝酸奶最好
6樓：蒙牛乳業
酸奶一般飯後兩小時飲用比較合適，孕期注意飲食營養全面，多吃蔬菜水果，注意粗細搭配，避免生冷辛辣的食物。懷孕期間的準媽媽對於水溶性維生素、礦物質元素的需要有所增加。
孕婦什麼時候吃水果好
7樓：網友
石榴降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
香蕉每天吃一隻可補充葉酸、保證胎兒神經發育、改善情緒。
草莓促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
獼猴桃補充葉酸、預防黃褐斑；防止胎兒缺陷、有助大腦發育。
櫻桃補充營養和鐵，緩解貧血，增強體質，有益寶寶大腦發育。
葡萄葡萄可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
火龍果緩解便秘、保護腸胃、護膚美白、對高血壓孕婦特別有益。
橙子緩解便秘孕吐、**感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。
梨**妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。
蘋果緩解孕吐便秘、護膚修身、改善胎兒膚色。
孕婦可以吃水果罐頭嗎，孕婦可以吃水果罐頭嗎？為什麼？
孕婦不能吃水果罐頭。水果罐頭在生產時會中新增一些新增劑，通常是合成的化學物質，不會對人體產生影響，因為成年人具有較強的排洩和解毒能力。但是孕婦就不同了。由於孕婦身體系統的一系列生理變化，其排毒和排洩功能受到一定程度的影響。如果大量孕婦長期食用水果罐裝，會通過胎盤進入胎兒血液迴圈，造成影響，所以不建議...
什麼時候吃水果最好？
首先，選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿 哈蜜瓜 木瓜 奇異果 香蕉 葡萄等水果的血糖指數較高，族應避免攝取太多這類水果。而像蘋果 獼猴桃 檸檬 李子 櫻桃 柑橘類等血糖指數較低，是 族在搭配水果餐時的較佳選擇。其次，最好餐前吃水果。研究表明 如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，...
什麼時間吃水果最好，一天中什麼時候吃水果最好？
飯前，或飯後2個小時。晚上儘量少吃，糖分高。水果早上與晚上吃都相對沒那麼好，對心臟保健不利。中午或下午要好些！比較正氣。個人觀點。一天中什麼時候吃水果最好？蘋果什麼時候吃比較好呢？很多人不知道 早上和上午吃水果是最好的，有利於維生素 微量元素的吸收。晚上才吃水果最不利於吸收，下午居中，這是吃水果的規...