1樓：萬金油
一般原因就是倆個。
一是水腫型肥胖，這類要注意脫水，平時的飲水可以改為用綠茶衝的茶水，每天的飲水量為1500毫升為宜，到了晚上就要儘量少喝水，睡前喝水過多最容易引起水腫，再有就是別喝酒，但是估計她也是不會喝的。比較嚴重就是腎臟有問題，如果她尿頻尿急一般都屬於這方面，需要到醫院就診。
二就是缺乏鍛鍊，肌肉太少了。建議就是多運動。下午點鐘運動為宜，跳繩慢跑 爬樓梯 都比較有效 但是每次運動要達到40分鐘才會達到減脂的目的。
因為是學生 所以不要節食，晚餐儘量清淡點以青菜和蛋白質食物（如 魚蛋奶）為主 主食也要少吃。
睡前吃一片維生素c 不僅有助於保持身材還利於睡眠。
只要多鍛鍊，體重不一定要降下來 但是看起來一定會變瘦 因為肌肉的密度比脂肪要大的多 佔得體積當然要小了，手腿腰自然也就變結實變瘦了。
這是我的一點經驗 希望對你有所幫助~
2樓：匿名使用者
鍛鍊少了點，所以沒什麼肌肉，再不就是體型的原因，有的人也不胖，但腿型啊身形啊，就容易顯得胖，看做做瑜伽有沒有幫助。
3樓：匿名使用者
我覺得應該是有點水腫吧，你在網上找個去水腫的茶給他喝喝試試。
4樓：禹黃
呵呵讓你朋友多運動，身體虛！瘦了好嗎還是結實點好啊。
我的體重不算胖，但為什麼看起來有點胖呢，一直都很奇怪，有沒有什麼辦法解決呢，求大神解答啊
那最有效的只能是節食和運動了 一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水 一定要運動 最有效的就是 跳繩 相信我,就試試 一定能瘦的 祝你好運 麋汐兒 最快的方法是注意穿衣搭配，最永久的方法是 改變著裝款式，比如穿塑身形的緊身衣褲 那你就得塑型 區域性 大名響噹噹啊 嬰兒肥，挺可愛的，要健身多鍛鍊 lzs酷...
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