1樓：情感娛樂解答
我覺得想要減掉小肚腩可以去練瑜伽，也可以去健身房鍛鍊，主要是練一下腰部，讓腹肌出現。
2樓：阿紫說星座
做腰腹部訓練、不久坐、少吃熱量高的食物。可以做一些真多減少腰腹部脂肪的運動，減少坐著的時間，避免腰腹部脂肪堆積，形成小肚腩，少吃油炸類或者高糖食物，減少腹部脂肪。
3樓：精靈
如果要減肚腩，首先要做的就是不要熬夜，因為熬夜會讓腸胃消化變得不好，消化不好的時候做多少運動都沒辦法減肚腩。其次，要注意飲食和運動的搭配，多吃蔬菜和粗糧，每天做腹部運動。
4樓：匿名使用者
減肚腩的妙招有很多，例如每天堅持做仰臥起坐，每天分五組來做，做完一組休息五分鐘，每組做20個；還可以做高抬腿鍛鍊和用呼啦圈鍛鍊，都是按照分組來做，更能達到效果。
5樓：愛睡覺的懶惰星人
少吃肉，做仰臥起坐，少做多站等。吃肉容易長肉，仰臥起坐很好消除肚子上的肉，坐著肚子長肉。
人為什麼要** 養生和美容？
6樓：匿名使用者
**是因為人們現在的審美觀以瘦為美，所以大家爭相當做美人，但是這種理念是不對的，應該是以健康為美，包括養生和美容，也是希望讓自己更漂亮更動人，其實如果有健康的身體，還愁不漂亮嗎？
7樓：須臾見
我的話是要讓自己的樣子讓自己滿意，從內到外看起來都乾淨、健康。
我是做美容養生**的
8樓：a山巔之最
6大**秘方，讓你苗條動人。
早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2.中餐一碗飯+菜。
3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）
5.配合適度運動。
優酪乳****食**）
1.起床後。兩杯水。
2.早餐。蔬菜汁200cc
3.中餐。優酪乳500克。
4.晚餐。蔬菜汁200cc
5.就寢前。1-2杯水。
另外還有叄種方式：
(1)午餐正常餐。
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克。
(2)晚餐採正常餐。
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量。
(3)早晚餐優酪乳。
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食。
蘋果餐）1.早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食。
☆蘋果餐吃一天就夠了。
早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚：晚餐的選單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
蜂蜜**法)
1.第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天：正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天：只喝蜂蜜。
4.第五六天：正常飲食。
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。
中藥飲帖**法)
1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
9樓：匿名使用者
介紹一下自己的**藥唄。
10樓：拿出汽質來
你好，我是做什麼的，叫什麼名字，大膽介紹自己。
我想開一個**美容養生的店都是需要什麼手續呢？
11樓：小美
給我一次為你分享的機會，就是給你自己機會，相信你會成功。也祝願朋友：身體健康，早日成功！.
水命開** 美容 養生起什麼名字
12樓：狼狽智謀
您好，不管是哪一種**藥都有***，但是現在的商家都避重就輕專，誇大**藥的**效果。
養生，美容，**按哪個穴，在**
13樓：何戚快樂
**：1、曲池：屈肘來90度，肘橫紋頭源外寸。
功用：清熱利溼。
2、水分：腹前正中線，臍上1寸。
功用：利水消腫。
3、天樞：臍旁2寸。
功用：調胃腸、理氣血，消積化滯。
4、豐隆：外膝眼直下8寸，脛骨旁開寸。
功用：健脾胃，化痰溼。
5、四滿：臍下兩寸，旁開寸。
功用：利水除滿。
6、血海：髕骨內上緣2寸。
功用：健脾化溼，活血調經。
7、腹結：臍下寸，旁開4寸。
功用：通腑化濁。
8、三陰交：內踝上3寸，脛骨後緣取之。
功用：滋肝益腎，健脾利水。
9、關元：腹前正中線，臍下3寸。
功用：益氣固體，利水化溼。
上脘 中脘 天樞 氣海 關元 中級 風市 梁丘 足三里 上巨虛等 再根據你的身體狀況加減穴位。
順德有然脂**養生美容館嗎？
14樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類。吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
請問下，現在美容行業**養生的前景如何
15樓：範2大閨女
我就是做這個的 肯定好啊現在人們生活水平都上來了吃的好了 胖了肯定要減 而且胖子是越來越多。
史太龍電影，史泰龍的一部電影
史泰龍今年的電影有 敢死隊iii 和 金蟬脫殼 個人認為 金蟬脫殼 更好看些，劇情很吸引人，是史泰龍和施瓦星格主演的動作片 史泰龍的一部電影 為安傑洛復仇 主要演員 西爾維斯特 史泰龍 sylvester stallone frankie delano 馬德琳 斯托 madeleine stowe ...
史泰龍人打部隊的電影名叫什麼，史泰龍一個人打一個部隊的電影名叫什麼
第一滴血 1982 導演 特德 科特切夫 編劇 西爾維斯特 史泰龍 michael kozoll主演 西爾維斯特 史泰龍 理查德 克里納 布萊恩 丹內利 bill mckinney 傑克 斯塔瑞特 型別 劇情 動作 驚悚 冒險製片國家 地區 美國 語言 英語 上映日期 1982 10 22 片長 9...
史泰龍和施瓦辛格誰的肌肉更好
刺骨寒風刺骨寒 那 肯定 施瓦辛格啊，他是健美冠軍，史泰龍的 肌肉 只能說 拍電影 為了 在 熒屏上為了好看 上鏡 而已， 不知道你這個評判標準是什麼，不通的評判標準有不同結果。史泰龍也是拍電影的，不好說他有沒有真功夫。而且據說他的肌肉好多是注射藥物來保持的。施瓦辛格的肌肉是實打實，而且他在健美界的...