1樓：白裡透白的冉冉
安眠藥和大多數鎮靜劑一樣，都來自稱為苯二氮卓類的藥物。這類藥物容易產生依賴，而且劑量高，開始服用效果很好，但長期服用就明顯感覺效果不如以前，需要不斷加量，停吃後還是繼續失眠，而且藥物產生焦慮、躁動不安、影響肝腎功能、導致神經紊亂等***，不建議吃。
褪黑素近十年受到很多失眠患者選擇，但褪黑素是一種胺類激素，褪黑素是人腦部深處像松果般大小的松果體分泌的一種胺類激素，人體自身分泌出來，但隨著年紀的增長，人體分泌的褪黑素就越少；此時市場上售賣的褪黑素助眠產品是體外服用褪黑素激素來補充，雖然能改善失眠正常，但影響體內自身褪黑素分泌，盲目補充反而有害，而且長期服用形成依賴性。
y-氨基丁酸gaba是一種天然存在的非蛋白質氨基酸，在人體神經系統中起重要的抑制神經傳達物質作用，大腦中足夠的gaba會讓我們輕鬆快樂，當人體缺乏時候產生焦慮不安等情緒。氨基丁酸是新資源食品，在2023年第12號文批准中，中華人民共和國國家食品委員會把氨基丁酸納入新資源食品。香港卓維司gaba睡眠片不含激素，新增y-氨基丁酸、茶氨酸、洋甘菊、維生素b6等有效成分，通過為大腦提供給營養，減少情緒影響，改善人體分泌，達到提升深度睡眠，喚醒第二天活力。
最近朋友給我推薦了益康萊的gaba軟糖，我吃了一段，效果不錯，建議入手。
2樓：網友
褪黑素是有助改善睡眠質量，緩解失眠狀態的。不過最好是找到失眠真正原因，從根源解決問題。比如有壓力或緊張，就要從調節情緒和心態入手，比吃藥更管用更健康。
3樓：卿三孃的搞笑生活
個人覺得褪黑素，但更建議用中醫中藥調理，中醫裡的穴位挺有效的。
睡前不用劇烈運動，可以喝杯溫牛奶，助眠。
4樓：雨過空氣好
你好，如果出現經常失眠的現象，可以選擇使用褪黑素，褪黑素使用比較多，既安全又能幫助入眠。
5樓：風京浴地瓶得
如果你經常失眠的話，建議不要吃這些東西，去醫院找醫生進行調理一下，不要亂吃藥。
6樓：匿名使用者
這種情況建議你到當地的三甲精神專科醫院專家門診諮詢一下。
經常失眠，安眠藥、褪黑素、gaba哪個能幫助入睡又安全？
7樓：布昆雄
我覺得這兩種藥都能適當的吃點，也能幫助入睡，但是不能經常的吃。最好是找醫生看一下，或者是早睡早起堅持鍛鍊身體。
8樓：猶陽飆
引起失眠的原因很多，用什麼藥物，需要專業的專科醫生根據具體病情評估後再做決定。
9樓：網友
褪黑素對於經常失眠來的人來說是非常有用的。
褪黑素、gaba、安眠藥，哪種助眠產品的安全性高一些？
10樓：匿名使用者
當然是gaba了，它是全世界公認的安全平和的助眠成分；褪黑素和安眠藥都不推薦，之前吃過一段時間，效果不咋地不說，還有***和依賴性。
11樓：字在
gaba安全性更高！近兩年以gaba為核心成分的助眠產品慢慢增多，像口碑比較好的麗齡gama氨基丁酸多肽飲品，主打的也是這個成分。
12樓：刑賓鴻
可黑素baby安眠藥哪種助眠產品安全性高一點是藥三分毒，每份藥都對身體有傷害，記好不要吃藥，最好能夠通過食療能夠得到適當的鍛鍊疲憊或。會進入休息。
13樓：匿名使用者
作為一個多年的失眠患者，以上三種都有嘗試過。摸著良心說，建議大家用gaba類的助眠產品。安眠藥我之前吃的都是找醫生開的，開始一次一顆就好，吃了一段時間就量就不夠了，可吃多了又傷身，畢竟是藥嘛。
後面又改吃褪黑素，但一停止服用，睡眠效果比以前更不好了。後面才聽朋友推薦，嘗試服用gaba，我吃的是麗齡這個牌子的γ-氨基丁酸多肽飲品，說是純天然的草本精華，吃了一段時間沒發現有什麼***。我的睡眠節律也慢慢調整過來了，睡眠質量變得越來越好，真的挺不錯的。
香 港卓維司gaba助眠原理感覺挺安全，與褪黑素相比gaba會好點嗎？
14樓：匿名使用者
以前經常失眠，吃褪黑素助眠，睡是挺快的，不好的是吃褪黑素第二天起來經常頭不舒服，而且很多都說對身體有***，就換gaba，感覺卓維司gaba睡意沒有褪黑素強，吃後人沒有那麼煩躁，會想著想著拉遠了慢慢入睡，第二天起來精神還是挺不錯，醒來頭痛情況也沒出現，是挺好的。如果對我的回答滿意請採納。
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