零基礎女生能跟跳劉畊巨集健身操嗎?

時間 2023-01-14 03:20:08

1樓:小文我知道

做運動是一個循序漸進的過程,不管做什麼健身操,運動前的熱身、拉伸都是很必要和必須。在這個前提下,我覺得是可以跟跳劉畊巨集的。但是一定要清楚自己的體力和可承受的運動量,安全和健康最重要,不要適得其反。

2樓:電腦頭火機

首先零基礎是絕對可以進行一些運動的,其次對於這個劉畊巨集我個人並不太感冒,我這個人不喜歡盲目跟風,現在這種風氣在國內已經很嚴重了,首先你需要明白一個道理,他的身材絕對不是蹦噠一會就能練出來的,那都是去健身房鍛煉出來的,其次他那些活動姿勢並沒有什麼鳥用,如果你有足夠的毅力,那麼自己制定一套鍛鍊計劃就可以,只要你能夠堅持下去,那麼一般人的身體素質絕對比不上你,如果說一天做兩次運動,早上晚上各一次,每次做幾個俯臥撐幾個仰臥起坐,或者出去跑步多久等等?早上晚上各做一次,長期堅持下去,那身體素質絕對槓槓滴。

3樓:不一樣米奇妙妙屋

其實你跑跑步跳跳繩也比他那個健身操好他那個弄不好容易受傷。

4樓:網友

最好不要 先學會拉伸 做運動之前一定要學會熱身 不然會傷身體。

最近很火的劉畊巨集健身真的適合新手去學習嗎?

5樓:來自朱家尖滿腹經綸的洛基

適合的, b站有他的錄屏,可以試著去學一學,他前面有熱身動作,跟著他一起熱身完之後再運動。一定要在自己的承受範圍之內去健身,循序漸進。最主要的是要堅持下去。

6樓:冰雨憂藍

也不是,所有運動都要量力而行,新手看你身體素質來,一個適合的度來,有個新聞,就是跳那個本草鋼目出事的你可以搜一下,大體重不適合,新手不鍵意,從小伏度的來,到高強度的,把你身體素質煉好了,再來跳這個,避免對身體的傷害,練前熱身。

7樓:柳易雲

不見得,不要而盲目跟風,現在趨之若鶩的事情太多了,也許做一個新手去了就後悔了,發現那裡就不適合你,會讓你花冤枉錢。

8樓:不一樣米奇妙妙屋

不合適,聽見別人練習他的舞蹈不是受傷了嘛,你可以看一下科學的舞蹈健身。

9樓:生活小助手華燁

最近很火的劉畊巨集健身適合新手學習,因為鍛鍊強度不大,不容易受傷。

劉畊巨集跳《龍拳》健身操因強度過大而嚇跑粉絲,健身新手適合跟著他**嗎?

10樓:網友

健身新手是不適合跟著他**的,因為對於劉畊巨集的直播方式來說,他的節奏比較快,而且強度很大,新手完全不能適應他的健身方式。

11樓:羅文

個人認為健身新手不太適合跟著他去**的,他的動作難度非常大,很可能會讓自己受傷的。

12樓:肖艾斯的旅行日誌

適合,因為他的動作簡單易學,而且節奏也沒有那麼快,新手跟著練能很快上手。

跟劉畊巨集健身一小時能減多少卡?新手直接跟練可以嗎?

13樓:會種田的機械師

我認為新手當然是可以的,這種程度的健身一個小時能消耗200卡左右。

14樓:夾竹桃

這種健身方式一小時可以消耗200~300大卡,但是新手不能直接跟著練,因為強度太大受不了。

15樓:幸福小豬豬

一小時直接能減幾萬卡路里,新手不可以直接練,因為他這個舞蹈的強度特別大,如果沒有經驗的話,很容易拉傷。

「劉畊巨集女孩」火了,劉畊巨集體操適合哪些人跳?

16樓:想去看極光

適合任何胳膊腿健全的人,只要把握好運動的強度,適量的運動都是對身體有好處的,健身前做好熱身,健身的過程也要循序漸進,如果承受不了就歇一會,不要讓身體太累,基本就沒什麼問題。

17樓:情感諮詢師半暖陽光

適合一些愛美的人,適合一些體質弱的人。愛美的人跳這操可以**,體質弱的人跳這操可以增強抵抗力。

18樓:蔓曉薇

我個人認為,劉畊巨集體操適合3~45歲的人並且身體健康身體素質良好的人跳。

請注意適量做運動哦~

內容僅供參考。

19樓:幸福小豬豬

第一,經常鍛鍊的人,第二,身體素質特別好的人,第三,靈活性強的人,第四,協調性好的人,第五,意志力比較堅強的人。

上海女子跳倒立版劉畊巨集健身操,普通人如何才能練到如此地步?

20樓:匿名使用者

這就需要一定的功底了,最好每天堅持練習做操和運動,先形成一定的練習習慣,然後循序漸進的根據身體條件加大強度和難度,可能普通人練到如此程度需要好幾年。

21樓:葉落紅葉之歌

普通人無法做到這樣,畢竟倒立做操的話是需要很強的核心力量,同時手臂力量也要足夠,對於普通人來講是很難掌握倒立的技巧。

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