1樓：匿名使用者
建議還是去醫院看看，這種情況是需要醫生動手檢查的。
2樓：匿名使用者
具體情況不明白 不管是不是肌肉拉傷或是筋拉傷，這幾天不要去踢球了也不要做劇烈運動，養到不疼為止，不然鬧下病根就不好了。
肌肉拉傷，大概要休息多長時間能好。？？
3樓：續春茅問春
拉傷其實沒事兒，回去冰敷下，然後看下拉傷的部位，如果是大部位，就休息個兩三天再去感覺下，如果你狠不幸地在關節拉傷，像膝蓋啊，特別是腳踝，那你就等著慢慢來吧，我上次腳踝拉傷，起碼休息了一個月！
4樓：匿名使用者
上述情況是胳膊肌肉拉傷的， 引起的原因應該是活動不當， 具體幾天能好要看具體的損傷程度。
一般來說輕度的損傷，需要10天左右**，如果是重度損傷的話，那需要一個月的時間才能恢復。
5樓：網友
部分斷裂者，區域性停訓2～3天，健肢及其他部位可以繼續活動，以後逐步進行功能鍛鍊，但應避免重複受傷的動作。1周後可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習。在作伸展練習時以不增加傷部疼痛為度。
大約10～15天后，症狀基本消除，可逐漸進行正規訓練，訓練時傷部必須使用保護支援帶，並充分做好準備活動。
肌肉拉傷要多久才能好?
6樓：14g的達文西
看嚴重的情況。一般來說需要2周，如果很嚴重那就需要更久。肌肉屬於軟體，軟體的恢復都很慢。
如果2周以上感覺還是沒什麼變化那就要去醫院了。用冷熱敷可以加快恢復速度，詳細需要看一些**。
7樓：廖林傑
看嚴重的情況。一般需要2周，嚴重那就需要更久如果2周以上感覺還是沒什麼變化那就要去醫院了。用冷熱敷可以加快恢復速度，
8樓：3分愛
大概一個月吧，當然這幾天就不要打籃球了。。。
9樓：這個不好記
你自己覺得沒好之前千萬不要給那塊肌肉太大壓力，不然就會難痊癒了。
10樓：匿名使用者
嚴重一月多，否則兩週左右。
11樓：小廚
肌肉拉傷的情況會經常出現在我們的生活中，造成我們極大的疼痛感。首先要確認一下嚴重的程度，是不是已經傷及到骨頭，建議抬抬受損部位或者來回的運動，如果在運動的時候感覺會不會出現劇烈疼痛，如果可以進行運動，並沒有刺痛的感覺，那一般就沒有傷及骨頭，可能是拉傷造成的，之後再確定一下是急性損傷還是延遲性痠痛。兩種不同的症狀，對應的**方法也不相同，判斷急性損傷一般是疼痛會立即作用於患處，會伴有發熱、腫脹等症狀，而延遲性痠疼一般是作用於區域性，一般並不會立即作用於肌膚，體驗有種痠疼的感覺。
因此肌肉拉傷因不同症狀，處理起來的方式也大不相同。
針對急性疼痛。
冰塊冷敷。根據上面的描述判斷自己的手臂是急性的還是延遲性的，如果是急性的，建議需要做急性損傷處理，首先採用的冰塊和毛巾冷敷法，讓肌肉冷靜下來，降低區域性血液迴圈，這樣可以防止肌肉近一步腫脹，減輕肌肉疼痛感。
減少運動，靜臥養傷。
肌肉拉傷後請立即停止運動，這樣可以減輕進一步的肌肉拉傷行為，如果傷勢比較嚴重的話，建議用夾板進行區域性固定，重點的重點是建議儘量少活動，緩解肌肉疼痛。
貼享貼促進肌肉修復。
不管急性扭傷還是延遲性痠疼，可以在處理完成後，貼一片專門爭對扭挫傷的享貼膏藥來進行肌肉的修復和阻斷肌肉的炎症因子的**，可以起到減輕疼痛、修復受損肌肉，減少**腫脹。我建議大家可以在家裡面備一些享貼膏藥，以備不時之需。大概12小時以內會有明顯好轉。
24小時候如果沒有好轉，這個時候需要熱敷後，在貼一片享貼，大概6個小時左右，如果沒有任何好轉建議去附近就醫。
延遲性肌肉痠疼。
延遲性肌肉痠疼是指在進行有氧或無氧運動過後，造成的肌肉乳酸增多，導致肌肉痠疼，這種情況一般24小時以內就會減輕，建議可以用熱水泡泡腳，會緩解很多，如果想不影響第二天的生活也可以貼一片享貼，可以有效抑制乳酸增加，但是這種情況我一般是不建議使用的，建議讓肌肉自然恢復會更好。
希望對你有用。
肌肉拉傷一般要多久才能好，會不會有後遺症
12樓：中力健身學院
這個來具體時間是不確源定的，需要更具拉傷bai的程度而定。
拉傷輕則，需要du十天半個月就可以zhi
恢復的dao。
嚴重者，需要兩個月左右的時間。
想要讓其恢復的快一些。可以進行周圍關節的輕微活動加快血液迴圈，帶走代謝產物，注意飲食和休息，多吃一些高蛋白質的食物休息時間要每天保證9個小時左右，晚上10點之前一定要睡覺。
肌肉拉傷要多長時間才能好？
13樓：匿名使用者
肌肉拉傷一般需要4－6周的恢復時間。
肌肉拉傷後，應該停止受傷部位的肌肉運動，在受傷的四十八小時內冷敷傷處，四十八小時後熱敷、按摩傷處，加快受傷肌肉的恢復。如果有必要可以用跌打損傷膏藥和其他損傷外用藥施於患處。
14樓：匿名使用者
看你的肌肉在那一塊？
一般來講，肌肉拉傷的話最好是保持受傷部分的護理，免招致再次受傷。
堅持每天用熱毛巾敷幾分鐘，但亦要每天輕揉受傷部位，免得肌肉僵硬。
活動部分如腰部、腿部，肌肉受損一般要10來天。非活動部分如胳膊、肩部等，一般一個星期左右。
要注意肌肉受傷期間，不要吃辛辣食物，不要飲酒，不要吃過於油膩的食物。避免劇烈運動。
祝早日**。
15樓：小夢燕
那要看你什麼地方傷到了。
腰就慢了一兩個月才會好~~~
一般腳手好的快些，一月以內。
16樓：匿名使用者
俗話說：傷筋動骨一百天！好好歇著。
肌肉拉傷後要通過休息恢復還是繼續鍛鍊?
17樓：天天都得來
肌肉拉傷是由肌肉過度使用或突然的外力拉扯引起的。通常外表沒有異常的變形，只出現疼痛、紅腫現象。
急救處置方式和關節扭傷的吃「飯」原則一樣：r．i．c．e：rest休息、ice 冰敷、compression 壓迫、elevation 抬高。（詳情請參考上一期（167）中學生月刊）
也因為它沒有明顯外傷，程度輕微的傷者甚至可以正常活動，只是進行一些動作會感到肌肉刺痛，因此讓傷者忽視，或是教練們會以為運動員找藉口偷懶，而沒有根據。
e原則妥善照顧，繼續進行運動，造成傷勢越來越惡化，紅、腫、痛現象加劇，逐漸失去活動能力，甚至會導致肌腱斷裂，那就需要長時間修養才行了。
在發生輕微的拉傷時，經過處置，疼痛明顯減輕後，就可以從事輕度活動，以不感到疼痛為原則。
18樓：匿名使用者
當然是休息。
理由：肌肉拉傷必須通過熱敷，按摩等多種方法恢復，同時可以做一些小範圍的運動，一動不動也不好，只要你運動到肌肉有感覺就好了，以後注意身體！
19樓：匿名使用者
去醫院開點藥，再休息幾天，可以做些小運動量的運動恢復，切記不能大運動量。
20樓：武輕鬆
輕度還是接著練習好，進度稍慢一些。
肌肉拉傷，大概要休息多長時間能好。？？
21樓：翰
拉傷其實沒事兒，回去冰敷下，然後看下拉傷的部位，如果是大部位，就休息個兩三天再去感覺下，如果你狠不幸地在關節拉傷，像膝蓋啊，特別是腳踝，那你就等著慢慢來吧，我上次腳踝拉傷，起碼休息了一個月！
22樓：匿名使用者
肌肉拉傷？沒事的。你是覺得痠痛嗎？去醫院看了嗎？如果是肌肉拉傷只需在受傷處戴護具就行了。沒事的。
肌肉拉傷一般要休息幾天可以好
23樓：鞠翼
首先要確定是否是真的，拉傷了，真正拉傷的表現應該是喪失了行為的能力，一般來說，大家認為的是肌肉痠痛，需要休息幾天就可以啦，痠痛，就會減退。
24樓：想你
沒有標準，看情況，什麼時候好什麼時候算。
肌肉拉傷要多久才會好
25樓：匿名使用者
沒錯，俗話說傷筋動骨100天，主要是保暖和靜養，那些藥酒啊、大力丸什麼的，用不用都無所謂。如果只是肌肉拉傷，保護恰當護理有方的話，有27至35天就基本痊癒了，如果超過上述時間未見好轉，那一般有兩種可能，一是天氣太冷，不注意保暖，受損肌肉長期處於痙攣狀態，不利於癒合； 二是受損肌肉在日常活動的涉及的肌肉群中，得不到好的修養，會延長癒合時間，不過總會好的。
26樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天嗎，反正我是2個月就好了。
27樓：匿名使用者
和個人的體質也有關係。
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肌肉拉傷要多長時間才能好
中力健身學院 這個具體時間是不確定的，需要更具拉傷的程度而定。拉傷輕則，需要十天半個月就可以恢復的。嚴重者，需要兩個月左右的時間。想要讓其恢復的快一些。可以進行周圍關節的輕微活動加快血液迴圈，帶走代謝產物，注意飲食和休息，多吃一些高蛋白質的食物休息時間要每天保證9個小時左右，晚上10點之前一定要睡覺...
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