1樓：p改變
頸椎病自我**是頸椎病患者最好的方法，頸椎病自我**能緩解頸椎疼痛，緩解頸椎壓力，那頸椎病自我**方法是什麼呢？我們一起來了解一下。
以下幾點是自我**實現的方法，頸椎病自我**方法是什麼？以下是詳細的介紹。
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次 頸椎病。
4、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
5、用拇、食指掐揉人中穴。
6、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
7、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
8、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：茉莉說生活
下面來分享一個簡單的運動，還可以有效的來預防和改善頸椎病。
3樓：網友
沒事的時候看天空試試。
頸椎病怎麼**
4樓：環良業雪
手法按摩推拿**。
這是中醫**頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的**措施。它的**作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，鬆解神經根及軟組織粘連來緩解症狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復位，否則極易加重症狀，甚至可導致截癱，即使早期症狀不明顯，一般也推薦手術**。
頸椎牽引**。
這是頸椎病較為有效並且應用較廣的一種**方法，此**適用於除脊髓型外各類頸椎病，對早期病例更為有效。
理療在頸椎病的**中，理療可起到多種作用。一般認為，急性期可行普長因離子透入、超聲波，紫外線或間動電流等；疼痛減輕後用超聲波、碘離子透入，感應電或其他熱療。
溫熱敷此種**可改善血迴圈，緩解肌肉痙攣，消除腫脹以減輕症狀，有助於手法**後使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，最好是用中藥燻洗方來熱敷。急性期病人疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。
頸椎病飲食調理應遵循的原則。
1、合理搭配，不可單一偏食。
2、應以富含鈣、蛋白質、維生素b、維生素c和維生素e的飲食為主。
3、飲食有度，不要做到飢飽失常。
4、不要經常吃生冷和過熱的食物。
5、應戒菸、酒。
怎樣**頸椎病？
5樓：網友
頸椎病是一種慢性病，不很好**，主要是預防為主，平時多注意保持頸椎健康，多做頸部保健運動，注意頸部保暖，可以去醫院檢查一下，如果是頸椎間盤突出就對症**，中醫針灸推拿，按摩刮痧，膏藥都對它有效果。
6樓：孟尹宗政綺煙
頸椎病的**方法有非手術**和手術**兩大類，非手術**包括理療、推拿、針灸、外用藥物、內服藥物等。具體方法要根據病情況而定。
7樓：煙安卉
頸椎病是目前非常常見的疾病。根據頸椎病的嚴重程度不同，**方法也不同。頸椎病可以分為保守**和手術**兩種。
保守**包括藥物**：口服藥物、輸液藥物。藥物包括：
甲鈷胺，營養神經；甘露醇，神經脫水；非甾體消炎藥，緩解疼痛。還可以理療，包括有經驗的推拿、按摩、針灸、牽引、燻蒸等。如果保守**無效，建議去正規醫院就診，該手術就手術。
8樓：網友
頸椎病主要是個人姿勢不當造成的，去醫院要按摩針炙，牽引，吃藥不太管用。
9樓：喻玉蓉伏壬
治頸椎要做肩頸部運動，拔拔單槓，最好天天堅持全身運動，沒事活動頸椎，用力不要過猛，要緩，把動作儘量做到最大。
10樓：水忠隱浩穰
指導意見：
你好，患了頸椎病建議你買個溫感記憶棉的保健枕頭試試！另外建議你每個一段時間起來走走活動活動頸部有條件可以背緊靠牆站軍姿站上30來分鐘。
11樓：梁良鹹鳥
睡一睡就能**躺一躺就能好！輕輕鬆鬆**頸椎病；尖端高科技產品量子蒸灸生命枕**頸椎病。
12樓：答題號
頸椎病型別較多樣，其症狀與不同分型有關。最常見的是頸型頸椎病，表現為頸部區域性肌肉的痠痛或僵硬。其次是神經根型頸椎病，表現為單側手臂的麻木疼痛，嚴重可進展為肌肉萎縮。
最嚴重的是脊髓型頸椎病，可有踩棉花感，還可出現大小便功能障礙，最嚴重。
13樓：網友
大部分頸椎病患者可通過非手術**，如物理**、運動**、藥物**等來控制症狀，減少**，提高患者生活質量，僅有少數嚴重壓迫神經根或脊髓的患者需行手術**。一般頸椎病患者可以採取傳統推拿、按摩、牽引、針灸等中醫治。
14樓：慶昀欣
針灸、推拿、熱敷**頸椎病效果很好。
15樓：藍孩子
頸椎病的**複雜，症狀不一，表現為頸部脹痛僵硬，肩胛及上肢疼痛麻木，也可影響胸部悶痛，頭痛頭暈，或失眠多夢等。對於你現在的情況，可以採取頸椎牽引，推拿，封閉等方法進行**，如果病程較長，保守**無效，就應該採取手術的方法**。
建議你日常生活中要多吃蔬菜和水果，多喝水。少低頭，平時多活動活動頸部，可以四周轉動脖子。
16樓：來自西遞村天真爛漫的卡卡西
通常的頸椎病在早期的時候顯然都是不應該考慮手術**，而都應該考慮保守**，當然最重要的**疾病的原則是去除**，也就是說通常我們的頸椎病都是因為坐的時間太長，低頭時間太長，老看書，又不注意頸部肌肉力量訓練造成的，所以首先要去掉這些**。
第二才是對症**，就是說我們疼了我可以用點外用藥，用點理療的方法，甚至有的人願意貼膏藥，然後抹一點外用的止疼藥，這些方法都可以來對症**。
第三類，那就是比較嚴重了，當我們手臂出現麻木，甚至出現脊髓受壓迫，比如說我們下肢走路已經跟踩棉花似的，找不著平衡的感覺了，甚至我們的大小便出現障礙，或者是腳趾頭活動都出現障礙的時候，這個時候可能比較嚴重了，如果我們做核磁共振檢查，顯示我們的脊髓或者是神經根明顯的受到壓迫，可能就需要手術**了。
17樓：夜狼
在頸椎病的******中解決骨贅對神經的壓迫，糾正椎體錯位，消除頸部肌肉痙攣，恢復椎體內外平衡是取得療效的關鍵。****通常以非手術**為主，但症狀明顯的脊髓型病人及病情較重久治無效或反**作的其他型別病人需要考慮手術**。
頸椎病常用的**手段包括：
一，頸椎牽引是頸椎病非手術**的主要手段。
二，運動**包括頸椎病醫療體操、醫療體育等。
三中醫**，包括按摩推拿**、針灸**等。
四物理**，如服用頸復康沖劑，頸部使用藥墊、保健枕等。
五，物理因子**包括電療、磁療、超流超聲直流電、藥物離子匯入法等，**時需注意防止**灼傷。
怎樣**頸椎病？
18樓：2020如約而至
頸椎病是由頸椎退行性病變產生的臨床綜合徵。表現為頸背部僵硬、疼痛、上肢放射性疼痛、上肢或四肢麻木無力、僵硬、雙足踩棉花感等症狀。
**方法有：頸椎牽引，針灸，按摩，熱敷等。
19樓：網友
**頸椎病方法：
1、適度牽引頸椎。2、
粗鹽加熱裝布袋熱敷頸部。
3、雙手握緊拳頭小指側相對互相敲打後溪穴。
4、活動頸椎。活動肩關節。
5、桂附地黃丸，獨活寄生丸各吃一半量。
20樓：長晨梵
頸椎病的**方法需要根據頸椎病所產生的症狀，採取保守或手術**，頸椎位於脊柱的上方，椎管內有脊神經走行，神經根從椎間孔發出後支配頸部和上肢，椎體的後方有豐富的肌肉組織，起緩衝和保護作用。頸椎病可根據**分成神經根型頸椎病，椎動脈型頸椎病，交感型頸椎病以及脊髓型頸椎病。頸椎病時需要行核磁共振進行判斷間盤突出的部位和程度，程度較輕可予以理療，熱敷，烤電，針灸等保守**。
如果程度較重，一般則建議患者行手術**。所以當出現頸椎病的時候，一定要及時到醫院進行相應的檢查，明確頸椎病的型別，給予相應**。
21樓：留晴曦
運動**，慎用牽引**。溫熱敷：可用熱毛巾和熱水袋區域性外敷，急性期患者疼痛症狀較重時不宜作溫熱敷**。理療，牽引**（必須在醫院進行）等。
22樓：沐晨菲
大部分患者可通過非手術**，如物理**、運動**、藥物**等來控制症狀，減少**，提高患者生活質量，僅有少數嚴重壓迫神經根或脊髓的患者需行手術**。
患者出現頭痛、頸痛症狀時可服用非甾體類鎮痛藥物緩解症狀。還可以採取傳統推拿、按摩、牽引、針灸等中醫**，具體方法應當遵醫囑進行。
症狀嚴重時應立即就醫，聽從醫囑，如有必要，需住院行手術**。
23樓：匿名使用者
可以針灸拔罐中藥熱敷，減少使用手機，厲害了可以用手術矯正。
24樓：匿名使用者
根據我個人的經驗，還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。護脊床墊是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。
請參考！
怎樣才能治好頸椎病
25樓：英略商務
頸椎病有很大的危害，通常比如說神經根型，表現為頸肩痛伴有單側或者雙側的上肢麻木，頸椎活動時加重，患側上肢乏力、沉重或者是持重物墜落，還有就是脊髓型，表現為下肢雙側的或者是單側的發麻、沉重，隨之行走困難。
26樓：吉姆兄弟時裝定製
頸椎病是可以**好的。但**的關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等壞習慣，**頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做鬥爭的過程。
27樓：士白翠丹洮
像你這種情況，應該是可以通過保守**來**的，比如針灸，按摩，熱敷，牽引、藥物等方式，到醫院或者正規的頸椎**機構進行。
28樓：匿名使用者
分享一下我個人的經驗。
緩解頸椎病還是建議採用一些物理方法，主要是牽引的方法。
建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風箏事多打羽毛球等方法基礎上，晚上再使用護脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺時間一次牽引三幾個小時使用，然後再放它送的定製的枕頭當普通床墊使用。這種方法叫麥肯基**。
這樣同白天的方法相結合，效果自然就很好。兩個月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。
請參考！
頸椎病怎樣治最好
29樓：匿名使用者
患了頸椎病患者是可以採取保守**方法的，目前建議患者可以注意適當休息用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛、喜康等即可，減輕症狀再輔以針灸理療等，可以得到良好的療效。
頸椎病如何防治？
30樓：匿名使用者
頸椎病的預防是比較困難的，關於預防的措施，簡單來說大概可以分為以下幾種：
1、年輕人，尚未出現頸椎病的人群，建議經常活動頸部，肩部，保持良好的運動習慣，可以做一些基本的體育鍛煉，比如廣播體操，有條件的可以適當練習舞蹈、瑜伽、武術等等，保持適當體重，保持形體。
2、年紀大的人，沒有出現頸椎病的症狀的，也可以通過適當的鍛鍊，體操、廣場舞等等，平時注意活動肩膀、脖子，保持頸肩的肌肉力量。
3、對於出現了輕度的頸椎病的症狀的人群，建議可以通過適當的輔助裝置，比如可以佩戴頸託、枕頸椎保健枕，症狀明顯時可以通過臥床休息、熱敷、針灸、適度按摩等方式緩解，平時進行一些適當的鍛鍊，增加頸肩部位肌肉力量。
4、對於出現了嚴重的頸椎病的症狀的人群，建議直接到醫院就醫，聽取醫生的專業建議。
5、對於正在接受**，或者已經進行**、手術的患者，建議遵醫囑進行護理。
頸椎病的預防，主要在於保持頸椎年輕的狀態，增強頸部、肩部肌肉力量，延緩頸椎的退行性改變的發生，在飲食、生活、工作中都要注意，但是頸椎病可以因為退行性改變、外力損傷以及慢性勞損而發生，因此在日常生活中預防相對來說比較困難。
因此建議大家，在預防的同時，如果出現頸椎不舒服的情況，比如伴隨痠麻脹痛等症狀，應該儘早就醫**，聽取醫生的專業意見。
怎樣治頸椎病，頸椎病如何防治？
頸椎病還是要靠自己預防為主，任何藥物 儀器 都只能起到輔助功效。教你幾種枕頭 頸椎病的方法 藥枕即是指枕頭的內芯充填物為中草藥。除了普通枕芯充填物所具有的質地柔軟 透氣性好 有一定的可塑性外，藥枕尚可利用枕芯內所裝的中草藥 以達到預防及 頸椎病的目的。藥枕由於是在睡眠時較長時間發揮藥物作用，無損傷，...
頸椎病治療，頸椎病怎麼治療最好
頸椎病 方法有很多，如果耐受力比較強，可以通過區域性注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等 如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛 上肢無力 手指發麻 下肢乏力 行走困難 頭暈 噁心 嘔吐，甚至視物模糊 心動...
如何治療頸椎病，頸椎病怎麼治療
親！沒有好辦法 頸椎病 如果你能堅持可以做做頸椎操 吃藥，推拿，都能緩解疼痛 不治本 做操貴在堅持 久了一定見效果 還不犯 試試吧！ 愛笑的心 頸椎病的 大致可以分為兩種型別，第一種型別就是保守 第二種型別是手術 咱們先說保守 保守 一般都採取中醫的鍼灸 理療 推拿這些方式方法，以及西醫的吃藥口服消...