1樓：若魚與微笑刺客
卵巢保養的方法比較多，如避免外界不良因素、養成良好的生活習慣、合理攝入食物、合理使用藥物等。
1、避免外界不良因素：平時應做好相應的護理措施，減少接觸放射性物質以及化學性的藥物，避免外界不良因素對卵巢所造成的損傷。
2、養成良好的生活習慣：要保持良好的作息習慣、樂觀的心態等。長期處於焦慮、煩躁等不良狀態時，可能會對卵巢功能造成影響。
3、合理攝入食物：可以進食含有動物性和植物性的雌激素類食物，如蜂王漿、蜂蜜、豆漿、洋蔥、黑豆等，可起到維護卵巢功能的作用。
4、合理使用藥物：藥物具有一定的毒***，特別是激素類藥物，若擅自使用，可能會對卵巢功能造成影響。
通過上述的方法可有效預防相關疾病的發生，減少卵巢受損，如卵巢炎症。當發生卵巢炎症時，可能會造成卵巢膿腫，從而對卵巢的功能造成影響。
2樓：匿名使用者
卵巢可以通過以下方法保養：
//避免久坐不動。
卵巢位於腹部深處，久坐不動不利於腰腹部氣血迴圈，建議女性每天至少活動30分鐘以上。
其實，活動可以在「見縫插針」中完成，並不需要專門留時間。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。
//少熬夜。
「黑白顛倒」的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生不良影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。
//戒菸限酒。
有研究顯示，吸菸（包括二手菸）、過量飲酒會對卵巢功能產生不良影響。
//科學**。
很多女性朋友為了追求「骨感美」，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。
//多吃魚蝦。
一項土耳其研究發現，女性每週吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的「步伐」。
//及時檢查。
卵巢功能衰退並非毫無徵兆，一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生，建議女性朋友每年至少檢查一次身體。
//補充維生素c和維生素e
若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，卵巢疾病的患病概率能有效減少。
//高鈣飲食。
有資料顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人卵巢癌的發生率降低46%。
//保持心情愉悅。
女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑鬱寡歡的人，大腦皮層也受抑制，可直接影響女性內分泌功能。
良好的保養方式可以起到一定的促進作用，有助卵巢健康，必要時還可服用思"妍"金巢安。它對女性卵巢有特定的活性作用，可以增加卵巢區域性微迴圈系統的血流，營養卵巢，幫助恢復卵巢功能，延緩卵巢衰老，啟用卵巢雌激素的自然分泌，從而達到養護卵巢調整內分泌及調整月經的作用。
3樓：來自古崖居充滿陽光的**鳥
要保養卵巢的話，就要避免炎症，如果身體有問題，要及時**，而且要按時體檢，還要減少化學物質，放射性物質的侵害，同時要注意飲食方面多吃一些優質蛋白，還有綠色蔬菜，多吃豆類食品。
4樓：匿名使用者
針對這個問題我有一些自己的想法！
如何卵巢保養？
如何保養卵巢
5樓：匿名使用者
女人不想早衰，保養卵巢多吃這3種食物。
女性如果過了40歲，發現自己的月經紊亂，而且脾氣暴躁，**變得暗沉無光，鬆弛，這多半是由於卵巢早衰引起，如果再不注意調理，很可能老的越來越快，所以建議你，趁早開展自己卵巢的保養，平時多吃這3種食物。
第。一、富含維生素e和不飽和脂肪酸的食物。
如黑芝麻，核桃，花生。
第。二、滋陰補血，保護卵巢的食物。
如板栗、山藥、枸杞，紅棗。
第。三、含有雌激素的食物。
如黃豆、黑豆、葛根粉。
此外你還可以在家中準備些(金)(巢)(安)，其中富含植物雌激素大豆異黃酮，也能夠很好地補充體內雌激素，從而更好的滿足女性卵巢的營養需要。
6樓：海帶
卵巢保養要做好四步：
一、應順應卵巢週期性變化特點：卵巢在月經週期中分為卵泡期、排卵期和黃體期，不同的月經週期女性體內陰陽氣血都處於不同的狀態中，如在月經期過後時期以陰長為主，這時不能過分溫陽，應以靜養陰血為主，這時要多吃一些清淡滋養類食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前則屬於陽長的時期，這時要吃一些溫養的食物或藥物，同時要增加運動，以幫助氣血流暢，月經按時來潮。
二、根據體質特徵調補：人的體質不同，保養卵巢方法也不同，一般體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛等之分，而進食的食物也有補瀉寒熱之別，像體質偏熱的女性並虛弱，這時如為保養卵巢經常服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩之物，就會導致體內火熱或溼熱更盛，從而易出現月經失調及「上火」等症狀，所以應根據自身體質來調補。
三、注意身心健康：健康的生活方式及良好的心態，對卵巢健康有重要的作用，所以保持健康的身心很重要。女性的生殖內分泌受大腦皮層影響，如果長期處於勞累、精神緊張或抑鬱寡歡中，會導致大腦皮層也受抑制，從而可直接影響女性內分泌功能，對卵巢健康也不利。
四、適當運動：適當的運動對於保養卵巢也有幫助，因為運動可以幫助促進新陳代謝以及血液迴圈，有利於延緩身體內臟器官的衰老和機能衰退，所以平時女性要注意堅持運動，以更好的保證卵巢的健康。
卵巢的保養是需要針對各人不同的身體狀況和生理需要來進行的，因此建議女性朋友平時可從上面四步做好卵巢的保養工作，養成良好的生活飲食習慣，保證身心愉悅，並注意適當運動，注意根據自身情況來進行調補保養，這樣才能更好的保證卵巢的健康。
7樓：北京華博醫院
保護卵巢的7招。
1、在最佳年齡生育。
最好在29歲之前生育孩子，而且產後儘量母乳餵養，至少母乳餵養6個月，對於保養卵巢的是有好處的。
2、保持規律衛生的夫妻生活。
規律的夫妻生活可以幫助調整女性的內分泌環境，有利於卵巢的健康。
3、營養均衡，不盲目節食。
為了**亂節食，過度追求苗條，很容易造成營養不良、身體免疫力下降、內分泌也會紊亂，對卵巢很不友好。所以一定要葷素搭配，營養均衡。
4、每天半小時運動。
躺著、坐著老不動，體內的器官也會變懶。
血液迴圈會下降，新陳代謝會降低，身體代謝產物不能及時排出，卵巢就會受到「毒害」。
建議大家每天至少活動30分鐘以上。哪怕是工作累了，站起來活動活動筋骨都行。
5、每年查體一次。
每年做一次體檢，對卵巢不放心的朋友可以做一個盆腔b超和激素六項檢查。另外，一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。
6、保持充足的睡眠。
該睡的時候不睡，會影響雌激素合成和釋放，進而影響卵巢功能，長期的睡眠不足就可能導致卵巢早衰。so，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！
7、保持心情輕鬆愉悅。
做女人，最重要的就是開心啊~工作生活的壓力、情緒抑鬱、焦慮，都會影響女性的內分泌系統，損害卵巢健康。保持心情愉悅也是保養卵巢的一大絕招！
8樓：唉沒名可取啊
女人保養卵巢的方法是：
1、每天需要做到充足的睡眠，晚餐不可以吃特別飽，晚飯以後也不能做劇烈運動；
2、可以適當的做體育運動，也是有利於卵巢的保養，運動能夠促進新陳代謝或者血液迴圈、可以延緩器官衰老；
3、注意飲食習慣，做到營養平衡，除了蛋白質的補充，脂肪或者糖類也應該要適當的吃，同時應該要注意增加維生素e、維生素d以及鈣的補充，可以達到調節免疫功能的作用；
4、適當補充葉酸，因為葉酸也是一種水溶性維生素，富含於綠色的蔬菜或者全穀物類食物當中，常吃富含葉酸的食物，能夠降低女性卵巢癌的發病率。
如何卵巢保養？
9樓：匿名使用者
卵巢如何保養？
卵巢功能受大腦的支配和環境因素、藥物的影響，大腦的支配是指當大腦皮層，也就是垂體下丘腦出現病變或受精神因素影響的時候，都可以影響到卵巢。
如果是因疾病需要進行照射或者藥物，特別是化療藥等也會影響到卵巢。注意身體的狀態，積極鍛鍊身體，保持良好的心態，事實上是對卵巢最好的保養，服用藥物和選擇**方式需要遵醫囑的。在一般情況下無需特別注意，主動的卵巢保養，比如按摩、理療等，對卵巢沒有保養的效果，所以要保持良好的身體狀態，保持良好的心態，就可以保證卵巢的正常功能。
保養卵巢的措施包括保持心情舒暢、調整飲食結構、適當的運動鍛鍊、避免過度勞累、保證充足的睡眠等。
1.保持心情舒暢：女性保養卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情緒，避免不良情緒干擾；
2.調整飲食結構：建議女性平時要以清淡飲食為主，多進食富含維生素和微量元素、蛋白質等成分的食物，例如蛋類、瘦肉，以及新鮮的蔬菜和水果等；
3.適當的運動鍛鍊：建議女性平時要堅持每天運動鍛鍊，半小時左右為宜，以有氧運動為主，有助於提高免疫力，增強身體素質；
4.避免過度勞累、保證充足的睡眠：女性平時要合理安排工作和生活，不要過度疲勞，保證每天充足的睡眠，有助於保養卵巢。
如何進行女人卵巢保養？
10樓：匿名使用者
1、補充雌激素，通過服用植物提取的營[金]養[巢]素[安]，來補充雌、孕激素，使內分泌達到平衡，滋養卵巢受損細胞，使卵巢恢復活力，年輕態。
2、注意飲食。在生活中多加註意飲食對於保養卵巢是非常重要的，特別是多攝入含有蛋白質的食物可以幫助人體調節雌激素的分泌，對於預防多種**疾病具有良好效果。
3、注意情緒。現代女性大部分都是職業女性，如果長時間生活在不良情緒中對於人體的傷害是極大的，也會導致內分泌失調，在這個時候各種卵巢疾病就會高發，所以大家為了自己的身體健康著想，最好可以注意情緒的調節，用積極的心態面對生活。
4、適當運動。女性在生活中多進行運動對於調節卵巢健康具有重要作用，因為運動可以促進血液流動，緩解身體不適，因此可以幫助很多女性改善卵巢健康。
11樓：帳號已登出
您好， 一般情況下，保養卵巢應該從預防開始，在日常生活中，女性應該堅持經常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，而且應該經常鍛鍊身體，尤其要注意在公共場所、家庭等壞境中減少被動吸菸，從而避免給女性健康帶來的危害。
多囊卵巢一般多久能治好，多囊卵巢可以治好嗎，大概需要多久啊，
1 有氧運動是預防多囊卵巢綜合徵的重要手段 生活方式的改變可提高胰島素敏感性，從而抑制促性腺激素的分泌。適當 降低雄激素血癥，改善月經紊亂和排卵異常。2 注意健康飲食 對於年輕女性，特別注意調整合理的飲食習慣，少食含新增物的化學飲料，少食垃圾食品和含新增劑的加工熟食。這些飲料和食品，可以引起內分泌紊...
請問一側卵巢增大是怎麼回事，右邊卵巢大怎麼回事
你好，考慮卵巢有囊腫或是有炎症，建議進一步檢查，四維彩超，電化學發光查激素水平 多囊卵巢也會導致卵巢囊性增大 女性卵巢增大是怎麼回事？醫生坦言 多是以下5種情況。可能是卵巢有炎症，也就是常說的卵巢炎。這種因素比較常見，是因為受到細菌的感染，出現了卵巢一側不同程度的擴大。除了在影像鏡下會發現大於正常的...
電泳廢水的進水水質一般是怎麼樣的如題，一般的電泳廢
我真的不想說 電泳塗裝廢水分兩部分，一部分是電泳前處理清洗工件產生的廢水，裡面含大量的油汙，表面活性劑，酸或者鹼 第二部分是電泳後水洗產生的廢水，裡面含有電泳漆樹脂，少量溶劑和色粉。兩部分廢水最好分開處理，前處理廢水已經有成熟的工藝，電泳後產生的廢水，要經過絮凝等工藝，把樹脂和色粉分離出來，需要專門...