1樓：匿名使用者
不能，因為豆漿裡含有大量的人體所必須的氨基酸，而跑步會消耗能量，這些能量不能從含有澱粉或者葡萄糖的主食中獲得，就會把豆漿裡的氨基酸脫氨基後轉化成糖類，提供能量，這樣既起不到喝豆漿保養身體的左右，還會給胃，肝，膽等內臟造成負擔，吃完肉也一樣，不能運動！
2樓：匿名使用者
除了他說的以外，吃完東西或喝完東西馬上就立刻運動的話還會得一種叫什麼名字的病。
3樓：匿名使用者
喝一杯後跑步可以。只要不喝得太多感到肚子脹就可以。
跑步前喝豆漿還是跑步好在喝豆漿啊？？？
4樓：匿名使用者
一般都是跑步後喝比較好，
5樓：瀟灑小羯
跑步後。跑步前喝豆漿你想吐出來麼？
喝完豆漿後可以馬上吃蘋果嗎？
6樓：格調
可以，蘋果還可以用來做豆漿，做法如下：
主料：黃豆1量、杯蘋果1個。
輔料：白砂糖適量。
1、準備好食材。
2、黃豆浸泡一個晚上。
3、浸泡後的黃豆用清水沖洗乾淨。
4、倒入豆漿機裡。
5、蘋果去皮切塊倒入豆漿機。
6、加入適量的水。
7、蓋上蓋子，插上電源按下溼豆鍵。
8、過瀝一下，加入白砂糖即可飲用。
9、成品。
7樓：青妍知識屋
可以的，豆漿和蘋果沒有衝突。
豆漿相剋的食物：
1、豆漿衝雞蛋：會阻礙蛋白質的分解。雞蛋中的黏液性蛋白容易和豆漿中的胰蛋白結合，產生一種不被人體吸收的物質，因而失去營養價值，故避免與雞蛋同食。
2、豆漿和蜂蜜：豆漿中的蛋白質比牛奶還要高，與蜂蜜衝對，會產生變性沉澱物，不能被人體吸收。
3、豆漿和藥物：藥物會破壞豆漿的營養成分或影響藥物的效果。
8樓：匿名使用者
應該不可以，具體醫學的我說不出，不過看看化學反應也知道了。
豆漿是屬於鹼性的，而蘋果還有維生素是酸性的，酸鹼肯定要化學反應，會不會有害身體我不知道，但至少營養是被破壞了。
9樓：27層淨化的水
可能不利於營養的吸收。
跑步後喝豆漿會不會影響**效果
10樓：檸檬愛美
你好，根據你的問題描述，喝豆漿是有利於**的，因為豆漿的主要成分是大豆蛋白，可以促進人體的新陳代謝功能。加速了代謝就可以有效地把體內沉積的脂肪燃燒起來，可以比較有效的防止發胖。
11樓：匿名使用者
不會的 豆漿熱量不高的 也含有一定的營養 可以適當喝一些的 不會影響**效果。
運動後需要補充一些蛋白質 碳水化合物 和礦物質。
特別甜的飲料就不太適合了。
12樓：網友
放心吧，不會的！就是喝家裡弄得豆漿都不會長胖呢，更別說超市買的了！豆漿的成分是蛋白質，澱粉之類的！放心吧 ！沒事的。
13樓：匿名使用者
不會！跑步**是一種健康的**，需持之以恆才有效，堅持跑步除了意志，還需能量支援。
而喝豆漿就為了增加營養。保證能量。
14樓：網友
跑步對增加肌肉耐受離有幫助，瘦腿可以多做些室內運動即可。
15樓：匿名使用者
建議：1、喝豆漿會不會影響**效果。
2、運動量要與你的實際情況相適應才會有好的**效果3、堅持適量持續的鍛鍊就會一定有更好的效果。
4、應不斷總結，不斷改進鍛鍊方法（時間與運動量、跑步的速度等，每天的鍛鍊時段）與生活習慣及自己的飲食，就會一定有好效果。
16樓：戴子梨
不會還有你不用**啊，身材剛剛好。
運動過後喝豆漿好麼
17樓：網友
運動過後喝不好。
運動後30分鐘內避免吃大量固體食物，但要注意補充含糖和電解質，且補充得越早越好。因為運動後糖原合成酶活性最高，儘快補充能有效恢復體力。可以喝些運動飲料，新增乳清蛋白效果更好，不要喝純牛奶或豆漿，容易給腸胃負擔，可選擇酸奶。
運動前可以喝。
運動之前一個小時進食，如果參加運動最好在運動之前一個小時進食，喝豆漿可以避免因為過度鍛鍊而導致消化功能紊亂，可根據運動時間需要額外補充甜食或主食，還要避免使用一些難以消化的油炸食品。
18樓：啥玩意兒
好。運動後的30分鐘至60分鐘，是修補肌肉及提供身體營養補充的**期，正確飲食不僅不會影響減重成效，更能提升個人體能。
運動後除了補充水分外，飲食首選水分飽滿，高鉀高糖的水果，如西瓜，鳳梨等，此外切忌食用煎炸類，過多調味的加工食品等高油，高鹽食物，也應避免攝取利尿性的飲料，如咖啡，茶，可樂等，建議優先攝取新鮮自然的優質食物。
19樓：一瓢甘露
喝啟用之類的運動飲料比較好，成分是科學配比，符合運動的短時間內的高消耗。豆漿蛋白質含量高還是當早餐好。
20樓：新潮西洋鏡
應該是運動前喝吧。
還有運動過程重要不斷補充水份。
運動過後最好也是喝水。
喝豆漿可以在早晨喝，營養利用的會高一些。
21樓：黑北孤傲
其是你要不是搞專業體育的就不必那麼認真，喝什麼都一樣，但不要喝冷飲和碳酸飲料，我在職業隊訓練有八年了，我們運動前後都有運動飲料(是那種特別專業的沖劑，一般市面上買不到),運動前十分鐘最好不要喝太多的水，就是喝也最好喝一點點就好了，因為運動前和太多的水對身體來說反而是負擔，對胃部一點好處也沒有。
22樓：小黑歐巴歐巴
據臺灣東森新聞報道，運動確實算得上是最有效的**方法之一，但若想成功**，除了多運動之外，有人發現一種新方法，即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿，2個月前還胖胖的胡姓先生表示，靠著這個方法，讓他瘦了27公斤，而且還瘦得很健康。
身材精壯的胡先生，2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子，卻在短短60天之內就爆瘦27公斤，不僅靠著腳踏車運動**，其中一項秘密**就是「喝豆漿」。
原想靠著騎單車運動**，卻越騎越肥，由於從三芝騎到淡水共騎52公里，但是消耗的熱量卻只有1560卡，沿途美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦卷，熱量加總就高達3710卡。
胡先生說：「現在騎完單車，喝一瓶豆漿，一方面解渴，一方面是豆漿裡有高纖的東西，讓自己飽足感比較夠！」
運動完喝一杯低脂豆漿，高蛋白質能修補肌肉，還能加速身體代謝，高纖也能增添飽足感，讓原本重量直逼相撲選手的大男生，搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。
在跑步前喝杯豆漿好還是跑步後喝好？
23樓：小冥好帥
不管跑前跑後，空腹喝都不好…如果不是空腹，那建議跑前半小時喝。
24樓：雪有愛
跑步前喝東西會在腸胃搖晃~造成盲腸炎，後喝只能喝溫的，喝冰的會胃痙攣~
邊跑步邊喝豆漿可以嗎
25樓：柳鬱軒
跑步的時候還是不要隨便喝東西，停下來再喝，跑的過程中喝東西容易嗆著，跑步前喝一點，喝多了，空腹跑的過程中，喝的多了會比較難受，跑完了喝還行。
26樓：rt起個名真難啊
其實，跑步的過程中，最好不要進食。因為你在運動的狀態下，你的腸胃也處在運動中。如果吃什麼或者喝什麼容易消化不良，甚至對腸胃造成損害。
27樓：匿名使用者
近日，看到我訂閱了9年之久的。
《健康文摘報》文摘言：
豆漿，在未煮熟的狀態裡的時候，會導致：
糖尿病。！注意！
28樓：格子部落
跑步時不宜一次性飲用太多水質物品，喝水建議每次喝1-2口。
29樓：西安醫專附院
不能，因為豆漿裡含有大量的人體所必須的氨基酸，而跑步會消耗能量，這些能量不能從含有澱粉或者葡萄糖的主食中獲得，就會把豆漿裡的氨基酸脫氨基後轉化成糖類，提供能量，這樣既起不到喝豆漿保養身體的左右，還會給胃，肝，膽等內臟造成負擔，吃完肉也一樣，不能運動！
30樓：巨蟹蕭然小丫頭
不能1、跑步時是不適合吃東西的，只能少量的喝水，每次喝2、3口就行。
2、豆漿裡面含有的是氨基酸，而跑步時消耗的是能量，如果邊跑步邊喝豆漿的話會把氨基酸轉化成糖類，這樣的話，會對胃、肝等器官造成負擔，影響身體健康。
3、空腹喝豆漿也是不可以的，這樣容易導致形成結石或者消化不良。
在跑步前喝杯豆漿好還是跑步後喝好？求大神幫助
31樓：小紙
跑步前喝東西會在腸胃搖晃~造成盲腸炎，後喝只能喝溫的，喝冰的會胃痙攣~
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