1樓：舞狼
韌帶受傷那需要恢復，在飲食上多吃點蛋白質食物。然後用物理****。
可以每天泡熱水(熱水也有消炎的作用)或是用消炎的中草藥水泡腳。(中草藥最好到一些老中醫**去看以下讓醫生開藥)
然後每天晚上按摩10到20分鐘腳跟和韌帶。
等有些好轉的時候就需要做一些運動****了。
(可以慢慢增加一些力量練習)要適度的增加不要增加過快。
因為我自己就是韌帶和跟腱有炎症，我是搞體育的所以自己結合自己學的專業自己給自己**的 ,希望這些對你有幫助。
這些應該會對你父親的腳恢復有幫助的，只是時間需要長一些。這些絕對沒有付作用呵呵。多以大膽放心的用吧。
看到這麼乖的兒子真是欣慰呀！看到你這樣能照顧自己的父親真的很幸福，可惜我離父親遠都不能及時照顧到他老人家。
腳後跟韌帶受傷該怎麼辦
2樓：語勒新聲
應該由專科醫生規範處理，專家指出韌帶一旦受傷即便是首次受傷也要請專家規範處理。
3樓：蛇膽川貝
貼上膏藥，戴運動護踝，每晚輕柔一點按摩，不要做劇烈運動了。
4樓：匿名使用者
先適當的休息一段時間就會好的。
最好不要做過猛的劈叉動作。主要先休息。
如果一段時間沒好就去看醫生！
5樓：匿名使用者
多把腳後跟活動下，過幾個星期就好了。
腳後跟韌帶斷了怎麼判斷
6樓：
腳跟韌帶撕裂， 一般發生在年約40歲的男子身上， 通常是在運動中， 更經常是做一些突發的動作， 如突然踢球、起步跑等等， 也通常是沒有做熱身的。
腳跟韌帶， 也即是小腿後肌腱， 學名是阿基里斯腱， 是身體上最粗及韌度最強的肌腱。其功用是將比目魚肌及腓腸肌的收縮力至足跟， 令腳板可以伸直(學名是掌屈， 向腳掌方向屈曲)。
撕裂後， 腳板還是可以勉強的屈曲(因為還有第三條小肌肉連線到足跟的， 但是不經腳跟韌帶), 但是在站立時則不能發力。
手術時， 會把斷開的兩邊縫合， 為了更加穩固， 骨科醫生會將肌腱兩端的斷位重疊一部份， 再縫合。這樣會令肌腱更穩固但是卻會令肌肉肌腱的長度減少了。
在手術後， 縫合的位置會出現中量的水腫。
醫生會給予傷病者一些固定足踝的膠託或鞋託， 並囑咐傷病者使用柺杖步行， 不要過度使用受傷的腳跟及過度受力。
而物理**方面， 在手術後便會盡早進行， 以儘量減少水腫及其後遺症。
手術的3星期， 便會進行輕量的肌肉舒松**， 其他相關關節的活動及止痛的**。
手術的4-5星期， 進行輕量的足動運動， 及處理其他問題。
手術的6星期以後， 便會進行控制下的輕度拉筋， 並會按你的臨床表現慢慢加重運動、拉筋等主動自我**方法， 而**師會進行深層的肌膜舒松**， 以及一些功能上的拉筋， 如pnf。
手術的6-8星期， 如情況許可， 可以讓病人在不使用柺杖下運動， 尤其在增強肌力、平衡力及肌肉本體感覺的運動。目標是回覆肌肉應有的長度， 以及平衡力、肌力等運動表現。
其間， 你可以按情況及物理**師的建議， 多做冷敷或熱敷， 加快痊癒。其餘的**， 就交給**師吧。
腳後跟韌帶斷了怎麼辦
7樓：白羊
你好，如果能及時進行手術吻合修復，後期經過功能鍛鍊，大多數是可以恢復正常的，但如果損傷比較嚴重，或**不及時，功能鍛鍊不到位等等情況，可能就會導致一定的後遺症的，導致足部功能障礙。
腳後跟韌帶習慣性拉傷怎麼辦
8樓：
打球前充分熱身，我也是腳踝韌帶拉傷，穿高幫鞋，必要的話帶上護踝。
腳後跟上方的韌帶疼痛怎麼辦？
9樓：匿名使用者
可能是活動過度引起的韌帶損傷，現在你可以通過區域性熱敷，外用雲南白藥氣霧劑，口服芬必得膠囊，注意不宜過多行走，不能穿高跟鞋，休息數天就能恢復。
10樓：韋恩
別自己瞎用藥啊 韌帶那塊 紅腫嗎 如果不的話 養半個月 別做劇烈運動 應該沒事的 如果有紅腫還老不消腫 就得去醫院看看了。
11樓：匿名使用者
建議口服三七片，外噴雲南白藥汽霧劑，晚上用毛巾熱敷。
12樓：胡三帖專賣店
可以在溫水中加醋泡腳可以緩解症狀！
13樓：哀洮洮
可能是韌帶拉傷，有的時候還可能連帶著小腿下部拉伸疼痛。
一定不要用熱水洗腳，儘量堅持用冷水泡腳。這個需要時間讓它痊癒，在這期間不要走太多路，不要擅自按摩，這樣都容易惡化。
如果有好的中醫醫院，應去做些**，主要也是調的藥膏之類，不過會對症下藥。比如北京豐盛醫院就很好。
腳後跟骨膜受傷怎麼快速**？
14樓：匿名使用者
最好的方法就是休息 不要做運動 要不然會越來越嚴重。
腳後跟韌帶挫傷是什麼症狀
15樓：網友
，踝外側韌帶損傷，外側韌帶部分撕裂，其臨床表現是踝外側疼痛、腫脹、走路跛行；有時可見皮下瘀血；外側韌帶部位有壓痛；使足內翻時，引起外側韌帶部位疼痛加劇。 外側韌帶完全斷裂：區域性症狀更明顯。
由於失去外側韌帶的控制，可出現異常內翻活動度。有時外踝有小片骨質連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。
腳後跟韌帶不能彎曲是怎麼回事
16樓：女硬漢大本營
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流 煉中由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。
最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。 早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。
因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水衝損傷部位或用冰塊冷敷區域性以達到止血的目的。
然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和**。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。
在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
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