1樓：發芽的土豆豆
每晚睡前 用手在肚子上畫圈按摩 左右各100次 堅持下去不光可以瘦肚子 對消化什麼的都有好處 坐著的時候不要弓腰做 肚子上很容易會囤積脂肪的。
2樓：匿名使用者
我肚子上也有肉。。我每天都在電腦跟前坐著。。不知道為什麼最近肚子上的肉少很多。可能到一定時間自己瘦吧。
3樓：
多喝水、多運動，如果排便不是很好建議可以一個星期吃一次蘿蔔或薏米煮冬瓜吃。
4樓：匿名使用者
不要吃太多油水，每頓飯八成飽就行了。
我那都不胖，為什麼肚子就有肉哪，有沒有辦法啊？
5樓：餜埑
脂肪是不存在單一練習就能瘦的，你必須通過全身性的減脂。包括飲食作息，運動規劃等等，像是仰臥起坐之類是練習腹肌的，如果你的肚子肌肉鬆弛，可以通過練習卷腹等來收緊，但是用卷腹去減脂不現實。
6樓：飛和綸加油
做仰臥起坐和收腹坐姿都能夠減肚子哦！
我身上其他地方都不胖，就是肚子特多的肉，怎麼辦啊？
7樓：網友
其他地方都不胖就肚子又大又圓怎麼辦？幫你高效減肚子練出馬甲線。
8樓：匿名使用者
聽有關人士說不論做什麼**的原則是將**的部位儘量的運動脂肪碰撞消耗能量。你覺得什麼方法最能使它快頻的動就怎麼做。
9樓：匿名使用者
當攝入量大於消耗量時，能量會以脂肪形式儲存起來，這是自然法則；脂肪儲存在人體的哪些部位，這也是自然法則。自然法則是不以人的意志為轉移的自然規律。所以，要想不長肚子，除非沒有多餘脂肪。
肚子長了，不是肚子的問題，只練肚皮是誤區！在脂肪沒減少的情況下，腹肌練粗壯了，肚子不是要更大？其實其他部位的鍛鍊也有同樣道理，如想細腿的，結果越練越粗。
想知道減肚子的方法，先要了解脂肪儲存時容易（沒知覺），消耗時很難（有時非常痛苦才成功），任何能消耗能量的運動都會有利於減小我們的肚子！
10樓：網友
去健身房做腰部力量鍛鍊。
11樓：法克曼
跳繩加慢跑，合理飲食。
12樓：匿名使用者
跑步減的最快我試驗過。
我哪都不胖就是腰和肚子上的肉多我改怎麼減啊
13樓：無情所動
人體最容易堆積脂肪的部位就是腰腹和臀部，**是全身性減的不會區域性瘦下去，可以慢跑跳繩有條件還可以游泳，運動需要半小時左右才會開始消耗脂肪，所以時間一定要半小時以上。比如睡覺前還可以躺著練習空中蹬自行車的運動，祝好運！
14樓：網友
肚子大，腰粗，是因為您腸子裡的垃圾太多導致的。
15樓：飛奔的拉抓飯
無氧運動配合腰腹力量。
身上其他地方都不胖，為什麼肚子很多肉
我為什麼**都不長肉全長在肚子上呢？
16樓：專職交易員
那是因為久坐造成的吧。
長期的坐著就會導致自己的脂肪堆積在肚子。
平時吃完飯不要立即坐下，可以適當的運動運動我說的運動不是跑步，運動是可以站會或者收拾屋子或者散步的。
同時可以多看看**成功的例子 「稼瑾紅，痩身筆記 」
17樓：kyoya彌
那就讓肚子也做做運動吧。簡便快速減掉腹部脂肪：1、兩腳開立與肩同寬，兩臂上舉後振，抬頭，上體後仰兩拍，然後上體前屈，兩手儘量觸及地面，兩拍後還原。
如此重複20-25次；2、仰臥在床，兩膝豎立，腳跟儘量靠近臂部。雙腿向左橫倒下去，直到膝蓋碰到地面為止，上半身向右扭轉，然後雙腿再向右側橫倒，上半身向相反方向扭轉，反覆20次；3、兩膝碰到地面跪坐著，兩手前伸，然後身體彎曲，左手抓住右腳腳踝處，讓腰部充分扭轉，停兩秒，再用右手抓住左腳腳踝，腰部向反方向扭轉。如此反覆做20次；4、坐凳子上，雙腳別在固定物體下面。
兩手交叉託頭。上體後仰，由左向右懸空做繞環運動。速度稍慢。
重複8-10次，休息1-2分鐘，再由右向左在做8-10次。還有一個是按摩消除小肚子 。 另外一個辦法對突出的腹部也挺有效果，晚飯後2小時，可保持站立姿勢用手在小腹上輕揉，先順時針按摩100下，再逆時針按摩100下，注意按摩時手法要輕柔，既能幫助消化分解脂肪，又能防治便秘，沒有任何***，但貴在堅持。
我不胖，但是就肚子上的肉多，特多！我該怎麼辦呢？
18樓：綦皓
仰臥起坐**的厲害！吃完飯後應儘量保持站立，半個小時吧。而且一定要少吃，晚餐喝點燕麥粥就可以了，再站半個小時。
19樓：匿名使用者
每天慢跑30分鐘，跑完接仰臥起坐。
3個月見效。
我還沒見過肚子上肉特多卻說自己不胖的人呢。
20樓：名字王亞君
我也是啊，肚子上肉多別的地方少，怎麼辦啊，我他媽的晚上打死不吃飯，好像好點。
21樓：匿名使用者
同意上面的觀點。
我的胃不好，但是吸收太好了，喝白水都長肉啊。
22樓：匿名使用者
人要發福的時候，喝白開水都會長胖，我就是個例子。
我哪都不算胖.就是肚子上有肉肉.我怎樣才能減去肚子上的肉?
23樓：情有獨鍾我對你如初
肚臍貼，絕對**我也使用過。
為什麼手臂很瘦！其他地方也不胖、就是肚子上贅肉多？
24樓：匿名使用者
我想你是需要勤加鍛鍊了，可以進行慢跑、仰臥起和練習一下搏擊操，不僅可以**，還可以有意外收穫，不過需要堅持不懈的～
25樓：胡老師課堂
手臂大腿都不怎麼胖，可肚子卻越來越胖，為什麼呢。
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