吃熱的東西會不會容易發胖,喝熱湯東西會發胖嗎?

時間 2023-02-19 09:05:08

1樓:網友

算屬於一不不分的熱量,所以不要吃得太快了,吃太快會冒出大量汗,這樣你也不好受呀。

2樓:匿名使用者

不一定的、食用本身含有熱量高的食物才會容易發胖、這是由於食物本身的性質所決定的、另一種是食物的烹飪方法、例如油炸、多油烹炒等才會容易發胖、如果只是一般的低熱量食物例如蔬菜等、即使再熱、食用適量也不會發胖的。

3樓:松鼠林子邊

熱的東西跟發胖沒有什麼關係吧,是跟熱量有很大關係,。

4樓:逝去淂芳香

當然不會啊 具體要看什麼東西 如果是高熱量的就算他是冷的也發會胖啊。

是不是吃熱的東西,身體的熱量就越多,就越容易發胖呀??~~~嗚嗚」

5樓:匿名使用者

要想不發胖,必須學會選擇低熱量食物,從而讓你不至於因攝入熱量過高而導致發胖。選擇低熱量食物有4大竅門:

1、選擇體積大、纖維多的食物:因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食慾,例如:新鮮蔬菜、水果。

2、選擇新鮮的天然食物:新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如:胚芽米的熱量低於白米,新鮮水果的熱量低於果汁,新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾等。

3、選擇清燉、清蒸、水煮、涼拌食物:這些食物比油炸、油煎、油炒食物熱量低得多,例如:清蒸魚、涼拌青菜、泡菜等都是可供你外食時選擇的上好的低熱量食物。

4、肉類儘量選擇魚肉、雞肉等:肉類所含熱量依種類不同,大致是:豬肉羊肉牛肉鴨肉。

喝熱湯東西會發胖嗎?

6樓:聽風之小豬

熱湯,就是白開水,以煮開多次者為好,所以叫百沸湯。縱然生水不好,多煎仍有好處。水沸騰多次,其中汙濁之物,或下沉,或上散,水質就好多了。

張從正講:凡是傷寒、傷風、傷食、傷酒,初起時不用服藥,只須喝一兩碗白開水或酸菜湯就有效,喝後用手揉肚子,覺得神志有些恍惚,再喝白開水揉肚子,最後感到體內再喝不下了,就設法嘔吐,讓汗發出來為止。(「凡傷寒、傷風、傷食、傷酒、初起無藥,便飲太和湯碗許,或酸齏汁亦可。

以手揉肚,覺恍惚,再飲再揉,至無所容,探吐,汗出則已。」)這確實是日常可用的簡易**法。

吃熱量低的東西一定不會胖嗎。為什麼。

7樓:匿名使用者

是會的 因為低熱量贊多了也會變高熱量。

8樓:黑與貝爾

不,關鍵是看你對熱量的吸收程度。

9樓:手機使用者

不一定,也可能會有相反的一面。

10樓:勇敢小爽

你好!看一種食物是增肥還是**,並不只是看熱量,低熱量的食物的確有助於**。但食物也有「熱能效應」,消化食物也需要消耗熱量。

一般來說,蛋白質熱能效應最高,碳水化合物其次,脂肪最少。看食物是增肥還是**,要考慮所攝入的碳水化合物、蛋白質和脂肪的比例,還要考慮所攝入的維生素、礦物質、微量元素等的平衡。已有證據證明,缺乏維生素和礦物質中一種或幾種也會導致肥胖。

**一定要注重健康。除了飲食控制,運動調節也是**的關鍵。

總是覺得很累,頭暈,易生氣,有可能是氣血不足,可以適量多做些運動,同時可以暫時不要太注意自己的體重,先把身體調理好才是最重要的。

望採納!祝安好。

11樓:匿名使用者

不一定,不管什麼什麼東西少吃就不會胖。

早晨吃一些高熱量的東西會發胖嗎

12樓:year醫海無邊

早晨吃點高熱量的東西(適量)的話,一般不會那麼容易發胖的。

肥胖是怎樣導致的。

科學家們在分析了100項有關肥胖誘因的研究後得出結論,除不良飲食和缺乏鍛鍊之外,有證據表明導致肥胖的原因至少還有以下8項:

1、睡眠不足。

2、一些食物所含物質導致的內分泌紊亂。

3、溫度過於舒適(空調減少了由出汗引起的熱量消耗)

4、服用可導致肥胖的藥物。

5、婦女生育時年齡較大(通常導致嬰兒體重較重)

6、懷孕期遺傳基因影響。

7、達爾文自然選擇理論(胖人比瘦人活得長)

8、「相似伴侶」(胖人選擇與自己體型相近者作為伴侶,使後代中肥胖者增加)

通常熱量過多就會轉成脂肪,儲存在皮下、或內臟周圍,除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟、或形成脂肪肝。對現代人而言,肥胖已經成一種慢性病,而且還會衍發各式***。所以到底甚麼原因容易造成肥胖?

肥胖的原因。

1.遺傳:如果父母都胖,子女有70%肥胖機率,如果雙親之一肥胖,則子女有50%會肥胖機率,當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。

2.吃喝太多:甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。

3.運動不足:若飲食不變或飲食熱量攝取過多,而運動不足,等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存,日積月累之後就愈來愈胖。

4.宵夜:長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人,最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好,所以很容易發胖。

5.情緒飲食:常因情緒高興或傷心,而不由自主的進食或暴飲暴食,導致熱量過多,變成脂肪,就慢慢變成肥胖者。

6.攝食中樞神經障礙,而導致一直進食卻無法終止進食,也就呈現肥胖體型。

7.荷爾蒙異常者,或是女性荷爾蒙分泌不正常,也很容易發胖。

8.激素分泌不正常或藥物的使用,如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等,或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。

所以瞭解肥胖原因,看看你自己是屬於那一種肥胖,對症下藥**,才能輕鬆又順利。

13樓:匿名使用者

只要做到均衡營養偶爾吃點沒事。

早餐吃高熱量的食物會不會長胖?

14樓:傻子歡兒

一定會長胖的。

三餐中哪一餐吃高熱量的食物都會長胖的。

15樓:奮鬥中的培培

我覺得早上適合吃,早上需要高熱量食物,一天都在消耗,應該不會長胖。

16樓:匿名使用者

會 但是不是長期吃高熱量的情況下是不會發胖的 注意運動和飲食的搭配。

17樓:雅默幽寒

建議食用高蛋白高纖維的早餐,高蛋白版會讓人中權午沒那麼餓,蛋白質足早餐也比較精神,高纖維可以護胃護腸道,減少胃的工作,更容易消化,重點是不會發胖。

偶爾一次沒關係,經常的話就會堆積脂肪,持續健康低脂高營養早餐,會塑形**等好處。

18樓:蛻變

應該不會的 早上注入的食物會轉化為能量 **一天的工作 中午吃的要清淡但是一定要吃飽 晚上少吃或不吃最好。

19樓:怪阿姨飄過

高熱量的食bai物放在早du餐吃比較合適,zhi一方面是人體一dao晚沒有進食,這時候正好。

版需要補充,一方面是權早餐吃好一天比較有工作效率,另一方面說,就是高熱量食物安排在早餐吃,一天很長比較容易小號出去,不然你晚上吃,離睡覺時間太短了很容易小號不出去,日積月累就會發福,會造成身體的負擔。

20樓:漠點

早飯吃多點高熱量的沒事的 早餐要豐盛,晚上少吃點。

21樓:晴天便好

不一定能消。

來耗掉。關鍵在於你吃自的量及麵包成分(bai

碳水化合物與du脂肪的比例)、你zhi

的性別(女性更容易dao把碳水化合物變為脂肪)、你吃完多久運動、運動總量及強度。

總之,要吃,最好適量。吃後幾小時內運動,總能消耗不少。

胖和不胖和你吃什麼關係並不是特別大,你要算好你的總熱量消耗和你的總熱量攝入。在某個週期內(一天?一週還是一個月或者一年),熱量消耗大於攝入,你就會瘦。

如果你早上真的想吃那個麵包,那你這天的總熱量要控制好,早上吃多了,午餐或者晚餐熱量控制下或者運動量再加一點。

為什麼吃高熱量食品會發胖

22樓:懵懵懂懂小幸運

1、食入高熱量食物並非導致肥胖的唯一原因。當日常飲食中缺乏使體內脂肪組織轉化成熱量的維生素b1、維生素b6 及煙酸等營養素時,也同樣會導致體內脂肪轉化為熱量的過程受阻,從而使體內脂肪組織積蓄,形成身體肥胖。甚至當身體處於營養不良狀態時,一些人並不表現為消瘦,而是表現為肥胖。

2、體內水分不足,也會使脂肪組織無法充分代謝,導致體內水分瀦留,此時身體會像海綿一樣吸住水分,使體質量(體重)增長。 此外,單純高熱量的食物,例如油脂、堅果類食物等,如果攝入量較小,也不會對體質量(體重)產生很大影響。

3、如果攝入大量糖類食品,雖然其本身產熱量不如脂肪高,但由於食入量大大超過身體所需要的熱量,也會在體內轉化成脂肪儲存起來,尤其是糖類中的單糖,如蔗糖、葡萄糖、果糖等,在體內可以直接轉化為內源性甘油三酯,導致高脂血症及肥胖。

23樓:匿名使用者

因為會提供能量啊 高熱量的東西一般脂肪含量和碳水含量都高。

早上吃很多高熱量食物會長胖嗎

24樓:紫涵小仙

早上吃高熱量的食物是不會胖的,因為早上新陳代謝快。

但是也不要吃太多高熱量的,畢竟一天需要的熱量有限,吃多了消耗不完也是會轉化成脂肪的。

早餐吃什麼。

早餐應按年齡段分段安排:

1、兒童的早餐:兒童正是生長髮育的旺盛時期,注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物,以防引起齲齒和肥胖。

在條件許可的情況下,兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。

2、青少年的早餐:青少年時期身體發育較快,常常肌肉、骨骼一齊長,特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營養素來幫助身體的生長髮育。因此,青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩乾點(主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物)。

3、中年人的早餐:人到中年是「多事之秋」,肩負工作、家庭兩大重任,身心負擔相對較重,為減緩中年人的衰老過程,其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等,又應保持低熱量、低脂肪。可以選擇脫脂奶,豆漿等飲料,糧食方面比較簡單,不過不要吃油條,比較甜的(加了糖的)等糧食,一般的饅頭,麵包都可以,不過麵包不要加了油的那種就好了。

還可以選擇吃個水果。如果要吃雞蛋的話,就不要吃蛋黃。早餐還可以吃些菜,如菜包之類的,水果與菜不同。

另外吃些菜的話營養更加好。包括蔥,青菜,蘿蔔等等但是不用太多,只要把糧食的一些分量換過來就行了,水果也可以。至於飲料有200ml-250ml就好了。

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25樓:問去

多吃水果 蔬菜,熱量小的食物。

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