1樓：小山村情懷
熬夜對身體的損傷很大。熬夜是年輕人的家常便飯，特別是對於白領人士可能更多一些。科學研究表明：熬夜並不能通過補覺恢復過來，長期熬夜導致睡眠不足會損害人體機能。
2樓：唉沒名可取啊
偶爾熬夜對人體危害不大，但是經常熬夜的話，對人體健康危害較大，主要包括以下方面：1、內分泌功能失調：經常熬夜的人群會引起體內各項內分泌代謝功能紊亂，特別是處於生長期的孩子，經常熬夜會直接影響生長激素的分泌，影響孩子的發育。
2、消化功能的紊亂：晚上是肝臟解毒，胃腸道休息、修復的時間段。經常熬夜會導致人體的生物鐘紊亂，引起肝功能異常、胃腸道負擔加重，引發胃、十二指腸炎症、肝膽疾病等消化系統疾病。
3、增加心腦血管疾病的風險：經常熬夜，精神持續處於疲勞狀態，會增加高血壓、高血脂、糖尿病等心血管疾病的風險，血管神經長時間處於持續緊張狀態，嚴重的甚至會誘發猝死、中風的危險。4、增加患癌的風險：
經常熬夜、睡眠不規律的人，研究發現，其患癌的幾率是不熬夜人群的幾倍。5、神經、免疫系統危害：熬夜會使人體迷走神經持續處於興奮狀態，引起植物神經功能紊亂，長期會導致記憶力下降、神經衰弱，免疫功能下降等危害。
3樓：帳號已登出
不好 長時間熬夜對身體肯定是不好的 而且對**也不好 **乾燥缺水所以在平時日常生活中 儘量多休息 少熬夜 想要身體健康 多吃蔬菜水果養成早睡早起好習慣這樣你的精神和氣質就會大大的改變。
熬夜對身體好不好？
4樓：一慄小莎梓
習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對於有些人，熬夜已經成為生活方式的一部分。但是從健康的角度講，熬夜還是害處多多的。
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。
魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
熬夜就必須及時地補充這3樣東西。吃什麼最適宜呢？熬夜時的宵夜，要避免脂肪類食物，因為脂肪消化吸收的時間太長，難以起到立竿見影的效果。
所以，宵夜要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，輔之以含蛋白質、維c豐富的麵條、雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂等食物。
5樓：丙初然
熬夜對身體不好，經常熬夜會使你臉上長痘痘，頭髮掉的越來越多，精神狀態萎靡不振。當然如果早上睡覺，晚上工作這樣的人完全沒事。建議早點休息。
6樓：匿名使用者
熬夜對身體不好，這是事實，熬夜對**也不好，所以還是不要總熬夜了，即使第二天白天補覺也是無濟於事的，所以儘量還是在十二點前睡覺。
熬夜好不好？
7樓：0312求知
熬夜肯定不好。
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
8樓：是非娛樂
熬夜是一個漢語詞彙，拼音是áo yè，釋義：指到深夜(晚上10點半以後)還不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
9樓：初心不忘
熬夜不好。
很多人都知道熬夜會導致記憶力減退，免疫力低下，**粗糙，第二天會情緒不穩定，渾渾噩噩，工作效率變得很差。
10樓：濤哥威武
熬夜是不好的，熬夜會對身體造成很大的影響，還有可能會誘發其他疾病，所以最好是不要熬夜。
11樓：全青鑲
肯定不好，時間長了身體會發出各種不適的預警訊號，實在是不值得。
12樓：百巫毉雝
不好，時間一長身體回明顯覺得不如以前。
13樓：語文
肯定不好，熬夜是身體的天敵。
經常熬夜對身體好嗎？有什麼影響嗎？
14樓：網友
第一，熬夜可以使人精神不振，頭暈耳鳴，每天工作完後如果夜裡還得不到充分的休息，睡眠不足容易導致第二天的精神不足，長時間的工作也會導致頭腦供血不足，精神不振，頭暈耳鳴。
第二，可以出現記憶力下降，精神衰弱，失眠等症狀，因為晚上的熬夜使得大腦一直處於工作的興奮狀態，當白天來臨之後又不能得到好好的休息，導致產生頭暈腦脹、記憶力減退、反應遲鈍，長時間的熬夜加班，更可能會導致精神衰弱，失眠多夢。
第三，內分泌失調，胃腸功能紊亂，熬夜工作，身體機能還處於工作中，內分泌及胃腸系統，因為一直工作得不到好好的休息，自我完善的功能得不到保護，長時間下去就會出現內分泌失調和胃腸功能紊亂。
第四，**暗黃出現色斑，長時間熬夜，使得人體內分泌失調會出現**乾燥、暗淡，出現色斑、粉刺、皺紋等**問題。
15樓：戶翠柏
經常熬夜對身體是有危害的，如影響休息，影響睡眠，而且呢，影響自己的形象，如黑眼圈啊！
16樓：甜桃沒有腰
經常熬夜當然是對身體極度不好的，會讓我們的身體精神上十分的萎靡不振，上方會走神以及各種各樣的走神精神，萎靡不振時常打哈欠，有的時候走路都會一倒一歪的，甚至會影響到我們的身心健康。
17樓：哈哈一笑
熬夜的話，對身體當然是非常非常不好的，而且經常熬夜的話，容易掉頭髮，容易頭疼。
18樓：北木
非常不好。腦鳴，變傻，思維越來越遲鈍了，身體內分泌失調，肥胖，隔天心情會受影響…不管生理上，還是心理上，都是百害無一利。
19樓：帳號已登出
經常熬夜對身體肯定是不好的呀，有很多相關的不好的負面影響，百科上都有，很詳細。
熬夜真的對身體不好麼？
20樓：賈家果兒
熬夜對身體不好那是肯定的啊。身體的器官的運作也是需要休息的，也要遵循自然規律的。古人云，日出而作，日落而息。
如果你正好相反，總在深夜中工作生活，日夜顛倒，那身體得不到滋養，時間長了，肯定會出現問題。所以請愛惜自己，儘量不要去做違背自然規律的事情。
21樓：會上大樹的大象
是的。長期熬夜會影響免疫系統的功能。肝功能異常的比例比一般人高。
而且常熬夜的人，此外，熬夜的人腎上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陳代謝的壓力大增，患慢性病的機率也會增加。熬夜使人的生物鐘顛倒，違背正常的自然規律，因此會導致體質下降。長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，神經系統失調會使**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題；而內分泌失調會使**上尤其是年輕人的**容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。
到白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
22樓：匿名使用者
熬夜確實對身體健康有影響的。比如對眼睛，肝臟，胃腸道等。都可以起到一些影響。
你長期熬夜，目前沒有任何的不舒適。多數是你已經形成了這種睡眠規律，或者你還年輕，身體得帶上能力，使你沒有症狀。但是最好還是規律的睡眠，不要老是長時間的熬夜。
23樓：zlay是美德
你好，怎麼說呢。首先你，熬夜是真真的對身體不好的。
熬夜還會導致胃酸分泌增多，誘發多種胃腸道疾病，如慢性胃潰瘍、胃食管反流病（反酸）、消化不良等。
希望對你有幫助。
純手打望。
24樓：雨靈寒
是的，熬夜對身體特別不好。
25樓：北京新東方烹飪學校
是的 在10點左右要入睡 熬夜容易引起很多病。
26樓：網友
那是肯定的，是有人研究過的。
熬夜是不是對身體不好？
27樓：墨少
熬夜會對身體造成多種損害： 1.經常疲勞，免疫力下降：
人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。 2.頭痛：
熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 3.黑眼圈、眼袋：
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。 4.**乾燥、長黑斑和青春痘：
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。 5.影響生育力：
正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。 6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。
如高血壓，糖尿病等。 8.視力危害最大，建議每熬夜（23：
00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
28樓：匿名使用者
熬夜對身體是非常不好的，如非必要，建議最好定時休息，養成良好的睡眠習慣，對你以後的生活絕對有好處。
1、熬夜對**是很不好的，尤其是有些女生，天生的就不能熬夜，一熬夜，第二天，眼睛黑眼圈不說，還腫的跟金魚眼似的（本人深有體會）。美觀暫且不談，第二天的精神也會很不佳。
2、人體的臟器也需要休息，一般在十點左右休息是最好的。人體的臟器工作一天需要一定的調整休息時間，一般在晚上十點左右，所有的臟器會進入這麼個休息時間。
3、對於青少年來說，晚上是身體休息成長的最佳時期，經常的熬夜對孩子的成長髮育也有一定的影響。
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