1樓：美圖賞
20—35歲 含鎂食物促生育。
富含維生素a的食品要適量： 維生素 a有助於提高免疫力，保護視力，預防癌 症。含維生素a較多的食物有動物肝臟、 乳製品、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香 瓜等。
含維生素c的食物要充足： 維生素c 含量最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、 葡萄汁、西紅柿。
含鋅食物不能缺： 鋅是人體酶的活 性成分，能促進性激素的生成，可以保持 男人的效能力。建議男士每天攝入鋅11 毫克左右。含鋅較多的食物還有牡蠣、粗 糧、大豆、蛋、海產品等。
含鎂的食物不可少： 鎂有助於調節 人的心臟活動、降低血壓、提高男士的生 育能力。建議男士早餐應吃牛奶、燕麥粥 和一個香蕉。
含鎂較多的食物有大豆、馬 鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、綠葉菜 和海產品。
35―45歲 每天一個雞蛋護血管。
補充維生素b6：維生素b6有助於提 高人體免疫力，可預防**癌、腎結石等 。含維生素b6較多的食物還有雞肉、肝 髒、馬鈴薯、梨等。
維生素e要豐富：維生素e是抗氧化 劑，能阻止自由基對血管壁的損害。蛋黃 、堅果、植物油、雞肉、花生、芝麻中都 含有維生素e。中年人不要害怕吃蛋黃， 每天一個雞蛋利多弊少。
膳食纖維不能少：膳食纖維主要作用 在於加強腸蠕動、降低膽固醇，有降壓和 預防結腸癌的作用。富含膳食纖維的主要 食物有麥麩、全麥麵包、捲心菜、馬鈴薯 、胡蘿蔔、蘋果等。
穩定情緒要補鈣：鈣是人體中重要元 素，它不但是骨骼和牙齒的主要成分，還 具有安定情緒的作用，脾氣暴躁者應該多 吃牛奶、酸奶、乳酪等乳製品以及魚乾、 骨頭湯等含鈣食物。
45―65歲 香菇海帶降血脂。
低脂肪： 脂肪佔總熱量的20%―25% ，而且要以植物脂肪為主。每日食用油攝 入量以25克為宜。
降脂食物： 為預防男士更年期血脂 升高、動脈硬化，建議多食些降脂食品： 香菇、海帶、海藻、山楂等。
2樓：
動物肝臟、魚類、西紅柿、胡蘿蔔、杏、香瓜、花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。 牡蠣 雞肉、肝臟、馬鈴薯、梨等。蛋黃、堅果、植物油、雞肉、花生、芝麻香菇、海帶、海藻、山楂等。
大豆、蜂蜜、堅果等食品。
3樓：匿名使用者
羊腰子！牛鞭！吃點補腎的物品！
男人多吃什麼對身體好
4樓：憂鬱的兒童腸
1、以軟食為主，適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。2、陽痿患者宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生薑、蛇床子等。3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
5樓：等最後的最後鐵
按營養分析無非是補充了蛋白質，而實際上補充蛋白質更好的方式多了，多吃店牛肉，蝦肉效果應該更好一些。
除了吃好還要睡好，保持每天的平衡，精力充沛。
更重要的是要鍛鍊身體，比如長跑，游泳。針對壯陽可以鍛鍊的同時用老尤加強法。當然養成鍛鍊的習慣是至關重要的。
6樓：lao巔佬
多吃飯少睡覺，少喝牛奶多看報！
7樓：板白亦
番茄，葡萄柚，豬肝，等。
8樓：維mm90636欣
鴿子肉，鴿子蛋。比牛羊肉補。鴿子肉蒸著吃，鴿子蛋紅糖枸杞煮水喝。
9樓：狸阿梨稼翟
體內溼氣重，會堆積一些毒素，一般飯前或者飯後1小時飲用，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。虛寒體質的人溼氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒事瞭如生薑，紅棗等。
男人吃什麼補品比較好
男人吃什麼食物比較好?
10樓：貿秀榮濯媚
韭菜 泥鰍。
羊肉 牛肉 蟹 蝦 雞蛋 海帶 核桃山藥油菜。
西蘭花 蘆筍。
香蕉番茄。蘿蔔豆腐。
白菜葡萄芹菜。
男人常吃什麼好
男人吃什麼對身體好？
想生男孩男人吃什麼好
11樓：匿名使用者
知道染色體吧，男性有兩種染色體，女性只有一種，生男生女還是看男性，但是吃什麼能生男孩沒什麼科學說法，男孩女孩都一樣的，要正確對待這個問題。
12樓：網友
該吃啥吃傻 要是吃東西可以象神男神女的那是不可能的額。
13樓：樂在夢想
這個大學教授講過，好像說是和女性身體內的酸鹼環境有關，不是吃什麼能解決的，如果能解決大家都知道了，世界都亂套了，不過大方向就是讓你的身體呈鹼性，這樣幾率高點。多吃麵食，和青菜，少吃米飯和肉類。
14樓：柚子好吃唄
女人在備孕時多吃肉少吃芹菜會增加幾率的哦。
15樓：鐖扁劉璋佽皝錛
別那麼迷信，還吃什麼吃什麼。
男性吃什麼蔬菜對身體好，男人吃什麼蔬菜對身體有好處
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