每分鐘150步每天慢跑4000步大概有多少米

1樓：愛吃甜的魚

你的一步是多長啊？不同身高的人，步長也不同，你自己的步長只能你自己知道，別人沒法給你算。

慢跑一分鐘多少步

2樓：山村小魚

慢跑不需要追求速度，比普通走路速度快哥2-3倍就可以了，看自己體會，自己覺著跑了一陣會累但是又不喘，這樣子就差不多了，因為慢跑是有氧運動，要保持呼吸均勻順暢，具體的可以自己慢慢體會，每個人速度不一樣的。

**慢跑速度一般是多少？

一天走4000步大約減多少體重

3樓：藏翎羽

每個人的步子大小是不同的，一個平均體重狀況下的人每跑一英里燃燒大概100大卡，每天走4000米，差不多英里左右，一般能消耗200-250卡，長期堅持，在飲食油水不是很大的前提下，一個月減5斤左右應該是沒問題的。

4樓：文化新人

你是走4000步還是4000米？急走還是慢走？每個人的體質各有不同，**效果也會不同，因此無法準確計算。

5樓：匿名使用者

貴在堅持，一天時間，就算能瘦點，立馬還能長回來。

6樓：薛玖玖

據說每日行走一萬步才開始**，親，互勉把！

一分鐘走150步每步60釐米,千米要走多少分鐘

每分鐘大步走150步是快走可**嗎

7樓：網友

可以的，但是你的每天堅持運動一個小時左右不少於四十分鐘才可以達到**的目的，祝您健康。

一般人跑4000米多少時間

8樓：網友

我19分鐘，大三那年天天跑10圈4000米，我記憶深刻。

9樓：憑承教

慢跑的話24跑完不會太累，當然平時不鍛鍊第一次跑的話30+

10樓：gmo歲月

根據身體狀況來說：一般人跑4000米在20分鐘以內。

一般體育生5000米在20分鐘左右。

二級運動員在16分10秒跑完。

無運動基礎的朋友跑4000需要小心岔氣！注意調整呼吸，呼吸深長些。將步幅步頻調慢跑，不然後1000米就會感到無力的。

11樓：天枰託合提

根據實際經驗，40分鐘左右。

走路4000步等於幾百米

12樓：鵬飛

正常的話兩步大概一米，4000步就是2千米。如果步子大會多一點，小就會少一點。