1樓：匿名使用者
記憶力減退是很正常的，隨著年齡的增長，記憶力也會隨之減退，造成記憶力減退的原因有很多種，對於學生來說，記憶力減退，一有可能是因為學習壓力大造成，二是不經常動腦筋，大腦沒有經過鍛鍊，記憶力就會隨之減退。
下面介紹增強記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
2樓：斛世夏
可以考慮去服用健腦產品，提高腦工作效率。高中生活比初中密度高，容量大，出現這種問題很正常，適應以後，就會好多了。祝你學習生活步入常規！
3樓：匿名使用者
例如，組合ar發/ɑ:的音。
car、bar、far、dark、yard、garb……都能拼出來。
組合igh發/ai/的音。
light、high、right、bright、night……都能拼出來。
記憶力越來越差了怎麼辦？
4樓：職教觀察室
記憶力越來越差，年齡大的話也算正常。但如果年齡還小，就記憶力越來越差，你最好還是去醫院檢查一下，是否有腦部病變。如果不是腦部問題，那就需要注意休息，適當用腦，做這些智力遊戲。
5樓：網友
記憶力變得很差，要結合患者的年齡、發病形式、生活情況來具體分析。很多老年人隨著年齡的增長，記憶力會逐漸變差，如果記憶力下降的比較嚴重，比較短的時間內就出現嚴重的記憶力下降，一定要考慮是否是老年痴呆症的早期表現。患者除了記憶力減退，可能還會有認知功能的障礙，情緒、性格方面的改變，一定要及時就診醫院的神經內科做智慧量表的監測。
如果考慮是阿爾茨海默疾病導致的，患者早期要給予安理申，還要口服改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦膠囊、胞磷膽鹼鈉片等藥物。如果是年輕人，因為長期熬夜、睡眠不足或者精神比較緊張的情況下出現記憶力的下降，與患者不良的生活方式、不良的用腦方式有一定關係。患者要注重從自身的生活方式上進行調整，記憶力嚴重下降的問題可以得到有效的改善。
6樓：諶依涵
記憶力差可能是睡眠不足引起的，也有可能是腦部缺氧引起的。每天保證充足的睡眠，保證營養的攝入。
7樓：匿名使用者
有的時候你會感覺你腦子的反應速度有所下降，智商和情商一樣，只要我們用一些方式，就能提高智商，延緩大腦的衰老。朋友，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力：
1多聽**：**是開發智力的金鑰匙，**的旋律使我們內心平靜、心跳減緩，可以提高大腦思維能力，經常聽**可以使人變得聰明，經常聽**可讓身心健康，能讓大腦得到放鬆。
2吃魚類海鮮：魚類和海鮮裡面有dha和微量元素，能夠補給大腦所需的營養，改善大腦智力，活躍大腦，多吃魚肉可以幫助保護大家的視力，還起到健腦益智的作用。記得在讀初中的過程，我理解力經常不好，寫作文犯困，致使我的成績也很差。
無意中找到了可以開啟智力的「特斯拉大腦開發訓練」，看完後，才開始改變了我這種不好情況。開啟我的智力，我的各科成績也提升了很多。這些體會也許能幫到你。
3換個角度看問題：有些東西即便想了一天也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。
記憶力越來越差怎麼辦？
8樓：牛一種態度
經常測驗自己。
隨著年齡的增長，人們的記憶力會不斷的下降。很多時候，明明記得的，但是過了一段時間，那段記憶力就會變得模糊，想不起來了。當遇到這種情況使，我們需要不斷的提醒自己，學會默記。
特別是比較重要的事情，我們可以先記錄下來，可以不斷的翻閱，加深記憶點，從而不斷的鍛鍊自己的記憶力。
平心靜氣。情緒與記憶力也是有關聯的，當人處於一種冷靜狀態時，很多記憶都會一一浮現在自己的腦海中。但若是處於緊張、焦慮狀態時，記憶力是會受到影響的。處於這種狀態時，要盡力的使自己趨於冷靜狀態。
慢慢的調整自己的呼吸，越是冷靜，那麼記憶越是清晰。
充足睡眠。充足的睡眠也是非常重要的，若是疲憊不堪，那麼記憶也會很模糊，大腦的思維會變得混沌。很多事物都會遺忘。不能長期的堅持熬夜，大腦需要得到充分的休息，不然會對大腦造成傷害耳朵。
得到充分的休息，那麼記憶力就不會得到多大的損害。睡前可以閱讀一些自己喜愛的書本，神經會得到很好的緩解，從而得到睡眠質量。
9樓：菜籃子
記憶力越來越差，有可能和很多因素有關係，如果長期的打手機、電腦遊戲導致腦疲勞，或者經常的熬夜、睡眠嚴重不足，就有可能會影響到記憶力和白天的精神狀態；患有腦血管的疾病、老年痴呆等，也可能會影響記憶力。
要養成良好的習慣，保證充足的睡眠時間，抽時間多參加有氧的戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，儘量避免疲勞。
平時可以多吃核桃、杏仁、堅果類的食物、雞肉、魚肉、蛋類等食物。有腦部外傷或者腦血管疾病等病人，可以遵醫 囑服用藥物**。
10樓：書玉石
你離20歲還有三個月感覺記憶力越來越差是比較正常的。你一定要養成良好的生活習慣才是比較好的，這樣才能讓你的身體更加健康，記憶力會更快恢復的啊。
11樓：情感導師夕子
記憶力越來越差，一般都有外部的因素，嗯比如如果你平常熬夜的話，可以試著不熬夜，早睡早起，吃一些補維生素的食物。
12樓：匿名使用者
年輕人出現明顯記憶力下降時，可能是因為腦神經功能紊亂導致的，主要和作息不規律、經常熬夜等不良的生活習慣有很大關係。
13樓：匿名使用者
你好，可以嘗試去學習眾多提升記憶的方法，多去嘗試，實在不行要去醫院檢查一下身體各項機能。
14樓：抱嫁酪諑
平時一定要有科學的作息習慣，不要熬夜，並且注意飲食的衛生安全以及營養搭配。
年紀越來越大，記憶力越來越差怎麼辦？
我的思維能力記憶力不如以前了怎麼辦
15樓：莊元瑤
因為現在妳腦子裡已經沒有這東西了、如果想恢復以前的記憶這只需要一個過度、
為什麼現在的記憶力越來越差了呢？
16樓：匿名使用者
記憶力下降，可能年紀大了以後都會覺得自己記憶力差，甚至年輕人也會覺得現在記憶力變差。所以在記憶力下降的時候，要一分為二的看。有些老年人出現記憶力下降可能是因為衰老，衰老以後這種現象不叫痴呆，也不叫記憶力下降，叫遺忘現象。
但是在老年人身上這種記憶力下降進展的比較快，比如半年左右會很容易把事情忘掉或者剛說過的話就忘記，要小心老人可能得了老年性痴呆，此時應該到醫院做客觀檢查，比如拍頭部影像，看有沒有腦萎縮，通常進行腦部的神經遞質檢查來確定有沒有缺乏某些微量元素。但是對年輕人來講，如果記憶力下降，需要評估是不是真正的記憶力下降，也許只是一種主觀感覺，經醫生客觀評定後並沒有記憶力下降，此類人群需要檢討自己，平時休息的好不好、有沒有失眠，比如平常打鼾是不是特別多，這些人群第二天也會因為腦部的缺氧或者沒有休息好，覺得自己記憶力變差、力不從心。因此記憶力下降因素較多，還有部分人群，比如腦部有炎症，或者梅毒患者，後期會出現一種叫麻痺性痴呆的問題，也會造成記憶力下降，此時仍然建議大家到醫院去檢查，首先判斷是否存在記憶力下降，如出現記憶力下降要找出原因，是因為身體缺乏哪類營養還是真正進入老年痴呆所致。
17樓：匿名使用者
這應該是「用進廢退」理論，就是一個人越用人體某項功能，這個功能就越發達，越不用，慢慢也就退化了。以前沒有手機，電腦，很多事只能靠腦子記，所以記憶力都還不錯，現在基本凡事都靠手機記錄了，根本不用靠腦子來記，所以就感覺記憶力越來越差了。再有過去資訊量沒這麼大，比較容易記住，現在各個渠道獲取的資訊非常海量，靠人腦也根本記不住的。
18樓：璩楚扈鴻振
記憶力跟健身差不多，不練的話效果就減弱。我們為什麼中文說的比英文流利呢？很簡單，就是因為時時刻刻都在講中文。記憶力差的話，吃點補腦的東西，最重要的當然是天天練習~~
19樓：合萌茆綠凝
想的事情少了，做的事情也少了就這樣，也許就是因為無所事事，所以才有這樣的感覺吧。
記憶力不好怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 減退原因 記憶力圖記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很...
記憶力很差很差怎麼辦，記憶力很差怎麼辦？
優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記...
記憶力很差怎麼辦，記憶力很差很差怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關...