1樓：靈靈鑫鑫
能讓自己能靜心還有我的目的是讓自己能柔軟一點，
2樓：淡小珍
喜歡瑜伽
練習瑜伽的危害，練瑜伽有什麼危害？
脊椎軟骨 椎間盤 退化 磨損，筋肉 肌腱拉傷，可能猝死。其實，學習瑜珈掌握好一個度，即適合自己的度，就是最好的效果！練習瑜伽的資料很多。危害是怕你不跟著教學走。危害基本上沒吧，有也是利大於弊。對身體有好處到知道 危害不是很大。練瑜伽有什麼危害？練瑜伽的好處有哪些呢？愈加初級最好找個懂行的老師教，這樣...
為什麼練瑜伽都要穿緊身褲，練瑜伽為什麼要穿緊身褲？
瑜伽褲多數屬於修身褲，並且彈力效果很好。在搭配的過程中，舒適度很高。並且不影響各種姿勢和跨度。所以瑜伽褲子都是這款褲子。 變啦 新手必看的瑜伽常識，選擇瑜伽緊身褲需謹慎近些年來，瑜伽運動備受健身愛好者的喜歡，越來越多的新人加入到瑜伽行列。為了避免瑜伽運動帶來的一些病痛和損傷，新手有必要了解一下瑜伽運...
什麼年齡段練習瑜伽最好，什麼年齡練瑜伽最好
朝九晚五的上班族，充分合理利用零散時間，化整為零，哪怕是做一個體位都是好的。清早起床和晚上入睡前利用10 15分鐘練習瑜伽呼吸和冥想 午餐前和下午茶的工作間隙利用瑜伽體位活動頭 頸 肩，利用桌椅做一些原地的扭轉和伸展。固定參加週末的瑜伽課程，也可以將練習時間雷打不動。清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間，如...