1樓：halo米粒
你好，應該與先增肌再去塑形，沒有足量的肌肉是比較難塑造出有美感的。
2樓：ulquiorra丶
沒有肌肉，靠什麼塑形啊？必須先把你的身體搞上去，塑形都是對有肌肉的人來說的。
所以先增肌後塑形。
3樓：匿名使用者
都不對，先練體力，要不白費力。
如果此前沒有運動底子，那，先練習心肺功能，只有心肺功能足夠，你才能做到能讓你肌肉乳酸堆積，燃燒脂肪的目的，否則，連續兩百個氣喘吁吁，肌肉沒練熱，人已經沒體力了，減不下去的。
先跑步練體力，找個400米的標準操場，快慢衝刺，直道快衝刺（全力衝不要保留），彎道慢跑歇歇（不能太慢，不能停，調整呼吸），連續一個月，你的體力會有明顯改善。
如果要檢測你能不能達到的話，我建議你去跑1000米，三分30秒以內完成的話，你體力、心肺功能應該可以滿足**的要求，你看看小區裡打羽毛球的，跳繩的，甚至的籃球足球，如果你不跑動，有幾個能**了？？都是心理安慰。
能達到**效果的運動量，不是一般人的心肺功能能承受的。
備註，本人曾經成功減掉小肚腩10公斤，一個月時間，但是你能做到每天晚上仰臥起坐300個*3組嗎？（我是從40個*3組逐步增加上去的）
你有沒這體力，你氣喘得動嗎？你心臟受得了嗎？
先**還是先塑形。我體重150 女生，背部脂肪很多，怎麼能減掉？是先減脂還是先塑形？
4樓：冰果果闖天涯
先有氧減脂，跑步或跳操，1小時以上，初期可以做小紅帽，體能提升後piu減脂不錯。
5樓：ai春
mm建議先**嗷。**是指把身體多餘的油脂清除，看起來更苗條。塑形是指在現有的體型基礎上做改動，讓身體曲線更完美。
要減脂以後才能根據體型來塑形，效果會更好。先塑形的話就達不到想要的效果了，還會花一筆冤枉錢哦！
我該怎樣**呢？我才讀5年級，身高是150釐米，體重是85斤
6樓：屬於我
你身體正處於生長階段，150/85斤，不胖的，屬於正常範圍，不建議**，如果想**，建議成年之後，身份不再發育再減，這個時候**可能會身體營養不良。
7樓：魚兒山
才讀五年級不要**，要長身體，成年後，你還肥的話可以減，而如果矮呢？
8樓：佟英縱水豔
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
身高150體重85斤左右穿衣服大概穿多大的
9樓：巾幗英雄
我算了下親的體重指數為，介於之間，屬於蠻標準的體型，現將女士上裝標準尺碼與你說一下，希望能幫到你：
1s 160/84
2m 165/88
3l 170/92
4xl 175/96
如果親是網購，鑑於網頁上面的尺寸衣服的平鋪尺寸，而人的身體是立體的，需打出3-5cm的餘地，由於不知道親想選購什麼衣服，如果是選購雪紡衫或是polo衫的話，以s 號為佳，連衣裙以m號為佳。
10樓：匿名使用者
這麼瘦啊，，應該是s或者xs碼。
我是女生，18歲，淨身高150釐米，體重85斤，這樣算胖嗎？多少斤才標準呢？
11樓：淡平皖
再長高點到170左右就可以變成美女身材了。
12樓：殤如此唯美
150的身高在75到85那是完美女神型。
13樓：堵我在風中凌亂
這個世界怎麼了 怎麼會這樣 你們怎麼了 胖個毛啊 讓胖子怎麼活啊 有木有點同情心啊。
14樓：沿途的風景
面積還小，趕緊去練拉伸，比如兩腿崩直，彎腰練手掌觸地。還有高踢腿，踢上去要直，還有弓步壓腿。
15樓：香香mm哇
不胖 正確得比例應該是 身高體重 還有一個三圍。
16樓：網友
我妹妹才十一就60多斤了！你那不算胖！
17樓：匿名使用者
胖了一點啦，多多運動下吧！160 90 你應該在80左右就很好了。
18樓：mm素瓜豆
這麼巧 我也是150的84斤。
19樓：網友
雖然你只有150但是85斤不算胖 你就相當於標準體重了。
身高150.體重85斤，應該穿什麼型號的衣服
20樓：佛我是裡
xxs,而且還要看你穿哪個牌子和版型的，不同牌子的衣服號碼不太一樣。
身高156體重85斤的女生
21樓：匿名使用者
你要問什麼？ **還是什麼，這個體重正好呀 ，**多多運動 ，健康飲食。
我是女生，身高153，體重85斤，正常嗎
22樓：邪沫汐
應該正常，因為我和你一樣。。。
23樓：冰凝紫桜
只是160 以上啊。
太矮 不好 看。
24樓：中國反詐騙中心
正常的， 就體重而言還在標準的範圍之內 。
25樓：匿名使用者
是正常的，應該是在標準範圍內。
我是女生18歲淨身高150釐米體重85斤這樣算
淡平皖 再長高點到170左右就可以變成美女身材了 殤如此唯美 150的身高在75到85那是完美女神型 堵我在風中凌亂 這個世界怎麼了 怎麼會這樣 你們怎麼了 胖個毛啊 讓胖子怎麼活啊 有木有點同情心啊 沿途的風景 面積還小，趕緊去練拉伸，比如兩腿崩直，彎腰練手掌觸地。還有高踢腿，踢上去要直，還有弓步...
身高150體重85斤85釐米的衣服穿會不會很長
適合s碼，155 82a 1 155 是代表身高在150cm 160cm左右的人穿著 2 82 代表胸圍82cm左右的人適合穿 3 a 字母是代表衣服的型號，而a代表的是標準碼數。總結 適合瘦小的身材人穿著。1 身高158釐米，體重104斤，穿m號的衣服合適。2 身高158釐米，體重104斤屬於微胖...
我身高160，體重85斤，正常嗎
太瘦了至少要95左右吧 只要身體健康，就正常 輕度營養不良 你需要大量運動 多吃飯 身高160，體重85斤算正常嗎？如果你是男的，你就太瘦了，需要好好增增肥。如果你是女孩，就挺好的了，稍微有點偏瘦，但是還是比較正常的。160cm，90斤是比較健康的。通過計算，可以看出身高165，體重85斤應該算是正...