1樓：劉曉東
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是一個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴儘可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
祝你健康快樂！
2樓：網友
只有正常飲食了，沒別的辦法。
睡眠不足會讓臉變瘦麼?
3樓：丁榮東東
夠了。睡眠不足臉不會變瘦，會讓人變老，長色斑。最好的睡眠時間是晚上10點到早上6點。
4樓：當太陽看見月亮
不會變瘦，會變醜！黑眼圈皺紋都會來找你的，其實睡眠沒有時間規定，他會自然醒，每天需要的睡眠量也不會一樣，有條件的話睡到自然醒是最好的！不過對於上班族這就是奢望！
5樓：穰力
睡眠時間應該夠了，關鍵就是睡眠質量了，你要是一睡覺就惡夢連連的，那就該想想了。
6樓：白色心情
睡眠不足會浮腫，回胖的。
一天是8個小時。
7樓：網友
呵呵~~~你是不是想要臉變瘦啊。
你還是要好好睡覺吧。
樓上說的都是對的。
不要變的人不人鬼不鬼的，不睡覺臉色發白，眼睛紅紅的，那樣真的很想鬼的要想變的好看，還是找正確的方法為上。
8樓：匿名使用者
聽說會浮腫。
小時算是正常睡眠啊。
9樓：網友
不會。睡眠不足導致新陳代謝緩慢，體內毒素累計，臉色不好還會浮腫。
早睡早起人會瘦，據說早上6點最容易長肉。
10樓：媄
有很大的危害，不會瘦是會胖。
11樓：奇者
會憔悴的！
想**用別的方法啊：運動！
經常用拳頭敲打臉部肥肉能使臉變瘦嗎？
12樓：夏雨飛來的日子
使勁兒的打吧 達到血肉模糊更好。
我長的還算瘦，但總覺得臉不夠瘦，怎麼讓臉很瘦呀
13樓：匿名使用者
不吃含有脂肪的東西，多運動，跑步什麼的，
餐後血糖是8 64餐前是5 48這正常不
周行一善 空腹血糖正常值 一般空腹全血血糖為3.9 6.1毫摩爾 升 70 110毫克 分升 血漿血糖為3.9 6.9毫摩爾 升 70 125毫克 分升 空腹全血血糖 6.7毫摩爾 升 120毫克 分升 血漿血糖 7.8毫摩爾 升 140毫克 分升 2次重複測定可診斷為糖尿病。當空腹全血血糖在5.6...
因為應酬多，經常性喝酒抽菸，平時飲食也不規律，這幾年沒少遭罪
藥儘量少吃。健康要靠合理的飲食，充足的睡眠。一個好的心態。應酬雖然多，但是能儘量少喝一點酒，少抽一點菸，少熬一點夜對你的身體會很好的。有的事情是沒有辦法避免的，但是能避免的儘量避免一點。身體的健康是最重要的。那是錢買不來的。有的藥你根本就不知道它有什麼 因此不能瞎吃一定要在醫生的建議下使用。每個人總...
我經常被我老婆打耳光因為不起床就被打了一早上耳光我覺得我的尊嚴被她踐踏是這樣的麼
潘 不可思議 有這麼狠嗎 感覺你的脾氣超好 你告訴她這樣她讓你很沒面子 怎麼給人的感覺她是個很沒修養的女人 更別說氣質了 告訴她夫妻之間應該互相尊重 還告訴她一個有文化有修養的女人更因該懂得尊重男人 她打你的時候沒有意識，跟拍肩膀沒區別。下次她有這個行為你馬上抓住她手，然後引導她拍你肩膀，每次都這樣...