1樓：為全家祈福
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右```早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ``在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了```這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量。我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心。然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望。
就會影響情緒 對長高也不利。我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ..
總歸一句話。多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜。生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球。如果是父母都差不多高的。你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 -
以上都是自己總結。絕對根據經驗來的 請大家別複製。
2樓：衛陽曜
呵呵，看了這麼多的，覺得好笑那。
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，!
第六，每天最好1升牛奶，!最少也要500毫升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概遊累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
3樓：匿名使用者
科學研究表明（雖然忘了哪的）
男性一般到22歲才停止長高，女性是20歲。
你才17歲，也就是正處於成長期，日子還長著呢，我不少同學都是上了高中才猛長的。
4樓：匿名使用者
男生可以長到20，不過要多運動。
17歲還能長高嗎？
5樓：菅安荷雀春
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6樓：笪麗思中嫻
可以。你還小呢。
20歲都可以長、17不可以？
多運動/多做拉經動作/有助長高的。希望。
17歲還能長高嗎？
17歲還能長高嗎？
7樓：***的家之歌
一、長高的基礎階段： 1—9歲是孩子長高的打基礎階段。
二、長高的突增階段： 10—16歲是孩子發育期。
身高明顯長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。
三、長高的最後衝刺創段： 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法。
能增高的食物。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
8樓：齊弘量齊元
還能長高的！俗話說：長到二十三，還要竄一竄！
你可以適當加強一些體力鍛鍊，使得身體全面發育生長為好！祝你身體安康一切順暢！
17歲了還能長高嗎?
9樓：高田臥龍
俗話說：男到20慢慢悠，女到18盡了頭。就是說：
男孩即使20歲了，還可以緩緩的一點一點的增長，但女孩到了18歲了再長的可能性就不大了。身高的增長過程主要受內分泌系統所分泌的生長激素調節和控制的。
生長激素對人體的生長起著主導作用，如果生長激素缺乏則會引起身材矮小。正常情況下，男孩在整個青春期可增長25－28釐米，女孩身高可增加20釐米左右。
另外，性激素可引發青春期生長加速，在促進性成熟的同時也使骨骺成熟加速，故性早熟則可促使骨骺過早閉合，導致身高停止增長。
一個人的身高除了成長環境、飲食結構、生活習慣等後天因素有關外，跟先天遺傳因素也有很大關係。
男孩成年身高＝〔父親身高＋（母親身高＋13）〕÷2±
女孩成年身高＝〔（父親身高－13）＋母親身高〕÷2±6cm
你的身高約為。
補充些生長激素，食慾好、睡眠質量高、多做適量運動，就會精神飽滿、身體有勁、保持增高趨勢、延緩骨骺閉合期，生長髮育過程會更加充分。
10樓：匿名使用者
可以的，多運動，喝含鈣的東西。相信你可以的！
11樓：網友
基因有一部分關係 看看你父母身高再說 還有就是食物要注意。
12樓：
當然還有可能長喲。一是合理飲食，營養跟上；二是加強鍛鍊。男孩子一般到23歲以前都會長高，女孩子一般到20歲以前。
17歲還能長高嗎？ 10
13樓：杜格拉丁
以你的年紀還能再長。經常打籃球的肯定還會再長高~!
14樓：匿名使用者
還有長，估計170左右，堅持鍛鍊補鈣。
15樓：hon客
多鍛鍊身體多跑步可以長到19歲…
16樓：思途研習社
女生16歲以上，男生18歲以上，還能長高麼。
17歲還能長高嗎？
17樓：真已享失到歪
能長高 多吃麵食 多運動 比如打籃球 跳繩 又有之類的 多吃 雞肉。
18樓：匿名使用者
是可以長高的 絕對沒問題的。
19樓：賴玥夔真
標準身高=(父親身高+母親身高)÷2+10(+5)身高距離於於10公都給高：
1保持每9睡眠佔比50%
2每充足營養佔比30%
3每少於2氧運佔比20%
聯合推薦標準。
17歲女生，還可以長高多少公分，17歲的女孩，還會繼續長高嗎？
小綠 至少3公分吧，23之前都有機會，合理鍛鍊身體，跳繩，拉伸，多吃營養價值高的東西！部分人的生長板在成年以後並沒有閉合！你那裡適合就可以多跳多拉伸，不要輕易放棄！不要過早放棄，以為沒機會長高，而沒有繼續補充營養注意合理休息和鍛鍊，因此失去了骨骼生長的一個機會。我現在鍛鍊帶暑假的時間有三個月都長了2...
19週歲還能長高嗎，我是男生
19歲的骨骼麼有閉合的，骨骼沒有完全鈣化，通過拉伸，把骨骼拉開，再加上營養的沉積，慢慢還會長高的，我24都長了，我現在每天跑步400米，摸高200個 跳繩一千，開始也是不適應，做得大小腿，屁股疼。晚上睡覺感覺腿抽搐幾下，只有摸高才有這種反應。現在都很正常了！具體我看的楊雲風的日記做的鍛鍊，做了有快5...
我今年17週歲了，兩年都沒長高，還會長嗎
我也是13 14歲的時候長得快，我13歲的時候比你矮一點152，然後14歲就長到159，去年15歲就161，今年還沒量，估計也不怎麼長了 據說徐靜蕾她有個增高祕訣，你可以到她部落格看看http blog.sina.她說的是早晚都要伸懶，而且還是堅持伸懶腰那種，徐靜蕾在她部落格裡透露她28到29歲那年...