1樓：匿名使用者
能的，想要養好腎虛，有以下方法：
1、不要經常熬夜，要保證充足睡眠，這樣有利於讓腎臟充分休息。
2、每天口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本上調理腎虛，從而解決腎虛問題。
3、多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海參，蝦之類的。
4、定期鍛鍊身體，提高身體素質，只有身體是素質提高了，才能對腎虛有所幫助。
2樓：匿名使用者
能。需要找正版老中醫醫治。一本正經地胡說八道的偽中醫是不能用的。
看過中醫普及書籍：腎虛者一般都脾虛，脾虛到一定程度了就會導致腎虛。找對中醫，能治好治徹底的，祝早日康健。
3樓：建皖清
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，腎陽虛的症狀為腰痠，四肢發冷，畏寒，甚至還有水腫，腎陰虛的症狀為「熱」,主要有腰痠，燥熱，盜汗，虛汗，頭暈，耳鳴等。
腎虛患者在應用藥物**的同時，還可以堅持運動進行輔助**。在進行運動的時候，關節，筋等組織也可進行運動，關節，筋由肝所支配，中醫中有「肝腎同源」之說。適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢，健腎強身之效，增強自身抵抗力。
4樓：傲世小女友
首先要知道腎虛的引發原因。
腎虛有二種、一種是腎陰虛，表現為腰膝痠軟、四肢無力、頭暈耳鳴、聽力下降、口乾咽燥、大便乾燥、舌苔少，舌體紅、手掌發熱、手心出汗，**、虛熱等方面。
二種是腎陽虛，表現為腰膝痠痛、四肢冰涼、精神萎靡、男性性功能下降。**、陽萎、女性不能懷孕、氣短、腰疼、關節痛、心悸、水腫、小便不順暢等方面。
腎虛的危害有二種。
一種是男性方面，會引起慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、糖尿病、慢性腎炎、性功能危害。
二種是女性方面，會引起更年期、早衰、黑眼圈、面目蒼老、高血壓。生育不良、注意力不集中、失眠。
此外還會引起聽覺、呼吸、唾液生長、神經系統、運動系統、內分泌系統、生育系統、泌尿系統。
注意事項。1、減少性生活、吸菸喝酒、飲食健康。
2、多吃食物例如、黑大豆、羊肉、狗肉、韭菜等。
3、休息時間要安排好，少熬夜、多睡覺，減少生活壓力。
4、補充營養品。
保養方法。1、補充健康食品。
2、食療。3、學位按摩。
5樓：匿名使用者
暈耳鳴，失眠健忘，盜汗，男子遺精**，大便秘結，舌紅少苔，脈細等表現。可用六味地黃丸**；陰虛火旺者可用知柏地黃丸腎陽虛表現為面色白或黝黑，腰膝酸冷，精神不振，男子陽痿**，遺尿浮腫，五更洩瀉等。**以金匱腎氣丸為主。
具體的腎虛型別判斷需要與中醫面對面的交流和診斷才可以確定 。希望對你有所幫助。
6樓：匿名使用者
能，但上補下漏是不行的。
7樓：田黃收藏
腎虛可以**的，腎虛有分腎陽虛和腎陰虛，。
8樓：至低吻
應該是可以的 但是就是要堅持調理一段時間。
9樓：匿名使用者
腎虛是體內腎氣不足所導致的，所以需要長期的進行調節和保養。。。
10樓：帳號已登出
找個靠譜的中醫 幾個月就能養好。
11樓：網友
不能著急，慢慢來，飲食方面要注意。
12樓：匿名使用者
其實男性補腎最好的辦法就是從飲食入手，男性補腎吃什麼最好呢？?
中國人一向都覺得吃什麼補什麼，認為各種動物的腎臟是最好的補腎食物！
13樓：匿名使用者
建議儘早的去**。
14樓：匿名使用者
建議中醫**，效果也是挺好的。
15樓：潤澤又清馨的小福祉
腎虛一定要及時調理，建議可以試試中藥調理，在這方面中藥調理效果是不錯的。
16樓：網友
生活習慣結合中藥**。
17樓：北京仁愛堂
可以試試中醫中藥調理。
腎虛一般多久可以養好
請問怎麼養腎？
18樓：心情小顧
多吃對腎有益的食品，同時每天適量做做有氧運動。
孫思邈《涵養法》外雲：宜減辛甘，以養腎氣鼓鼓。己時否以少吃羊肉、牛肉、雞肉、腰因、枸杞、芡真、山藥、慄兒、黑因、核桃、烏木耳、烏芝麻、烏豆、桑椹、黃粗等。
異時否配啟藥膳入止保養。
韭菜、狗肉、魚類、蜂蜜、當歸、人參、大蔥、生蠔、泥鰍、黑豆對腎非常好，少吃肉，
19樓：劉亭丹兒
①、黑色補腎、多吃些黑色食物、如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻等、②、鹹入腎、攝入的食鹽一天不要超過6克、會增加腎的負擔③、房事不要過多、傷腎。
④、多喝水、有利於減輕腎的負擔、利於排毒、⑤、可以刮痧、刮腎經、使經脈暢通。
⑥、加強鍛鍊、
暫時就想到這些、、
20樓：氣死華佗
可以中藥調理，可以食療保健。不妄勞作、起居有常、生活規律。等等。。。
21樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
22樓：茉莉說生活
首選泡腳。很多人都知道泡腳有好處，卻不知道在不同的時間段，泡腳起到的作用也是不同的！
23樓：慧瑩養生情報
養腎沒有那麼難，平時多煮3道菜，養腎補陽，保護前列腺！
為什麼養腎就是養命？
24樓：匿名使用者
中醫認為先天賦予生命的基本物質都是有一定限度的。按照《黃帝內經》的觀點，人如果正常工作和生活的話，活到一百歲是沒有什麼問題的。當然，這需要有一個前提條件，就是按照正常的生活規律去生活。
25樓：網友
腎是養生根本，動力的源泉。
26樓：健康新經
腎好人長壽，常做1個小動作，補腎氣、補精力，療效勝過吃補藥！
27樓：賣關子孿嚴
腎為先天之本。如果腎氣虛弱，那麼人體就會表現出許多的疾病。人是一個整體，各個系統都會相互影響，腎對於人體來說都非常重要。
因此。平時可以適當補腎，最好選擇博啟健來調理，能夠滋陰固本，調理腎臟，對腎臟有滋補的作用。
為什麼養腎就是養命呢？
28樓：在書畫院寫影評的耳廓狐
我們的身體就像一個警報器，如果是腎虛問題，身體會以什麼形式告訴我們？
1，怕冷；2，無緣無故感覺口鹹；
3，無緣無故地出現恐懼的感覺；
4，牙齒鬆動；
5，唾液異常。
1、腎陽虛：主要表現為畏寒怕冷。
中醫認為「陽虛生外寒」，因此腎陽虛多表現為怕冷，常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝痠軟、夜尿頻多等。
解決方案：補陽益腎。建議多吃核桃，同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯。
艾灸：艾灸具有溫散寒氣、活血行氣、溫通經絡、回陽固脫、溫補腎陽的功效。因此，艾灸行氣活血，化瘀去斑的效果是相當好的。
補腎陽的艾灸穴位：關元穴、氣海穴、腎俞穴、足三里穴。
2、腎陰虛：主要表現為上火。
腎陰虛容易出現五心煩熱 (即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口乾舌燥、小便黃、大便幹、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等症狀。
解決方案：滋陰補腎。可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、枸杞子等滋養全身陰液的食物，也可以多喝豆漿。
艾灸：有一些說法：陰虛的人是不適合艾灸的。
其實艾灸是可以雙向調整的，陰虛之人在艾灸的時候，有可能上火嚴重，甚至是一輪又一輪的上火表現。隨著艾灸的深入，艾灸會幫助你改善陰虛的狀態，從而使你的陰陽平衡。
上火的狀態是短暫的，隨著正氣的增加，逐漸上火的狀態會完全消失的。
補腎陰的艾灸穴位：中脘穴、神闕穴、三陰交穴、湧泉穴、太沖穴。
醫生告訴我們：吃一輩子降壓藥，吃一輩子降糖藥，打一輩子胰島素，基本上人們都會相信並很認真的堅持。
然而，養生專家告訴我們：排一輩子的毒，調養一輩子的身體，持續一輩子的鍛鍊，卻有很多人很難相信並且堅持。
這就是為什麼健康的人很少！亞健康和疾病的人卻越來越多！
腎怎麼養 平時怎麼養腎
腎虛怎麼保養？
29樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，一個妙方小茶飲，補腎活血。
30樓：繁榮昌盛新中國
藥物**配合食物**。
31樓：司巧雲
可以藥物搭配生活中的鍛鍊，保持健康的生活習慣。
32樓：顏媚焉盼丹
可以吃六味地黃丸和匯源牌腎寶，都是補腎的。
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